Ne morem dihati - težko je dihati, zraka ni dovolj, razlogi.

FixErro »Zdravje» Ne morem dihati - težko je dihati, zraka ni dovolj, razlogi.

Težko dihanje je težava, s katero se sooča veliko ljudi. In pogosto ni le premalo zraka, temveč tudi simptomi, kot so hiter srčni utrip, znojenje udov, ki vas vrže na mraz, vročina, omotica. Osebno, avtor članka, sem moral vse to začutiti večkrat. Včasih je bila omotica zaradi pomanjkanja zraka tako močna, da se je pri zadnjih poskusih vdihavanja nekaj več kisika pojavila tahikardija in tlak narasel. Nikoli nisem izgubil zavesti, vendar sem občutil močan strah pred smrtjo. Ne morem dihati - tako lahko na kratko opišete simptom težave, kadar ni dovolj zraka za dihanje. V nadaljevanju bom opisal možne razloge za ta pojav..

Najprej bi rad povedal, da nimam zdravstvene izobrazbe, na tem področju nimam znanja. Vendar imam izkušnje, kako se spopasti s tem pojavom, in sprejel nekaj zaključkov. Dolgo je trajalo, da sem nekako razumel in povezal težave s pomanjkanjem zraka. V tem članku boste izvedeli natančno moje izkušnje in ne stereotipnih informacij o možnih razlogih..

Nikakor vas ne prosim, naj ta članek vzamete kot pritožbo kot navodilo. Delim samo svoje izkušnje, na podlagi katerih lahko sklepate.

Morda vam bodo te informacije na nek način pomagale.

Še enkrat, nimam zdravstvene izobrazbe in lahko sklepam le na podlagi svojih izkušenj. Mimogrede, govorimo o težavah z dihanjem, medtem ko astmatiki težko izdihujejo. Poleg tega, če imate težko sapo med hojo in pomanjkanje zraka (mimogrede, pravilneje je reči težko sapo), vam spodnji podatki verjetno ne bodo koristili. Na vašem mestu bi šel k zdravnikom s to težavo..

Ozadje

Tako sem prvi občutek pomanjkanja zraka začutil že kot otrok. Bila je minljiva senzacija ali pa se preprosto nisem osredotočil nanjo. V šoli sem tri leta hodil na športni odsek (boks), čeprav mi to ni bilo nikoli všeč. Po šolanju sem šel na fakulteto in začel samostojno življenje. Takrat sem lahko popolnoma mirno pil najmočnejši črni čaj, kljub temu, da bi bila zdaj reakcija mojega telesa na močan črni čaj ali kavo enaka - pomanjkanje zraka, palpitacije.

Če ste leni za branje prazgodovine

Nekega dne se mi je življenje močno spremenilo - odločil sem se, da bom končal fakulteto in hkrati dobil službo, ki mi je omogočila odhod na potovanje. Bila je popolnoma oddaljena, dobro plačana. Sprva nisem nameraval potovati, ponudili pa so mi življenje na Filipinih v etažni lastnini, saj je bil vzpostavljen kontakt za daljši najem.

Približno leto dni prej sem začel doživljati težave s pritiskom - pri meni je vedno zelo visok (160/100 je bil povprečno nizek). Včasih sem kar težko prenašal vročino in nekega dne sem skoraj omedlel kar na ulici. Ravno pri "rdečem križu" sem šel tja diagnosticirati težavo. Tam so mi diagnosticirali hipertenzijo in VSD, predpisali tablete za znižanje krvnega tlaka in me poslali domov. In vozil sem z občutkom, da globoko vdihnem..

Če sem iskren, ne jemljem tablet in od trenutka samostojnega življenja nisem nikoli vzel niti ene tablete zaradi glavobola ali znižanja temperature. Največ je kapljic kašlja. Iz istega razloga nisem šel tako, kot mnogi grejo s tako imenovanim "VVD" - antidepresivi, pomirjevalci. Da, morda je to lažji način za skrivanje simptomov, toda dejstvo je, da absolutno ne zdravi. Poleg tega menim, da to močno poslabšuje problem..

Tako sem odšel živeti na Filipine. Nekaj ​​mesecev pred potovanjem sem začel veliko jesti, kljub temu, da sem sam precej suh. To se je zgodilo v ozadju stresa, čeprav sem si resnično želel na pot in vsaj zavestno nisem čutil strahu. Takrat nisem kadil. Ko sem prišel na Filipine, sem se v stanovanju soočil z nenormalno vročino in pomanjkanjem klimatskih naprav. Na splošno so bile moje predstave o življenju tam nekoliko drugačne, v resnici pa ni bilo vse tako slabo. Razen klimatske naprave, seveda.

Priletel sem s svojo mačko in začel težave. Ločen pogovor o tem, kako sem letel skozi Hong Kong in tam je bila karantena in mačke načeloma ni bilo mogoče prevažati tja. Začasno zatočišče sem ji moral iskati v Moskvi. Na splošno sem se moral preseliti v drugo hišo in sem prižgal cigarete. Potem so se začutili moj pritisk in cigarete. A to še ni vse... Na Filipinih je inženir elektroenergetike, imenovan Lipovitan. Uporablja se predvsem za budnost med vožnjo in je težka stvar. Energijska pijača je tista, ki je cigaretam dodala njegov učinek - zaradi pomanjkanja zraka se mi je v glavi toliko vrtelo, da sem mislil, da bom omedlel (vedno tako mislim).

Ista mačka, ki jo je bilo treba nekaj časa pustiti v Moskvi in ​​nato poslati kot "paket" na Filipine

Težko je razumeti, kaj je bila - hiperventilacija ali, nasprotno, pomanjkanje kisika. Jasno je bilo eno - bilo je nekaj nezdravega in telo me je tolmačilo natanko tako, kot da ne bi mogel globoko vdihniti. Tam na Filipinih sem razvil bolečine v predelu ramen in spodaj, čeprav se to še nikoli ni zgodilo. Tako sem se seznanil z osteohondrozo. Začela sem aktivno hoditi na masaže, čeprav so, kot se mi zdi, le še poslabšale situacijo. Morda sem se kar prehladil v mišicah, saj sem včasih zelo pogosto vozil kolo..

Tako so se po incidentu z energičnim "lipovitanom", vročino in cigaretami razmere z zasoplostjo začele ponavljati veliko pogosteje. Po kavi, čaju in kakršni koli kofeinski pijači sem težko dihal. Poleg tega je ravno med vzdihom primanjkovalo zraka. Torej se je moje telo po incidentu z enako energijo začelo zelo ostro odzivati ​​na vse vrste "dražilnih snovi". Lahko bi se začel zadušiti tudi pri pitju kole (obstaja kofein).

Po tem incidentu sem odšel živeti na Tajsko in tam živel dve leti. Delal sem v lokalnem podjetju, zaslužil dovolj denarja, vendar me je težava s pomanjkanjem zraka še vedno spremljala. Ko sem se počutil zelo slabo, se je pojavila vrtoglavica in šibkost. In seveda je bilo moje najljubše pomanjkanje zraka ravno tam. Šel sem k zdravnikom (tajski, pozor) v dokaj spoštovani plačani kliniki. Tam so mi rekli, da je težava stres in da se moram sprostiti in masirati okoli ramen..

Rešite se stresa, recimo?

Premalo zraka pri dihanju: vzroki

Pomanjkanje zraka je postalo moja glavna težava. Poleg tega je en »napačen gib«, na primer še ena pijana skodelica kave, poslabšal težavo in dva tedna po tem nisem mogel spati zaradi pomanjkanja zraka. Včasih sem to prenašal zelo boleče, zdaj jemljem veliko bolj umirjeno. Ko pride do tega občutka, razumem, da nima smisla panike - še vedno ne bo pomagalo. Ostane le še uskladitev in počakati, da se "spusti".

Začel sem obiskovati različne forume o VSD in drugih smeteh, brati članke. Vsi so rekli, da je pomanjkanje zraka stres, samo umiriti se morate in vse bo v redu. Minilo je že več kot 6 let od moje prve hude zasoplosti (z lahkotnim stanjem). Preselil sem se celo v vas, mir in samo. V mojem življenju načeloma ni stresa, saj moje delo izključuje interakcijo z ljudmi. Na splošno stres ni ravno problem pomanjkanja zraka. To je eden od razlogov, a nič več. Še enkrat, v mojem primeru.

1. Kajenje

Zelo dolgo sem živel s pomanjkanjem zraka, vendar nisem mogel nehati kaditi. To je utemeljil z dejstvom, da to nima nič skupnega s kajenjem. Pravzaprav sem se tudi ob morebitni posredni povezavi po prenehanju kajenja začel počutiti veliko bolje. Začel sem se manj dušiti vsaj za 50%. No, pomanjkanje zraka sem začel lažje prenašati, verjetno zaradi dejstva, da je bilo več kisika (ali manj ogljikovega dioksida). Odločitev št. 1.

BTW, poskusil sem tudi preklopiti na vaping (kajenje e-cigaret). Kupil sem si drag mod, kupil vrhunske tekočine. Sprva se mi je zdelo, da sem začel manjkati pomanjkanje zraka, potem pa se je še močneje kotal.

Če težko dihate in kadite, poskusite nehati. Kljub temu, da bo vaš um ostro zagovarjal idejo, da kajenje nima učinka, verjemite mi, da ni. Začutili boste veliko olajšanje.

Mimogrede, da bi nehal kaditi, sem kupil Tabex, vendar se mi je slabo z njih in v bistvu mi je šlo brez njih.

Trenutno že eno leto ne kadim in razumem, da se k temu ne bom nikoli več vrnil. Jasno čutim razliko in nimam nobene želje po vrnitvi na drugo stran. Pri opuščanju kajenja je glavno, da se tega procesa lotimo čim bolj vztrajno. Po zavrnitvi, mesec dni kasneje, sem prekinil in pokadil dve cigareti, a po teh cigaretah je minilo celo leto in ostali so zadnji. V drugih primerih, ko bi poskušal opustiti kajenje, bi si rekel: "V redu, izgubil sem ga, pomeni, da sem že začel." Po mojem mnenju je to napaka. Zlomljen - nadaljujte s kajenjem.

2. Osteohondroza

Sama beseda zveni dovolj staro in nikoli nisem pomislil, da bi imel kaj takega. Kot otrok sem takšne besede slišal po radiu in vedno sem mislil, da je to pomembno le za babice, ki se zaradi svoje starosti skoraj ne morejo gibati. Ne, izkazalo se je, da je osteohondroza tisto, kar imam v življenju. In v mojem primeru je to še en razlog za pomanjkanje zraka. A tudi pri tem sem razmeroma uspešen - z različnimi vajami. Spodaj bom delil video telovadbe, ki se jo trudim vsak dan. Ima ogromen pozitiven učinek.

Če sem iskren, sem bil zelo skeptičen do različnih vrst gimnastike (pa tudi do opuščanja kajenja za izboljšanje dihanja). Poleg tega sem svojo zavrnitev vaj motiviral s pomanjkanjem časa / nepripravljenostjo, da bi ga porabili za "neuporabne stvari". Pravzaprav je to elementarna lenoba. A premagali ga boste, ko boste ugotovili, da z vašim zdravjem nihče ne bo popravil situacije razen vas. Ni čarobne tabletke, ki bi pozdravila težko dihanje..

Seveda lahko neskončno uporabljate antidepresive in pomirjevala (od katerih ima vsak na tone neželene učinke). Lahko pa se samo ukvarjate z gimnastiko, ki bo izboljšala vaše stanje brez stranskih učinkov. Če vas boli tudi vrat in je gimnastika zelo boleča, to naredite previdno, vendar ne nehajte. V prihodnosti boste zagotovo začutili izboljšanje in to bo postalo veliko lažje..

3. Napete mišice

Najverjetneje se je smiselno sklicevati na osteohondrozo, vendar bi to točko rad poudaril ločeno. Naj vam dam primer. Lahko se ukvarjam z gimnastiko, počutim se odlično. Zdaj imam res trenutke, ko me vrat ne boli in nimam niti simptomov, ne čutim zadihanosti. A takoj ko si pihnem vrat (na primer tečem od kopališča do hiše na mrazu), se težave sestavijo. Vrat me začne divje boleti, vsaka mišica postane kot raztegnjena vrvica in vse to hkrati čutim. Shrani isto gimnastiko in ogrevalno mazilo.

Mimogrede tudi masaže varčujejo, vendar ne vedno. Poleg tega sem spoznal, da je to zelo drago zadovoljstvo - vsaj 10 tisoč se porabi za izboljšanje počutja, kljub temu da je gimnastika brezplačna in traja manj časa (20 minut). Če se mišice hitro hladijo, se toplo oblecite. Opazil sem, da sta jesen in pomlad vedno težka obdobja za vrat in ramena. Zdi se, da je zunaj toplo, a piha hladen veter. Dovolj znoja in zdravo hladne mišice.

Ne vem, zakaj se to zgodi zelo hitro zame, morda potrebujem bolj aktiven življenjski slog. Vsa moja gibanja so kolo, nakupovalni izlet, sprehod do avta, čiščenje snega, nekaj izkopavanja. Na splošno premalo. Priporočajo odhod na sprehod, vendar mi ta posel res ni všeč, zato se bom morda moral, ko bo povsem pritisnjen, zaljubiti. V teoriji, da se mišice ne ohladijo, jih morate nenehno uporabljati. To pomeni, da se ne samo ukvarjajo z gimnastiko, ampak jih tudi aktivno premikajo.

Mimogrede, pogosto sem opazil, da v ležečem položaju primanjkuje zraka. To pomeni, da med ležanjem ne morem globoko vdihniti, vstanem in lahko zavzdihnem. Preberite, da je lahko posledica srčnega popuščanja.

Preučil srce - zdravo kot bik.

4. Kofein, hrana, alkohol

Vse, kar vsebuje kofein, močno vpliva na pomanjkanje zraka (v mojem primeru). Kava, kola, pepsi, čaj (tudi zeleni) lahko dodajo odličen občutek pomanjkanja zraka. Že nekaj let ne uporabljam črnega in zelenega čaja, doma večinoma pijem ivan-čaj (fireweed). Absolutno nima vpliva na dihanje, ima prijeten okus in je poleg tega uporaben. Samo ne kupujte ognjiča, ki je v lekarni - to ni to. In ni vsak Ivan Tea okusen - vse je odvisno od proizvajalca in serije. Če živite v vasi ali radi izstopate v naravi, si jo lahko pripravite sami.

Če se prenajedete, je občutek pomanjkanja zraka. Toda spet po prenehanju kajenja tega praktično ni več. Mimogrede, trezno živeti brez nikotina in kofeina je zelo kul. Mimogrede je kofein v tabeli odvisnosti zelo visok v primerjavi s tabelo smrtnih odmerkov..

O alkoholu načeloma molčim - če res želite okus piva, ga poskusite nadomestiti s kvasom. Če ste popolnoma nevzdržni - prosim, vendar boste za posledice odgovorni s pomanjkanjem zraka in srčnega utripa. Še enkrat, morda je to zgolj moj primer, čeprav zelo dvomim..

Zakaj težko dihamo in premalo zraka: razlogi

Spodaj bom poskušal strniti razloge za pomanjkanje zraka in našteti vse, kar po mojem mnenju poslabša ali izboljša stanje. Po moči vpliva.

Kaj vam poslabša pomanjkanje zraka:

  1. Nikotin (cigarete, vaping);
  2. Sedeči življenjski slog - osteohondroza;
  3. Tesne mišice
  4. Alkohol;
  5. Kofein;
  6. Prenajedanje, zlasti izdelki iz moke.

Kaj odpravlja pomanjkanje zraka:

  1. Vsakodnevna gimnastika;
  2. Prenehanje nikotina in kofeina;
  3. Vzdrževanje treznega življenjskega sloga;
  4. Osnovno polnjenje.

Zdi se, da ni treba toliko, da bi se počutili bolje. Zame osebno imajo te točke velik učinek. In čeprav se pomanjkanja zraka še nisem popolnoma znebil, me to skoraj ne moti. A takoj, ko na primer spijem 0,5 kole, pozdravljeni, pomanjkanje zraka. Večina od nas lahko brez težav posveti 20 minut gimnastiki, vendar se pogosto najdejo izgovori, zakaj nam tega ni treba - ne bo pomagalo, že sem poskusil itd. Posledično se uporabljajo tablete, psihoterapevti...

Mimogrede, v teh primerih se pogosto reče, da morate iti k psihoterapevtu, da bi našli notranjo težavo. Zdi se mi nenavadno - počutim se popolnoma duševno zdravo.

Morda bo kdo resnično nehal težko dihati zaradi komunikacije s psihoterapevtom, vendar to očitno ni moj primer.

Bistvo celotnega tega članka je, da sem našel čas za gimnastiko, nehal kaditi, nehal kofein in počutil sem se veliko bolje. Skoraj pogrešam težavo s pomanjkanjem zraka in glede na to, da sem šele začela, mislim, da bo ta težava sčasoma izginila. Glavna stvar je, da ne lenarite in ne mislite, da bi kdo drug morda mislil na vaše zdravje. Nihče ne more opustiti kajenja namesto vas in tudi trezno živeti. No, kar je najpomembneje, ne bodite leni.

Toplo priporočam gimnastiko dr. Shishonina (glej zgoraj), trajala vam bo le 20 minut na dan.

Teh 20 minut vam lahko spremeni življenje.

Če imate kakršna koli vprašanja o članku ali želite deliti svoje izkušnje, dobrodošli v komentarjih. Že predvidevam vprašanja »Zakaj nisem šel k zdravniku«? No, verjetno iz dveh razlogov: zdravniki, razen VSD, hipertenzije in osteohondroze, ne bodo rekli ničesar. In zdravljenje bo preprosto: tablete in injekcije. Zaenkrat sem zase našel odlično rešitev, ki resnično deluje. Edino to je trajalo veliko časa. Ampak to je vse lenoba...

Če imate trenutno močno pomanjkanje zraka, najprej brez panike. Največ, kar se vam lahko zgodi, je izguba zavesti. Običajno mi pomaga, da popijem veliko tople vode in sprejmem dejstvo, da bo kmalu minilo in bo vse v redu. No, ko mine, se prepričajte, da se vrnete na ta članek in začnete zdrav način življenja..

P.S. Komaj kdo razume, kakšno muko prinaša pomanjkanje zraka in vsi spremljajoči simptomi, a tudi sami se ne smete smilovati. Toda kako izboljšati zdravje še vedno kako.

P.P.S. Če želite osebno komunicirati na to temo, zapišite svoje stike v komentarje.

Moj dnevnik pomanjkanja zraka:

Upd. 7. januarja 2020:

Ponovno se je pojavil občutek pomanjkanja zraka, veliko bolj kot običajno. Poskušal sem najti razlog, da bi razumel, kaj je bilo pred tem. Zdi se mi, da je to predvsem posledica stresa, karkoli že kdo reče. Toda vzporedno s stresom sem čutil bolečine v vratu in ramenih. Morda se je pojavil zaradi prenapetosti. Stres je bil v mojem primeru precej dolga pot s slabo cesto + noč.

Tokrat, ko primanjkuje zraka, čutim visok pritisk. Nimam tonometra, načeloma ga ne kupim. Lahko pa zagotovo trdim, da sta se povečala utrip in krvni tlak. Našel video:

Pravi, da je povišanje tlaka odziv telesa na pomanjkanje kisika. Kar je načeloma logično. Bolečine v vratu in mišicah (osteohondroza) lahko povzročijo pomanjkanje zraka, tj. pomanjkanje kisika. Mimogrede, opravila sem več kot 10 masažnih sej. Zdi se, da obstaja rezultat, ki pa praktično ni vplival na bolečino v vratu. Po masaži so ga namazali z Finalgon mazilom, zelo mi je bilo všeč. Mama opeče, ne skrbite, če se nenadoma odločite poskusiti, naredite to zelo previdno.

Nocoj sem se počutil zelo slabo - pomanjkanje zraka. Če bi kadil, ne vem, kako bi se rešil. In tako sem se ukvarjal z gimnastiko in postalo je veliko lažje. Vse pozivam, naj ne bodo leni, saj je vedno lažje reči, da "mi to ne pomaga", kot pa nekaj minut poskušati pomagati sebi. To si rečem, ker včasih um najde razloge, da ne bi storil tega ali onega dejanja. V tem primeru morate vklopiti um - to storiti, kljub dejstvu, da se zdi, da to ne bo pomagalo. Ker na koncu pomaga, le da rezultat ni vedno viden takoj.

Vsem, ki se zdaj počutijo slabo in jim primanjkuje zraka - ne pozabite, da niste sami. Na tisoče nas je. Preprosto vsi to izražajo v različni meri in vsi doživljajo drugače. Osebno sem res prišel do najbolj, po mojem mnenju, kritičnih razmer. In ta članek bom pripeljal do grenkega konca in pripovedoval o svojih izkušnjah.

Upd. 14. februarja 2020:

Prijatelji, večkrat sem hotel dopolniti ta članek, vendar ni bilo možnosti. Na splošno mi je močno primanjkovalo zraka, nisem mogel vstati iz postelje, vse sem mislil. Močneje kot diham, močnejši je srčni utrip, močnejše je pomanjkanje zraka. Začaran krog. Šel sem v bolnišnico (odpeljali so me z visokim pritiskom, ko sem vozil, je bilo približno 160/100). Tri dni sem ležal, dali so mi kapalko, dali tablete (zjutraj bisoprolol, zvečer amlodipin) in rekli, da sem zdrav.

Moj pritisk je bil resnično normalen in pomanjkanje zraka je postalo manjše, a vseeno je ostalo. Od trenutka, ko sem zapustil bolnišnico, je minil mesec dni in šele zdaj sem začel bolj ali manj normalno dihati. Še vedno iščem razloge, poskušam razumeti Ugibanja obstajajo, a pisanje traja zelo dolgo. Tri noči so že in želim spati. Poskušam se ukvarjati z gimnastiko, težko zaspim (pomanjkanje se poveča v ležečem položaju).

Kdor trpi za podobnimi simptomi (ne glede na to, kako podobni ali ne, glavna stvar je nezmožnost globokega dihanja), se pridružite klepetu Whatsapp.

Ko se bom naslednjič počutil bolje, bom napisal svoje zaključke in vam povedal več o tem, kaj sem doživel..

Kako si pomagati, če težko dihamo? Odgovori zdravnik

Verjetno ste že slišali, da je težave z dihanjem lahko simptom koronavirusa. Spremljajo pa tudi druge bolezni. Moralo je tu enako - nujno pokličite rešilca! Preden prispe, poskusite z našim nasvetom..

Vzrokov za težko sapo je veliko: poškodbe pljuč in zgornjih dihal, srčni napad, rak, možganska kap, Quinckejev edem, okužba s koronavirusom in drugi.

Kdaj poklicati zdravnika

Sestavili smo opomnik s simptomi, če obstajajo, morate nujno poiskati zdravniško pomoč. Samozdravljenje ali pristop "odkloni" lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju ali celo ogrozi življenje. Torej, če imate naslednje simptome, morate takoj poklicati rešilca:

  • težko dihanje, težko dihanje;
  • temperatura nad 38,5 stopinj;
  • bolečina v prsih ali pritisk.

Kako si pomagati pred prihodom rešilca

Če želite hitro olajšati dihanje, medtem ko je reševalno vozilo na poti, lahko storite naslednje:

lezi na trebuhu...

Če težko dihate, zavzemite ležeč položaj. Ne obračajte glave na stran - bolje je, da jo obesite čez rob postelje in sprostite vrat. Močno ni priporočljivo ležati na hrbtu.

ali zavzemite pozo, ki jo učijo stevardese

Posadka letala ve: v primeru izrednih razmer na nebu se morate usesti, upogniti naprej, zaokrožiti hrbet, objeti roke okoli kolen in spustiti glavo navzdol.

Če ni mogoče sedeti, se upognite iz stoječega položaja, naslonite roke na trdo podlago - to je lahko stena, miza ali drugo pohištvo. Nagnite glavo navzdol, kot v prejšnjem položaju..

delajte dihalne vaje

Dobesedno vsi govorijo o prednostih dihalnih vaj. Priporočljivo je tudi za zdrave ljudi, še bolj pa, če se pojavi zasoplost. Obstajajo izjemno preproste tehnike, ki hitro izboljšajo stanje..

Najprej poskusite naslednje: globoko vdihnite, začasno ustavite 5-6 sekund, zadržite dih in počasi izdihnite, postopoma sproščajoč ves zrak iz pljuč. Vajo večkrat ponovite in nato kašljajte..

Tudi dihalne vaje so prikazane tistim, ki trpijo zaradi povečane tesnobe - mimogrede, med pandemijo se je število takih ljudi znatno povečalo. Poskusite vadbi nameniti vsaj pet minut na dan, po nekaj časa redne vadbe pa se boste znašli bolj umirjeni in uravnoteženi..

Kaj storiti, ko težko dihamo

Ne vedoč, kaj storiti, če je težko dihati, se lahko zmedete in paničite, kar poslabša situacijo. Težave z dihanjem nastanejo zaradi pomanjkanja kisika. Zasoplost je lahko simptom bolezni ali posledica nepravilnega načina življenja.

Zakaj težko dihamo: kaj storiti, da ugotovimo vzrok

Če ima človek težave z dihanjem, je treba ugotoviti, kaj je povzročilo poslabšanje počutja. Samopregled stanja lahko privede do napačnih zaključkov in neustreznega zdravljenja. Strokovnjaki zdravstvenih ustanov bodo pomagali postaviti pravilno diagnozo.

Naslednji razlogi lahko povzročijo težko dihanje in težko dihanje:

  • težave s srcem ali ožiljem
  • bronhialna astma
  • stres
  • progresivna anemija
  • poškodba prsnega koša
  • alergijska reakcija

Težave z dihanjem lahko povzročijo odvečna teža, tujek v grlu in drugi dejavniki.

Šele po ugotovitvi vzroka lahko začnete zdravljenje

Kaj storiti, ko težko dihamo?

Napad zadušitve povzroča paniko, zato se žrtev težko sam spopade s težavo. Če želite pomagati v tej situaciji, morate osebo pomiriti in jo povabiti, naj nekaj časa diha v papirnati vrečki ali dlani, zloženih v čoln. To bo povečalo koncentracijo ogljikovega dioksida, ki spodbuja vazodilatacijo..

Po napadu naredite sproščujoče vaje, sestavljene iz preprostih vaj:

  • Med vdihavanjem miselno štejte do 6
  • Izdihnite, štejte do 8
  • Nekajkrat na hitro vdihnite in izdihnite, štrleč jezik

Večkrat ponovite vse korake enega za drugim.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Bolezen ni bila ugotovljena, vendar je še vedno zelo težko dihati. Kaj storiti?

Eden od razlogov za težko sapo je uživanje "napačne" hrane. Velika količina sladkorja, kemičnih dodatkov, rafiniranih nečistoč in drugih snovi zgosti kri in oteži dovajanje kisika v notranje organe.

Za povečanje krvnega obtoka je treba jesti surovo zelenjavo in sadje, piti dovolj čiste vode, zmanjšati porabo mesa in iz prehrane izključiti izdelke iz sladkorja in moke..

Nekaj ​​časa lahko jemljete tudi jabolčni kis: žličko v kozarcu vode

Težave z dihanjem kažejo na bolezen. Da ne bi poslabšali stanja, se ne smete samozdraviti. Samo zdravniki lahko postavijo natančno diagnozo in predpišejo pravilno zdravljenje.

Kaj storiti, če včasih dihanje postane težko

Pozdravljeni dragi bralci. Če vas ta članek zanima, pomeni, da ste vsaj enkrat v situaciji, ko ni dovolj zraka. Danes bomo govorili o razlogih za ta pojav. Vedeli boste, kaj morate storiti, da ga premagate..

Možni razlogi

Če vas zanima vprašanje "Zakaj je težko dihati?", So potem lahko krivi različni dejavniki. Zajeli bomo glavne:

  • rezultat resne telesne dejavnosti;
  • pljučne bolezni;
  • Nezdrav življenjski slog;
  • psihosomatske motnje;
  • poškodbe prsnega koša;
  • srčna patologija;
  • prekomerna telesna teža, debelost;
  • anemija;
  • endokrine motnje;
  • biti v slabo prezračevanem prostoru;
  • težko dihanje se lahko pojavi pri močnih kadilcih (trpijo pljuča);
  • zasoplost se pogosto pojavi pri ljudeh, ki zlorabljajo alkohol, saj alkohol negativno vpliva na kardiovaskularni sistem;
  • težko dihanje je lahko posledica telesne aktivnosti pri nepripravljenem človeku;
  • posledica alergijske reakcije;
  • težko dihanje zaradi stresa.

Psihogeni dejavniki

Oseba, ki težko diha v ozadju psihotravme, ima lahko psihogeno astmo. Zanj so značilne naslednje značilnosti:

  • anksioznost;
  • potlačena agresija;
  • občutek negotovosti;
  • čustvena abstinenca;
  • strah pred obsodbo;
  • lahkovernost;
  • odvisnost od mnenja nekoga drugega;
  • sum;
  • preobčutljivost za slabe vonjave.

Težko je dihati, ko:

  • neskladje v odnosih;
  • v življenju obstajajo nevroze;
  • obstajajo fobije;
  • duševne motnje;
  • nedavna smrt ljubljene osebe;
  • težki trenutki;
  • konflikti v službi, družini ali odnosih;
  • situacije, ki ogrožajo zdravje ali življenje.

Predpogoj za težave z dihanjem in komo v grlu je lahko dolgotrajno vznemirjenje, ko se intenzivnost delovanja pljuč poveča, se začne napad panike. Spremljajo ga naslednji znaki:

  • zamera;
  • razvrednotenje samega sebe;
  • strah pred neuspehom;
  • negotovost;
  • neprijetne osebne izkušnje;
  • nezmožnost izražanja lastnega mnenja;
  • notranji upor.

Dihalna nevroza. Na to lahko kažejo naslednje manifestacije:

  • težnost v prsih, občutek zoženosti;
  • cmok v grlu;
  • bolečine v rebrih;
  • suh, neprekinjen kašelj;
  • pogosto zehanje.

Kako se upreti

Poglejmo, kaj storiti, če imate včasih težave z dihanjem..

  1. Pomislite, možno je, da pride do zasoplosti, ko ste v zaprtih prostorih. Če je to res, potem je najverjetneje celotna težava v zatohli sobi, ki že dolgo ni bila predvajana. Pomembno je razumeti, da katera koli oseba potrebuje zadostno količino kisika, njeno zdravje se bo poslabšalo, ko bo v sobi s presežkom ogljikovega dioksida. Ne pozabite, da morate prezračevati sobo ne samo poleti, temveč tudi pozimi..
  2. Če je za vse kriva telesna dejavnost, ki je za vas tako težka in povzroča težko dihanje, jo morate čim bolj zmanjšati, postopoma trenirati telo.
  3. Če je zasoplost posledica živčnega okolja, stalnega stresa, se morate naučiti upreti negativnim čustvom. Najboljši rezultat boste lahko dosegli po pogovoru s kvalificiranim psihologom, ki bo lahko ugotovil prave vzroke za vaše stanje in navedel, kako ga odpraviti..
  4. Če je kriv kajenje ali alkohol, se morate znebiti teh slabih navad. Prav tako je pomembno, da vas pregleda strokovnjak, navsezadnje je uživanje alkohola ali nikotina najverjetneje uspelo izzvati težave z notranjimi organi in potrebujete specializirano zdravljenje.
  5. Če je težko dihanje prisotno tudi pri najmanjšem fizičnem naporu in težko dihanje spremlja hiter vdih-izdih, potem lahko obstaja pljučna bolezen, ki jo mora zdraviti strokovnjak. Navsezadnje gre morda za bronhialno astmo, kar pomeni, da brez inhalatorja ne gre..
  6. Vedeti morate, da je težko dihanje lahko manifestacija srčne patologije, ki jo mora spremljati in zdraviti tudi kardiolog. Možno je, da pride do srčnega popuščanja..
  7. Če je v vašem primeru to posledica anemije, morate opraviti zdravljenje, namenjeno ponovni vzpostavitvi ravni hemoglobina v krvi.
  8. Če veste, da imate diagnozo vegetativno-vaskularne distonije in se poleg težav z dihanjem v grlu pojavi tudi cmok, najpogosteje pa se to stanje pojavi z nekakšno živčno napetostjo, na primer ob opravljanju izpita ali pred razgovorom, potem pomirjevala se lahko uporabljajo na priporočilo zdravnika. V normalno stanje se lahko spravite tudi tako, da vdihnete vrečko in jo tesno pritisnete na usta. Zrak, ki ga izdihnete, se bo nabral v tej vrečki. Ko ga znova vdihnete, boste nadomestili pomanjkanje ogljikovega dioksida in normalizirali svoje stanje..
  9. Če je pred težko sapo sledil udarec v prsni koš, je to najverjetneje poškodba. Možno je, da je rebro prebodlo pljuča. Z značilno prisotnostjo bolečine morate nujno poklicati rešilca. Brez kirurškega posega morda ne bo mogoče.
  10. Če se po obisku zdravnika izkaže, da imate alergijo ali diabetes mellitus, bo predpisano kompleksno zdravljenje, strokovni nadzor.
  11. Če je zasoplost posledica prekomerne telesne teže, potem je najverjetneje čas, da razmislite o tem, kako shujšati, če je to mogoče in ne posledica endokrinih nepravilnosti. Konec koncev prekomerna teža negativno vpliva na vse notranje organe..

Nasveti

  1. Čim več bodite na prostem. Poleg tega je priporočljivo hoditi ne ob prevozu, vdihavati izpušnih plinov, ampak v parku, v gozdu, blizu reke - kjer je čist zrak.
  2. Če trenutno imate sedeči način življenja, ga spremenite in hodite vsaj 20 minut na dan.
  3. Naredite si dnevno rutino, sledite ji, zagotovite si popolno prehrano.
  4. Če imate šibka pljuča, si vzemite nekaj časa za dihalne vaje za izboljšanje zdravja..
  5. Če ste alergični, se izogibajte stiku z agresivnimi ali domnevnimi alergeni.
  6. Mnogi ljudje težko dihajo, kadar so zaskrbljeni, na primer pred nastopom. V takem trenutku je zelo težko obvladati napad panike, saj se ob močnih čustvih adrenalin sprosti v kri. Napadom panike se lahko izognete z avtogenim treningom. Včasih je vredno vzeti pomirjevalo.
  7. Poskusite hoditi, ni vam treba več z dvigalom, poskusite hoditi, okrepite kardiovaskularni in dihalni sistem.

Zdaj veste, iz katerih razlogov se lahko pojavi občutek kratke sape. Pomembno je razumeti, da je v določenih situacijah lahko posledica povečane živčnosti, primera napada panike, medtem ko težko dihanje, ki ga spremljajo bolečine v prsih, lahko kaže na prisotnost bolezni srca in ožilja. Zato tega simptoma ne smete pustiti brez pozornosti. Obiščite zdravnika, le zdravnik vam bo pomagal ugotoviti pravi razlog in ga po potrebi preusmeriti na ozkega strokovnjaka.

Premalo zraka pri dihanju: 4 skupine razlogov, kaj storiti, preventivni ukrepi

Iz članka boste izvedeli o vzrokih nenadne zasoplosti, zakaj stisne prsni koš in postane težko dihati, kaj storiti in kako ustaviti napad.

Kadar je človeku težko dihati, se pojavi občutek zadušitve - to kaže na pomanjkanje normalne oskrbe človeškega telesa s kisikom.

Ta bolezen velja za označevalnik resnih bolezni srca in ožilja, centralnega živčnega in avtonomnega sistema, pljuč, krvi in ​​nekaterih drugih stanj (nosečnost, hormonsko neravnovesje, telesna aktivnost itd.).

Zasoplost

Glede na hitrost dihanja je težko dihanje diagnosticirano kot tahipneja - več kot 20 vdihov / minuto ali kot bradipneja - manj kot 12 vdihov / minuto. Poleg tega dispnejo ločimo pri vdihu - vdihu in izdihu - izdihu. Obstaja lahko mešana različica dispneje. Obstajajo še druge značilnosti kratke sape, povezane z vzroki za patološko stanje:

  • z mehansko oviro dihalnih poti se pojavi dispneja mešanega tipa, starost so pogosto otroci, ni izpljunka, prisotnost tujka povzroči vnetje;
  • z anemijo je tudi vrsta kratke sape mešana, ni izpljunka, vendar se simptomi razvijajo postopoma, posebnost je bleda koža, potrebna je diagnoza sprožilca patologije;
  • pri ishemični bolezni srca je dihanje težko pri navdihu z mehurčnimi hrepenenji, pogosteje dispneja, napadi, medtem ko je akrocianoza očitna, hladni okončine, otekle vratne žile, veliko sluzi, starost je starejša;
  • travmatična možganska poškodba povzroča aritmično dispnejo mešanega tipa, izpljunek ni, možni so konvulzije, paraliza, izguba zavesti, včasih se sliši kašelj in močno piskanje, ni starosti, razlik med spoloma;
  • zožitev bronhijev, izguba elastičnosti pljuč povzroča težave ali hitro dihanje;
  • možganska dispneja se pojavi zaradi patološkega draženja dihalnega centra (oteklina, krvavitev), cmoka v grlu, težave z dihanjem in kašljanjem.

Glavni vzroki motenj dihanja

Kadar je težko dihati in je premalo zraka, so razlog lahko različni fiziološki procesi, ki jih nadzira posebna snov - površinsko aktivna snov, ki obloži notranjo površino pljuč. Bistvo njegovega delovanja je neoviran prodor kisika v bronhopulmonalno drevo, preprečevanje propadanja sten alveolov med dihanjem, izboljšanje lokalne imunosti, zaščita bronhialnega epitelija, preprečevanje hipoksije. Manj površinsko aktivne snovi, težje človek diha..

Vzroki za težko sapo so lahko tudi patološka stanja: stres, alergije, telesna neaktivnost, debelost, kila, podnebne spremembe, temperaturne spremembe, kajenje, vendar je bistvo sprememb, ki se pojavijo, vedno povezano s koncentracijo površinsko aktivne snovi v notranji maščobni membrani alveolov. Oglejmo si podrobneje glavni pojav dispneje.

Srčni

Najpogostejši vzrok za kratko sapo in napade astme so bolezni srca. Kratka sapa je v tem primeru inspiracijske narave, spremlja srčno popuščanje, poslabšano ponoči v mirovanju, ležečem položaju. Poleg pomanjkanja zraka bolnika skrbijo pritiskajoče bolečine v prsih, otekanje okončin, cianoza kože, stalen občutek utrujenosti, šibkost. Takšni simptomi so značilni za:

  • Ishemična bolezen srca, angina pektoris;
  • aritmije;
  • kardiomiopatije;
  • srčne napake različnega izvora;
  • miokarditis, perikarditis, pankarditis različnih etiologij;
  • CHF;
  • prirojene ali pridobljene anatomske nepravilnosti;
  • AMI;
  • distrofični procesi.

Pljučni

Drugo mesto med sprožilci zasoplosti zasedajo patološke spremembe v pljučih. Dispneja je mešana, pojavi se v ozadju:

  • KOPB;
  • TELA;
  • astma, bronhitis;
  • pljučnica;
  • pnevmoskleroza;
  • emfizem;
  • hidro- ali pnevmotoraks;
  • rast tumorja;
  • tuberkuloza;
  • tuje telo;

Zasoplost se postopoma povečuje, položaj poslabšajo slabe navade, neugodno okolje. Bistvo procesa je tkivna hipoksija z razvojem encefalopatije, ataksije.

Težko je dihati, sluz je viskozen, zahteva napor pri kašljanju, razvije se retrosternalno nelagodje, vratne žile nabreknejo, bolniki zavzamejo prisilni položaj: sedijo, naslonijo roke na kolena.

Pridruži se astmoidna komponenta, bolnik se zaduši, paniči, izgubi zavest. Bolnik se spremeni navzven: prsni koš ima obliko cevi, žile se razširijo, medrebrni prostori se povečajo. Radiografsko se diagnosticira razširitev desne polovice srca, začne se zastoj tako v majhnem kot v velikem krogu krvnega obtoka. Produktiven kašelj, včasih vročina.

Drug resen razlog za nenadno izgubo običajnega dostopa kisika do pljuč je tujek. Pogosteje se to zgodi dojenčkom med igro, ko majhen del igrače pride v usta ali med jedjo - oviranje bronhijev s kosom hrane. Otrok začne modreti, se dušiti, izgublja zavest, zaradi nepravočasne zdravstvene oskrbe obstaja nevarnost zastoja srca.

Težko je tudi dihati s trombembolijo pljučnih arterij, ki se pojavi nenadoma, pogosto v ozadju krčnih žil, bolezni trebušne slinavke ali srca. Pojavi se težko dihanje, zdi se, da srce pritiska na prsni koš.

Pomanjkanje kisika lahko povzroči krup - edem grla s stenozo, laringitis, davica, Quinckejev edem, banalne alergije. V teh primerih je potrebna nujna medicinska oskrba, vključno s traheostomijo ali mehanskim prezračevanjem..

Cerebralna

Včasih so težave z dihanjem povezane s poškodbami možganskih vazomotoričnih centrov. To se zgodi pri poškodbah, možganski kapi, možganskem edemu, encefalitisu različnega izvora.

Patološko dihanje se v takih primerih kaže na različne načine: pogostost dihalnih gibov se lahko poveča ali zmanjša, dokler se dihanje popolnoma ne ustavi. Toksični učinek mikrobov povzroča vročino, hipoksijo, hrupno zasoplost. To je kompenzacijska reakcija telesa kot odziv na prekomerno zakisljevanje notranjega okolja..

VSD, nevroze, histerija povzročajo občutek pomanjkanja zraka, vendar ni objektivnih dokazov o zadušitvi, notranji organi delujejo normalno. Čustveno težko sapo lajšajo pomirjevala brez negativnih posledic..

Težave z dihanjem se pojavijo v ozadju možganskega tumorja, kar najpogosteje vodi do nezmožnosti samostojnega vdiha in izdiha, zahteva mehansko prezračevanje.

Hematogeni

Za občutek teže v prsih hematogene geneze je značilna kršitev kemijske sestave krvi. Koncentracija ogljikovega dioksida začne prevladovati, nastane acidoza, kisli produkti presnove nenehno krožijo v krvnem obtoku.

Takšna slika je značilna za anemijo, maligne novotvorbe, diabetično komo, kronično ledvično odpoved in močno zastrupitev. Pacient je zaskrbljen zaradi težkega dihanja, vendar vdih in izdih nista motena, pljuča in srčna mišica niso prizadeti. Vzrok za kratko sapo je kršitev plinsko-elektrolitskega ravnovesja krvi..

Drugi sprožilci zaradi pomanjkanja zraka

Občutek nenadnega pomanjkanja zraka brez očitnega razloga je mnogim znan: ne morete ne dihati ne izdihavati brez bolečin v prsih, zraka ni dovolj, težko je dihati. Prve misli o srčnem napadu, pogosteje pa gre za banalno osteohondrozo. Preizkus je lahko jemanje nitroglicerina ali validola. Ni rezultata - potrditev nevrološke geneze napada zadušitve.

Poleg osteohondroze je to lahko medrebrna nevralgija ali medvretenčna kila. Nevralgija daje točkovno bolečino, ki se poslabša pri vdihavanju, gibanju. Toda ravno takšna bolečina lahko povzroči kronično zasoplost, ki spominja na srčno astmo..

Medvretenčna kila povzroča periodične bolečine, ki so precej močne v občutkih. Če se zgodijo po vadbi, postanejo podobni napadu angine.

Če ponoči v mirnem stanju ni dovolj zraka, je težko dihati, razvije se kašelj in občutek cmoka v grlu - vse to so znaki norme za nosečnico. Naraščajoča maternica podpira prepono, vdih in izdih spreminjata amplitudo, tvorba posteljice poveča skupni pretok krvi, obremenitev srca, izzove povečane dihalne gibe, da nadomesti hipoksijo. Nosečnice pogosto ne le težko dihajo, ampak tudi lovijo, da bi zevale - to je posledica iste hipoksije.

Najnevarnejši trenutek v tem obdobju je sposobnost preskočiti anemijo, trombembolijo, napredovanje srčnega popuščanja, kar je polno resnih posledic do smrti.

Z drugimi besedami, simptom težkega, težkega dihanja lahko kaže na disfunkcijo skoraj vseh sistemov človeškega telesa, zahteva najbolj pozoren odnos do sebe in včasih nujno kvalificirano pomoč..

Kaj storiti, če pride do zadušitve

Algoritem ukrepov v primeru napada zadušitve, težkega dihanja je odvisen od vzroka, ki je povzročil patologijo. Vendar obstajajo splošna pravila, ki jih je priporočljivo upoštevati pri naraščajoči zasoplosti:

  • najprej se morate umiriti in poskusiti trezno oceniti situacijo, brez panike;
  • če motnje dihanja povečujejo zasoplost, bolečine v prsih, pordelost obraza - nujno pokličite rešilca;
  • pastoznost tkiv glave in obraza, otekle ustnice, lica, otekle oči kažejo na Quinckejev edem;
  • omotica, izguba zavesti, megla, hipotenzija, vrtoglavica, slabost, okcipitalna cefalalgija, hiperhidroza, mrzlica, tema pred očmi - tipični simptomi za VSD;
  • pred prihodom rešilca ​​zagotovite minimalno gibanje ponesrečenca;
  • odprt dostop do svežega zraka;
  • vzemite pomirjevala: Corvalol, maternica, Valerijana;
  • druga zdravila je mogoče jemati le, če je razlog jasen, je bil režim zdravljenja predhodno dogovorjen z zdravnikom (ne prvi napad): Suprastin, Berodual, nitroglicerin.

Po prihodu zdravnikov je treba o vseh izvedenih ukrepih obvestiti reševalno ekipo. Če se ponudi hospitalizacija, je bolje, da je ne zavrnete, posledice vsakega napada težkega dihanja so lahko nepredvidljive.

Diagnoza patologije

Algoritem ukrepov za postavitev diagnoze v primeru dihalne odpovedi je standardni:

  • zbiranje anamneze, fizični pregled;
  • tonometrija, spremljanje srčnega utripa, merjenje hitrosti dihanja;
  • UAC, OAM, biokemija - presejanje bolnikovega splošnega počutja;
  • EKG, EchoCG;
  • Povodnik;
  • stresni testi;
  • rentgensko slikanje prsnega koša, CT, MSCT, MRI;
  • analiza izpljunka s kulturo in določanje občutljivosti mikrobov na antibiotike;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ultrazvok ščitnice;
  • Posvet z ORL zdravnikom.

To je obvezen klinični minimalni pregled vsakega bolnika z dispnejo neznanega izvora..

Preprečevanje

Da bi preprečili težko sapo, morate vzpostaviti uravnoteženo prehrano z dovolj maščob. Dejstvo je, da je površinsko aktivno sredstvo, odgovorno za normalno dihalno aktivnost, fosfolipid.

Ključna funkcija maščob v našem telesu je prav sinteza te snovi. Hrana z malo maščobe poslabša nastalo težavo z dihali, povzroči padec koncentracije površinsko aktivne snovi v alveolah, hipoksijo in s tem povezane težave - težko dihanje, težko dihanje.

Najbolj uporabna živila, ki v tem primeru popravijo prehrano, so avokado, oljke, morski sadeži in morske ribe, oreški - vse, kar vsebuje OMEGA-3 kisline.

Hipoksija ni samo sprožilec dihalne stiske, temveč povzroča srčno popuščanje in je pogost vzrok prezgodnje smrti. Za nosečnice je še posebej pomembno, da pravilno oblikujejo svojo prehrano, saj je od tega odvisno zdravje dojenčka..

Skrb za dihala je enostavna. Poleg pravilne prehrane je priporočljivo:

  • obisk solnih jam, sob;
  • dnevno napihovanje balonov: od 5 do 10 balonov;
  • hodi več, živahno;
  • Pojdi v telovadnico;
  • teči;
  • plavati;
  • dovolj spite;
  • popolnoma opustiti slabe navade;
  • znebite se stresnih situacij (pogosto občutek jeze ali strahu izzove težko sapo);
  • vsako leto opraviti zdravniški pregled z merjenjem razmerja visokega tlaka;
  • piti preventivne tečaje multivitaminov in mikroelementov;
  • pravočasno zdravljenje prehladov, SARS, gripe, okužb.

Bistvo preprečevanja napadov težkega dihanja je zdrav življenjski slog in pravočasno iskanje zdravniške pomoči, če se taka potreba pojavi..

Zakaj pri dihanju ni dovolj zraka - kaj storiti?

Dispneja ali težave z dihanjem, težko dihanje je neprijeten in nevaren simptom, ki lahko kaže na resno bolezen. Kaj storiti, ko ni dovolj zraka za dihanje? Analizirali bomo zdravljenje z zdravili in pravila, ki se jih morajo vsi držati.

Pogosta kratka sapa in pomanjkanje zraka kaže na razvoj bolezni

  1. Vzroki za kratko sapo pri dihanju
  2. Možne bolezni
  3. Drugi dejavniki
  4. Na katerega zdravnika se obrniti?
  5. Diagnostika
  6. Težave z dihanjem
  7. Zdravila
  8. Splošna priporočila

Vzroki za kratko sapo pri dihanju

Okvara vdihavanja ali težko dihanje se lahko pojavi ne le kot posledica pljučnih bolezni in težav v dihalnih poteh. Lahko se pojavi zaradi visoke telesne aktivnosti, po jedi, s stresom in psihosomatskimi motnjami, med nosečnostjo in z boleznimi različnih sistemov človeškega telesa.

Pogosti vzroki za dispnejo so:

  1. Nepravilen življenjski slog: kajenje, pitje alkohola, prekomerna telesna teža.
  2. Stres in čustveni preobrat.
  3. Slabo prezračevanje v sobi.
  4. Bolezni različnega izvora.
  5. Poškodbe prsnega koša: modrice, zlomi reber.

Vse te razloge lahko pogojno razdelimo na običajne in patološke.

Odvečna teža škodljivo vpliva na zdravje ljudi

Možne bolezni

Težave z dihanjem se pojavijo kot posledica bolezni pljuč in srca ter pričajo o psihosomatskih boleznih, anemiji in težavah s hrbtenico.

Bronhialna astmaPri tej bolezni se pojavi obstruktivna motnja dihanja: med napadom so dihalne poti močno zožene, zato je pri vdihu manj zraka..
Pljučni plevritisZa to bolezen so značilne zvišana telesna temperatura in restriktivne ali restriktivne težave z dihanjem. Pljuča se zmanjšajo, ker se med dihanjem ne morejo popolnoma razširiti. To vodi do pomanjkanja kisika.
Odpoved srcaČe srce organom ne dovaja dovolj krvi, pride do pljučnega edema: v njih se nabira tekočina, poslabšanje izmenjave plinov pa povzroči težko sapo. Lahko se pojavi tudi ortopneja - težko dihanje v vodoravnem položaju. Oseba ponoči ne more počivati ​​ležeča na hrbtu - spati mora sedeči.
HipertenzijaMočan dvig tlaka povzroči preobremenitev srčne mišice. To moti delovanje srca, zmanjša pretok krvi v organe in povzroči odpoved dihanja. V srcu je tudi nelagodje in teža..
AnemijaHemoglobin je odgovoren za prenos kisika v tkiva, zato, ko se njegova raven zmanjša, v krvi ni dovolj kisika. Ta simptom je najbolj izrazit po telesni aktivnosti, ko kri nima časa, da v telo dovede potrebno količino kisika..
LaringitisPri odrasli osebi je za to vnetno bolezen lahko značilno vneto grlo, hripavost ali izguba glasu in močan kašelj. Otrok z laringitisom pogosto otekne glasilke in otroku grozi težko dihanje in zadušitev.
VSD (vegetativno žilna distonija)Hiperventilacijski sindrom, opažen pri VSD, se pojavi kot posledica stresa, čustvenih in fizičnih preobremenitev ter hormonskih motenj. S hiperventilacijo se količina ogljikovega dioksida v krvi zmanjša, kar upočasni prenos kisika v tkivo. Pojavijo se palpitacije srca in zasoplost.
DiabetesKo so prizadete majhne žile, kisik preneha vstopati v organe v zadostnih količinah in nastane kisikovo stradanje. Razlog je lahko tudi v diabetični nefropatiji: to je poškodba ledvic, ki povzroči anemijo.
TirotoksikozaS tirotoksikozo se ščitnični hormoni proizvajajo v povečanem načinu, kar vodi do pospeševanja presnovnih snovi v telesu. Potrebujejo kisik in njegova prejšnja količina postane nezadostna..
Torakalna in cervikotorakalna osteohondrozaKo se prostor med vretenci manjša, se pritisk na hrbtenjačo in živčne korenine poveča. Z osteohondrozo prsnih vretenc se lahko moti delo organov v prsih. To vodi v težko sapo..
Poškodba prsnega košaObčutek, da ne morete dihati, je lahko posledica močne bolečine v prsnem košu, ki jo povzročijo zlomljeni ali podplutbe v prsih. Jemanje sredstev za lajšanje bolečin preprečuje tovrstno zasoplost.
AlergijaZasoplost z alergijami se pojavi, ko v telo vstopi alergen: snov, ki sproži nastajanje protiteles. To povzroči otekanje sluznice in težave z dihanjem pri izdihu - človeka mučijo krči in težko izdihne zrak.

Drugi dejavniki

Vzrok za težko sapo morda ni le v bolezni. Nekateri dejavniki njegovega videza se imenujejo "normalni": ne povzročajo jih bolezni, ampak način življenja, fiziološke značilnosti telesa in čustveno stanje.

Težave z dihanjem so lahko posledica:

  1. S telesno aktivnostjo: mišice začnejo rabiti več kisika, zato človek ne more globoko dihati. Po nekaj minutah izgine in se pojavi le pri ljudeh, ki se redno ne ukvarjajo s športom.
  2. Po jedi: kri teče v prebavni trakt, zato se začasno zmanjša dotok kisika v druge organe. Kratka sapa se pojavi kot posledica prenajedanja ali nekaterih kroničnih bolezni.
  3. Med nosečnostjo: zasoplost se pojavi v tretjem trimesečju, ko se maternica s povečanjem ploda razteza in dvigne do trebušne prepone. Stopnja zasoplosti je odvisna od teže ploda in fizioloških značilnosti določene ženske.
  4. Z debelostjo: zaradi visceralne maščobe, ki zajema pljuča, se količina zraka v njih zmanjša. Hkrati pri prekomerni teži srce in drugi notranji organi delujejo v izboljšanem načinu, zato potrebujejo več kisika. Posledično človek težko diha, zlasti po naporu..
  5. Pri kajenju: človeško telo trpi zaradi te odvisnosti, najprej so prizadeta pljuča. "Težko dihanje kadilca" postane še posebej opazno pri fizičnem naporu..
  6. Ko pijete alkohol: vpliva na kardiovaskularni sistem telesa in povečuje tveganje za bolezni srca. Večina teh stanj povzroča težko sapo..
  7. Pod stresom: čustvene pretrese in napade panike spremlja sproščanje adrenalina v krvni obtok. Po tem tkiva začnejo zahtevati več kisika, pomanjkanje le-tega pa vodi v težko sapo..
  8. V primeru slabega prezračevanja: v slabo prezračevanem prostoru se nabere velika količina ogljikovega dioksida. Hkrati kisik ne vstopi vanj, zato se pojavi kratka sapa in pogosto zehanje, kar kaže na hipoksijo možganov..

Ti razlogi ne zahtevajo zdravljenja: v nekaterih primerih je dovolj, da premislite o svojem življenjskem slogu, v drugih pa samo, da začasne občutke nelagodja vzamete kot nekaj samoumevnega..

V nosečnosti se pogosto pojavi zasoplost

Na katerega zdravnika se obrniti?

V primeru prekinitvenega dihanja se je najprej treba posvetovati s terapevtom. Opravil bo pregled, opravil potrebne teste in opravil raziskave na aparatih.

Glede na to, katere druge simptome bolezni boste imeli, vam bo terapevt napisal napotnico za naslednje strokovnjake:

  • pulmolog - pljučne bolezni;
  • kardiolog - patologija kardiovaskularnega sistema;
  • hematolog - anemija;
  • nevrolog - psihosomatika, osteohondroza;
  • psiholog - nevroze in stres;
  • endokrinolog - diabetes mellitus, tirotoksikoza;
  • alergolog - prisotnost alergijskih reakcij.

Pulmolog se ukvarja s pljučnimi boleznimi

Pomembno! Doma ne bo uspelo razumeti, s katerim od teh strokovnjakov se morate obrniti. Simptomi mnogih bolezni, ki sprožijo dispnejo, so si med seboj zelo podobni..

Diagnostika

Da bi razumel, zakaj bolnik zadržuje sapo, terapevt izvaja diagnostične postopke.

Metode raziskovanja neprijetnega zadaha:

  1. Pregled in zaslišanje bolnika.
  2. Testiranje: splošni krvni test, kri za hormone, urin.
  3. Študije strojne opreme: ultrazvok, rentgen, CT, EKG, spirometrija.
  4. Ugotovitev vzroka in pošiljanje strokovnjaku z ozkim profilom.

Spirometrija se uporablja za ugotavljanje vzrokov slabega dihanja

Vse te metode se ne uporabljajo za ugotavljanje vzroka zasoplosti: po razgovoru s pacientom in popolnem pregledu lahko zdravnik izključi diagnoze. Končni seznam študij in analiz strojne opreme bo manjši.

Težave z dihanjem

Način zdravljenja zasoplosti je odvisen od vzroka pojava. Če se težave z vdihavanjem pojavijo zaradi bolezni srca in ožilja, so predpisana zdravila, ki izboljšajo presnovne procese in delo srčne mišice. Kadar je težko dihati z vnetnimi pljučnimi boleznimi, so predpisana antibakterijska in mukolitična zdravila. Če so razlog, ki pritiska na prsnico, živci, se osebi dodeli psihološko svetovanje, da se reši stresa in depresivnega čustvenega stanja.

Zdravila

Ob pomanjkanju zraka, ki je posledica bolezni, se uporabljajo zdravila različnih skupin.

Skupina zdravilZa katere bolezni se uporabljaPomembni primeri
AntihistaminikiNujna terapija za alergijske reakcije telesaClaritin, Fenistil, citrin, difenhidramin
Inhalirani glukokortikoidiBronhialna astmaFlutikazon, Flunisolid
AntibiotikiVnetne bolezni kardiovaskularnega in dihalnega sistemaBiseptol, eritromicin, amoksiklav
Mukolitična zdravilaVnetna pljučna bolezenAmbroxol, Lazolvan, Bromhexin
VazodilatatorjiIshemična bolezen srca, angina pektoris, srčni napadMolsidomin, Apressin
AntiaritmikiEkstrasistola, atrijska fibrilacija, tahikardijaKinidin, Propranolol, Verapamil
DiuretikiArterijska hipertenzija, HNK, VSDFurosemid, Diakarb
Nootropna zdravilaVegetovaskularna distonijaFenibut, Piracetam
PomirjevalaStresni pogoji, napadi panike, srčne patologije, VSDNovo-passite, Persen, glicin, Valoserdin, Corvalol

Splošna priporočila

Da bi v prihodnosti odpravili pojav zadihanosti in se znebili obstoječih težav z običajnim dihanjem, se morate držati teh priporočil.

  1. Pogosteje biti na prostem, hoditi.
  2. Izvajajte terapevtske vaje, premikajte se več.
  3. Ne jejte se, delajte tešče dni.
  4. Enkrat na dan prezračite sobo.
  5. Popravite svoj življenjski slog, odpravite slabe navade.
  6. Spremljajte svoje čustveno stanje.
  7. Če se pojavijo neprijetni simptomi, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Sprehodi na prostem so dobri za vaše zdravje

Če pri dihanju nenehno opažate težko dihanje in težko dihanje, tega ne smete jemati zlahka. Razlog je lahko neškodljiv, vendar se je vseeno treba posvetovati z zdravnikom: postavil bo diagnozo in zagotovil hitro pomoč, ki vam bo omogočila, da spet globoko vdihnete.

Levkemija

Zapleti diabetes mellitus: vzroki, vrste, preprečevanje