Kakšen naj bo utrip pri odrasli osebi: norma in patologija

Kaj je pulz? Od česa so odvisne njegove vrednosti? Ali je pulz vedno enak srčnemu utripu?

Na ta in druga vprašanja nam je pomagala poiskati odgovore terapevt, kardiolog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, kaj je pulz in kaj določa njegovo frekvenco?

Utrip je ritmično nihanje sten arterij, povezano s pretokom določene količine krvi vanje med krčenjem srca in spremembami tlaka.

Na srčni utrip vplivajo:

- raven telesne aktivnosti (počitek, stres);

- stanje srčne mišice in zaklopk;

- vrednost krvnega tlaka;

- delo nevroendokrinega sistema;

- raven bazalnega metabolizma (eno od meril je telesna temperatura).

V MOČ, KI JE LAHK PULZ
NERITMIČNO, PRIPOROČENO VSEH
V PRIMERIH NE ŠTEVAJO MANJ
ZNOTRAJ 60 SEKUND

Pri jemanju določenih snovi (tako zdravilnih kot toksičnih) je možno situacijsko povečanje srčnega utripa, zgodi se tudi pri človeku v pozitivnem in negativnem čustvenem stanju (veselje, strah, jeza itd.).

- Kako pravilno izmeriti svoj utrip?

Predvsem s pomočjo palpacije (občutka) plovila. Utrip lahko štejemo na radialnih, karotidnih, časovnih in stegneničnih arterijah. Toda v praksi najpogosteje uporabljena radialna arterija.

Zapestje te ali one roke je prekrito s prsti v predelu zapestnega sklepa, arterija se čuti, pritisne z 2-3 prsti in izračuna se utrip.

Puls se običajno šteje v 1 minuti. V literaturi najdete merilne tehnike, ko se impulz prešteje v 15 sekundah, nato pa pomnoži s 4 ali v 30 sekundah in nato pomnoži z 2. Vendar je zaradi dejstva, da je pulz lahko nepravilen, v vseh primerih priporočljivo, da se šteje vsaj, kot v 60 sekundah.

- V kitajski medicini obstaja metoda diagnoze pulza. Pravzaprav - kaj lahko pove utrip?

Posredno lahko pulz ocenjujemo glede na srčni utrip (in njegovo kršitev), stanje miokarda, srčnih zaklopk, krvnih žil in žilne stene, raven osnovnega metabolizma, delo avtonomnega živčnega sistema, čustveno stanje človeka.

- Kakšen naj bo normalen pulz pri odrasli osebi??

Po različnih virih se pri odraslih običajno giblje med 60-80, 60-90 utripov na minuto. Število utripov je enako srčnemu utripu (HR), tj. Običajno ne sme biti tako imenovanega pulznega primanjkljaja (situacija, ko je njegova frekvenca manjša od srčnega utripa. To se zgodi na primer pri atrijski fibrilaciji). Poleg tega je normalen pulz ritmičen, simetričen, zadovoljivo polnjenje in napetost..

- Kaj vpliva na pulz osebe? Od katerih dejavnikov je odvisno?

Dejavnikov je več. Na simetrijo pulza vplivajo zmanjšanje lumna ene od arterij, njeno nepravilno mesto (dejansko radialno ali prekrivno, katerega veja je radialno), stiskanje arterije (na primer aortna anevrizma, novotvorba, povečane bezgavke).

PULZ NORMALNIH ODRASLIH OSTAJE
ZNOTRAJ 60-80, 60-90 udarcev na minuto

Na srčni utrip vpliva tudi srčni utrip; ustreznost kontraktilne sposobnosti srca in količine krvi, izpuščene v aorto ob krčenju levega prekata; stanje arterijske stene; delovanje ventilske naprave.

- Iz katerih razlogov se lahko utrip zmanjša?

Če to pomeni zmanjšanje srčnega utripa, je to običajno mogoče z intenzivnim športnim treningom v stanju spanja.

Redkejši, počasnejši pulz je kot indikator patologije lahko z nekaterimi motnjami v ritmu in prevodnosti srca, stenozo aortne zaklopke, disfunkcijo avtonomnega živčnega sistema, zastrupitvami, nekaterimi nalezljivimi boleznimi (tifusna mrzlica, bruceloza).

Jemanje nekaterih zdravil (zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, antiaritmiki) lahko zmanjša srčni utrip.

- Če je pulz nizek, to pomeni, da ima oseba nizek krvni tlak.?

Če nizek srčni utrip razumemo kot redek, potem takšno razmerje ni vedno tako. Obstajajo situacije, ko je pulz redek in tlak visok.

- Pod kakšnimi pogoji je lahko pulz visok?

Če razumemo, da visok pulz pomeni njegovo pogostejšo pogostnost, so lahko vzrok telesna aktivnost, stres, uporaba pijač, ki vsebujejo kofein, številna zdravila (na primer aminofilin, nifedipin, kordiamin, salbutamol, atropin).

Pogost pulz je lahko pri različnih patologijah: bolezni kardiovaskularnega sistema (motnje ritma in prevajanja; poškodbe miokarda in perikarda, aparat zaklopk; srčno popuščanje), disfunkcija avtonomnega živčnega sistema s prevlado vpliva njegove simpatične delitve, večina nalezljivih bolezni, bolezni endokrinega sistema ( tirotoksikoza), krvavitve iz prebavil, pljučni edem, pljučna embolija, šok in številni drugi.

- Angelina Anatolyevna, visok pulz vedno spremlja zvišanje krvnega tlaka ali pa to ni potrebno?

Ne, ne zgodi se vedno.

- Kateri so pulzni parametri za nujno zdravniško pomoč??

Parametri srčnega utripa sami po sebi niso vedno razlog za nujno zdravniško pomoč. Če pa zmanjšanje ali povečanje srčnega utripa spremljajo kakršni koli simptomi (na primer pri redkem pulzu opazite omotico in izgubo zavesti), se morate nujno posvetovati z zdravnikom.

- Kako zagotoviti prvo pomoč doma osebi, ki ima visok ali nizek pulz?

Pojasniti je treba, ali so že obstajali takšni pogoji, s čim so bili povezani, kako so bili preneseni; kakšne bolezni trpi in je trpel v preteklosti.

Vprašati se je treba o zdravilih, ki jih jemlje človek: mogoče je pozabil vzeti zdravilo (na primer zaviralec beta), zato je njegov utrip pogostejši. Jemanje zdravila v tem primeru je lahko prva pomoč..

TAKOJŠI KLIC JE POTREBEN
V TEM PRIMERU, ČE STANJE ŠTUDENTA
ALI REDKI IMPULZ RAZVELI PRVIČ,
POSEBNO, ČE JE OSEBO PREMAKLILA PREJ
NEKAJ BOLEZNI

Če imate tonometer in termometer, si izmerite krvni tlak in telesno temperaturo. Zmanjšanje visokega števila obeh kazalcev lahko pozitivno vpliva tudi na srčni utrip..

V primeru stresa, avtonomne disfunkcije je treba bolnika poskusiti umiriti. Jemanje enega od teh zdravil, kot so valocordin, korvalol, baldrijan, maternica, lahko pomaga..

Z redkim pulzom je bolje, če oseba leži. Seveda morate leči tudi s pogostim pulzom, če to stanje spremlja splošna šibkost, občutek omotice, omotica.

Če nizek pulz spremlja nizek krvni tlak, lahko pijete čaj, kavo.

Če pozitivnih sprememb ni, morate poklicati rešilca. Poleg tega je nujen tudi klic v primeru prve (in še posebej nenadoma) povečane frekvence ali zmanjšanja srčnega utripa; postopno poslabšanje dobrega počutja, zlasti pri osebi, ki je že imela določene zdravstvene težave (na primer motnje srčnega ritma, miokardni infarkt ali možganska kap, prebavne krvavitve, pljučni edem, pljučna embolija).

Naročite se na naše materiale na socialnih omrežjih: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

Leta 2007 je diplomirala na Voroneški državni medicinski akademiji. Burdenko.

Od leta 2007 do 2008 je opravljala prakso na terapiji, leta 2010 - strokovno prekvalifikacijo na specialnost »Splošna praksa (družinska medicina)«, leta 2017 - na specialnost »Kardiologija«.

Od leta 2015 deluje kot splošni zdravnik, od leta 2018 pa kot kardiolog v Strokovni kliniki Voronezh. Izvaja sprejem na naslovu: st. Puškinskaja, 11.

Normalni srčni utrip na minuto

Srčni utrip je različen za ljudi vseh starosti. Vrednost tega kazalnika je odvisna tudi od spola osebe, njegovega življenjskega sloga in zdravstvenega stanja. Srčni utrip (HR) se lahko čez dan spreminja na primer zaradi telesne aktivnosti.

Človeški utrip določajo številni dejavniki

  1. Kakšen je običajni pulz pri odrasli osebi??
  2. Srčni utrip pri otrocih
  3. Kakšen naj bo srčni utrip med nosečnostjo?
  4. Srčni utrip ploda
  5. Zakaj so odstopanja od norme nevarna??
  6. Kaj storiti za preventivo

Kakšen je običajni pulz pri odrasli osebi??

Običajni srčni utrip za povprečno odraslo osebo je od 60 do 80 utripov na minuto. V tem primeru ženski utrip presega moški za 5-7 utripov (v povprečju). Zato so za lepši spol značilne višje stopnje.

Tabela z navedenimi normami srčnega utripa po starosti:

StarostPovprečna vrednost (normokardija - koliko utripov na minuto mora biti)NajvečNajmanj
15 do 5070 za moške, 77 za ženske80 oziroma 8760 utripov na minuto (oba spola)
50 do 60748464
60 do 80798969

Vsi ti kazalniki so normalni in značilni za ljudi, ki ne trpijo za srčnimi boleznimi. Dovoljena so majhna odstopanja od norme za 2-3 utripa na minuto. Pri odraslih se lahko spremembe srčnega utripa pojavijo iz naslednjih razlogov:

  • psiho-čustveni stres (stres, duševna izčrpanost);
  • razvoj tumorjev;
  • redko - z nalezljivimi notranjimi patologijami;
  • prirojena srčna bolezen, pri kateri ima bolnik odstopanja od norme, tudi kadar je v mirnem stanju;
  • vročina, zastarel zrak.

Utrip se lahko spremeni iz številnih vsakdanjih razlogov, na primer po prepiru z ljubljeno osebo, obilnem obroku ali močni vadbi. S tem občutnim povečanjem srčnega utripa pride do povečanja srčnega utripa, zatemnitve v očeh in omotice. Praviloma človek sam občuti zvišanje srčnega utripa..

Ženske v 40-ih, ki preživijo menopavzo, pogosto doživljajo tahikardijo. Podoben pojav je povezan s povečanjem estrogena (hormona) in ne s srčnimi patologijami.

Srčni utrip pri otrocih

Otroci imajo pogosto nestabilen srčni utrip, saj se njihov kardiovaskularni sistem šele začenja prilagajati fizičnim in psiho-čustvenim spremembam. Srčni utrip se razlikuje tudi glede na starost otroka..

StarostPopoln utripNajvišja stopnjaNajnižja stopnja
Novorojenčki (mlajši od 1 meseca)140-145170110
Od 1 meseca do enega leta132-135162130
Od enega do dveh124-126154124
Dva do štiri114-11614090
Štiri do šest106-10812886
Šest do osem98-10011878
Osem do deset88-9010868
Deset do dvanajst80-8310060
Dvanajst do štirinajst75-779555


Pri odraslih in otrocih utrip pospeši zvečer in ponoči. Zjutraj in po spanju (kosilo) se lahko kazalniki nekoliko zmanjšajo.

Najpogosteje se otrokov srčni utrip spremeni po telesni aktivnosti ali kot posledica stresa. Za majhne otroke in mladostnike so značilne burne reakcije na različne dogodke..

Hitrost pulza se povečuje z dvigom telesne temperature. To velja tako za otroke kot za odrasle. Pri VSD (vegetativno žilna distonija) opazimo srčni utrip 110–140 utripov na minuto.

Z dvigom telesne temperature se utrip pospeši

Pomembno: Ali je nenehno povečevanje srčnega utripa nevarno? Da, še posebej, če ta pojav spremlja bolečina v prsih in izguba zavesti.

Kakšen naj bo srčni utrip med nosečnostjo?

Predvidevamo lahko, da ima nosečnica normalno bitje srca, če ne presega 125 utripov na minuto. Srčni utrip se poveča 2-4 tedne po spočetju, saj ima žensko srce zelo veliko obremenitev. Bodoča mama pridobiva na teži, v njej se razvije plod, povečuje pa se tudi količina obtočne krvi. Ženska ima stalno hormonske sunke, ki vplivajo tudi na srčni utrip..

Med nosečnostjo lahko utrip doseže 140 utripov na minuto. Ta kazalnik se ne šteje za odstopanje, če ženska v času povečanja srčnega utripa leži na hrbtu. V tem položaju maternica, v kateri se razvija plod, pritiska na aorto.

Kazalniki srčnega utripa v sedečem in ležečem položaju pri nosečnici se lahko razlikujejo

Bradikardija (nizek srčni utrip) pri nosečnicah praktično ne pride. Podoben pojav se lahko pojavi zaradi težav s ščitnico, srčnih patologij in bolezni organov izločanja (jetra, ledvice). Krčenje srca z bradikardijo: približno 55-65 utripov na minuto. Če srčni utrip človeka pade na 40 utripov na minuto, obstaja velika nevarnost smrti zaradi srčnega zastoja.

Srčni utrip ploda

Mogoče je odkriti in izmeriti srčni utrip pri plodu v zgodnji fazi nosečnosti (od 3 tednov). Postopek se izvaja z vaginalno ali trebušno sondo. Prva možnost se uporablja 3-4 tedne po spočetju, druga pa le 5-6. Hitrost srčnega utripa pri plodu je odvisna predvsem od trajanja nosečnosti..

Tabela po tednih:

IzrazSprejemljivo število utripov srca na minuto
4 do 5 tednov80 do 85
6 tednov100 do 135
7 tednov130 do 155
8 tednov150 do 175
9 do 10170 do 190
11 do 40140 do 160

Zakaj ima plod odstopanja od običajnega srčnega utripa? Razlogov je lahko veliko: nepravilna prehrana matere, prisotnost resnih patologij pri ženskah (zlasti srčne), zamrznjena nosečnost.

Povprečni otrokov srčni utrip med nosečnostjo (razen v najzgodnejših obdobjih): 120 do 165 utripov na minuto.

Razširjeno je prepričanje, da lahko otrokov spol določimo s srčnim utripom. Tako kot dečkovo srce utripa bolj gladko in mirno. Pri deklicah, nasprotno, trka na kaotičen način. Pravzaprav to ni tako: srčni utrip ploda je odvisen od njegove "sposobnosti", da se spopade s pomanjkanjem kisika.

Zakaj so odstopanja od norme nevarna??

Odstopanja od norme srčnega utripa so razdeljena na 3 glavne vrste:

  1. Bradikardija. Zmanjšanje srčnega utripa na 50-55 utripov na minuto in manj. Bradikardijo spremlja povečano potenje, splošna šibkost. Pogosto govori o razvoju miokardnega infarkta ali ishemije. Nizek krvni tlak (krvni tlak) je še en znak bradikardije.
  2. Tahikardija. Povečanje srčnega utripa z 90 na 95 utripov na minuto in več. Zdrava oseba se lahko sooči s tem pojavom po močnem stresu, čustvenem upadu, fizičnem naporu. Tahikardija pogosto kaže na razvoj srčnih, otorinolaringoloških bolezni (tonzilitis, astma). Praviloma ga spremlja težko dihanje, omotica, motne oči.
  3. Aritmija. To patološko stanje kaže na kršitve srca. V tem primeru je srčni utrip lahko prehiter ali nasprotno počasen. Redna atrijska fibrilacija je resna okvara, ki je zaradi kapi lahko usodna.

Za bradikardijo je značilno povečano potenje

Nizek srčni utrip je običajen za profesionalne športnike.

Kaj storiti, če se odkrijejo kršitve? Ni treba skrbeti, če so se odstopanja pojavila prvič in so trajala kratek čas. Odrasli in mladostniki imajo redno težave s srčnim ritmom, zato v tem ni nič usodnega. Vredno se je obrniti na zdravnika, če zmanjšan ali povečan srčni utrip spremljajo akutni glavoboli, omotica, izguba zavesti in hudo nelagodje v predelu prsnega koša.

Kaj storiti za preventivo

Za preventivne namene se osebi svetuje, naj se izogiba stresu, močnim občutkom. Iz vsakodnevne prehrane morate tudi popolnoma izločiti vso težko hrano. Intenzivnih treningov ne smete izvajati brez kakršne koli priprave. Približno eno leto traja, da se človeško telo popolnoma navadi na redno vadbo..

Nadzorovati je treba krvni tlak in pulz. V primeru daljših odstopanj se posvetujte z zdravnikom. S hitrim srčnim utripom lahko pijete pomirjujoče tinkture: Motherwort, Glog ali Valerian.

Običajni srčni utrip pri ljudeh srednjih let je 70-75 utripov na minuto. Takšni kazalci se opazijo, ko oseba počiva. A ne pozabite, da se lahko srčni utrip pospeši tudi po aromatični kopeli..

Kateri utrip se šteje za normalno pri človeku?

Po tem, koliko kontrakcij v eni minuti naredi naše srce, lahko ugotovite, kako zdravi smo. Na primer hiter srčni utrip lahko pomeni, da ima oseba težave z živčnim sistemom in imunostjo. Če je človeku utrip padel, je to lahko simptom povečanega intrakranialnega tlaka, podhladitve ali zastrupitve. Mnogi zdravniki verjamejo, da srce zdravega človeka v mirovanju naredi 60-80 utripov na minuto. Toda rezultati študije, ki so jo izvedli ameriški znanstveniki, so pokazali, da se lahko ves ta čas zdravniki resno motijo ​​in ne opazijo znakov razvoja resnih bolezni pri pacientih..

Prej so verjeli, da človeško srce naredi 60-80 utripov na minuto

Novo odkritje znanstvenikov iz ZDA je bilo zapisano v znanstveni reviji PLOS ONE. V okviru znanstvenega dela so raziskovalci preučevali podatke o srčnem utripu vsaj 92 tisoč ljudi. Vse jih je združevala povprečna starost 46 let in da so vse leto nosili zapestnico za srčni utrip. Izkazalo se je, da se lahko "običajni" srčni utrip razlikuje od osebe do osebe. Če je za eno osebo 60 utripov na minuto norma, je za drugo tak srčni utrip lahko signal za razvoj bolezni srca in ožilja..

Povišan srčni utrip imenujemo tahikardija, zmanjšan srčni utrip pa bradikardija..

Koliko utripov na minuto sprejme človeško srce??

Med preučevanjem podatkov 92 tisoč udeležencev študije se je izkazalo, da srčni utrip pri ljudeh niha med 40 in 109 utripov na minuto. Znanstvenike je močno presenetil tako širok razpon srčnega utripa ljudi. Med nadaljnjim delom se je izkazalo, da srce moških naredi od 50 do 80 utripov na minuto, žensk pa od 53 do 82 utripov na minuto..

Po mnenju znanstvenikov lahko na srčni utrip vplivajo dejavniki, kot so starost, telesna teža in prisotnost slabih navad, kot sta prekomerno uživanje alkohola in kajenje. Včasih ljudje doživljajo dramatične spremembe v pogostosti kapi, kar še posebej velja za ženske. Po mnenju znanstvenikov je to posledica hormonskih sprememb, ki se pojavijo vsak mesec. Tudi spremembe v srčnem utripu so bile opažene v različnih letnih časih. Na primer, januarja so srca ljudi utripala hitreje kot junija..

Vsaka oseba ima lahko svojo "normo" srčnega utripa

Na koncu so znanstveniki ugotovili, da kaj takega, kot je "normalno bitje srca", morda sploh ne obstaja. Izkazalo se je, da se lahko lečeči zdravnik, ko lečeči zdravnik vidi, da je srčni utrip 70 utripov na minuto in ga pokliče za zdravega, zelo zmoti. Kot je bilo omenjeno zgoraj, je lahko pri nekaterih ljudeh 60–80 utripov na minuto res pokazatelj normalnega srčnega utripa, drugi pa bodo zaradi značilnosti telesa morda potrebovali intenzivnejši srčni utrip.

Se strinjate s predpostavko znanstvenikov? Svoje mnenje lahko delite v komentarjih ali v našem klepetu Telegram.

Mimogrede, na naši spletni strani je veliko materialov o zdravju kardiovaskularnega sistema. Na primer, septembra 2019 smo pisali o tem, kako lahko dremanje vpliva na zdravje srca. Še bolj zanimiv pa je članek o simptomih pred nenadnim zastojem srca. Priporočeno branje!

Ena redkih držav (in edina v Evropi), ki se je zaradi koronavirusa odločila, da ne bo uvedla nobenih karantenskih ukrepov, je Švedska. Medtem ko je večina sveta sedela doma, trgovine niso delale in ljudje so se osamili, življenje se je v Stockholmu in drugih mestih države nadaljevalo, kot da se ni nič zgodilo. Tam so bili nakupovalni centri, kavarne, šole in [...]

Verjetno je vsak človek od enega od svojih sorodnikov slišal, da je njihov "pritisk poskočil." Pri visokem krvnem tlaku ima človek glavobol, omotico, tinitus in druge neprijetne simptome. To ni šala - tako imenovana hipertenzija velja za tihega morilca, saj prej ali slej lahko povzroči kap ali drugo nevarno [...]

Oh, ta Mars! Koliko zanimivih reči je bilo povedanih o njem. Ogledali smo si veliko filmov o Marsovcih, slišali smo zgodbe o tem, kako ga bodo osvojili, celo opevan je bil v pesmih. Dejansko ni planeta, katerega ime bi lahko postalo gospodinjsko ime, tako kot se je zgodilo z Marsom. Človeštvo zelo aktivno raziskuje ta planet in razmišlja o možnosti [...]

Palpitacije pri ženskah in moških. Hitrost na minuto, kako izmeriti pulz, kaj storiti v primeru odstopanja

Normalen srčni utrip je pomemben pokazatelj fizičnega stanja telesa. Pri moških in ženskah se meri s številom srčnih utripov na minuto v mirovanju. Kazalniki srčnega utripa se spreminjajo s telesno aktivnostjo, čustvenimi izkušnjami ali razvojem patologij kardiovaskularnega sistema.

Normalni srčni utrip v mirovanju

Srčni utrip običajno merimo na zapestju, na območju katerega lahko v 60 sekundah preštejete število srčnih utripov. Kazalniki srčnega utripa pri ženskah in moških imajo majhne razlike. Odvisni so tudi od starosti osebe in prisotnosti sočasnih bolezni..

Pri moških

Srčni utrip v mirovanju pri moških znaša od 60 do 90 utripov v 60 sekundah.

Na kazalnike vplivajo:

  • starost;
  • teža;
  • psiho-čustvena stanja;
  • jemanje zdravil.

Med ženskami

Normalni srčni utrip pri ženskah je odvisen od starosti in splošnega stanja telesa in se pri mladih deklicah giblje od 70 do 90, pri starejših pa od 65 do 80.

Kateri utrip se šteje za normalen pri hoji, teku?

Srčni utrip med vadbo močno naraste in odstopa od normalnih vrednosti v mirovanju. S hojo in tekom se aktivira mišično delo, ki zahteva določeno količino energije. Hkrati se pospešuje metabolizem in krvni obtok, v povezavi s čimer se tkiva aktivno obogatijo s kisikom, stopnja pulza pa se poveča..

Normalni srčni utrip na minuto za ljudi različnih starosti na mizi.

Hitrost srčnega utripa pri ženskah med hojo je 100-120 utripov na minuto. Kazalnik 100 hkrati kaže na dobro telesno pripravljenost. Povečanje krčenja na 120 in več kaže na potrebo po pogostejših treningih. Jogging je za srce bolj intenziven kot hoja. Zato bo srčni utrip višji - s 115 na 140 utripov na minuto.

Srčni utrip ponoči

Normalni srčni utrip na minuto (pri ženskah od 60 utripov) med spanjem se razlikuje od običajnih vrednosti med budnostjo. To je posledica dejstva, da se ponoči pritisk, metabolizem, telesna temperatura zmanjšajo in telo se globoko sprosti..

Med nočnim spanjem se utrip podnevi upočasni 1,5-krat od običajnih vrednosti. Za ženske je ta številka od 60 do 70 utripov na minuto. Najnižji kazalci srčnega utripa so zabeleženi okoli 4. ure zjutraj in se lahko gibljejo od 30 do 50 utripov. To je posledica dejstva, da v tem času vagusni živec zavira delo srčne mišice.

Starostne norme pulza

Na stopnjo pulza pri ženskah vplivajo starostni kazalniki. V različnih življenjskih obdobjih se v telesu zgodi veliko sprememb, ki vplivajo na hitrost presnove, delo krvnih žil in srčne mišice.

Do 30 let

Telo mlade ženske, mlajše od 30 let, se z normalnim delovanjem redko spremeni. Kardiovaskularni sistem praviloma deluje brez motenj.

Normalni srčni utrip pri ženskah, mlajših od 30 let, je 70-80 utripov na minuto. Najmanjša frekvenca je od 60 utripov, največja pa 90 utripov.

V primeru znatnih odstopanj od kazalnikov obstaja tveganje za okvare v telesu.

Po 30 letih

Srčni utrip pri ženskah se s starostjo običajno upočasni. Zato po 30 letih minimalni kazalniki običajno ostanejo enaki - 60 utripov na minuto. Največja dovoljena zmogljivost je 85 utripov na minuto.

Po 50 letih

V ženskem telesu se po 50 letih pojavijo številne spremembe, ki vplivajo na srčni utrip.

Tej vključujejo:

  • hormonske spremembe zaradi menopavze;
  • upočasnitev metabolizma;
  • izguba vaskularne elastičnosti;
  • visok holesterol;
  • napačen življenjski slog.

Vse to lahko privede do okvare srčno-žilnega sistema in razvoja tahikardije ali aritmije. Hitrost pulza pri ženskah po 50 letih je v povprečju 65-75 utripov na 60 sekund.

Značilnosti pulza med nosečnostjo

Normalni srčni utrip na minuto pri ženskah med nosečnostjo se nekoliko razlikuje od splošno sprejetih kazalnikov. V obdobju brejosti telo črpa več krvi, katere prostornina se poveča za 1,5-2 litra. Obremenitev srca se poveča, začne delovati z večjo intenzivnostjo. To povzroči hiter srčni utrip..

Srčni utrip v različnih fazah nosečnosti:

1 trimesečjepovprečni kazalniki - 80-95 kapi;

največja dovoljena - 110-120 kapi v mirovanju.

2 trimesečjeod 14 do 25 tednov - 80-90 utripov na minuto

od 25. tedna - 100-120 utripov na minuto

3 trimesečjepovprečni statistični kazalniki - 120 kapi.

dovoljene norme - 120-150 udarcev na minuto.

Formula za izračun individualnega srčnega utripa

Formula za izračun srčnega utripa se uporablja v primeru telesne aktivnosti, da bi v prihodnosti gradila na teh kazalnikih pri športnih aktivnostih. V ta namen se uporablja dobro znana formula Karvonen, ki vam omogoča izračun srčnega utripa v času telesne aktivnosti in delo s takim pulzom, ki bo prispeval k procesu izgorevanja maščob.

Formula:

  • Srčni utrip = (220 - starost ženske) - srčni utrip> x PPI + srčni utrip.
  • Srčni utrip - število srčnih utripov v mirovanju.
  • PPI - intenzivnost načrtovane telesne aktivnosti (od 10 do 80%, kar ustreza 0,1 - 0,8).

Razlogi za odstopanja v srčnem utripu

Odstopanja kazalnikov srčnega utripa od splošno sprejetih norm so lahko znak resnih motenj pri delu srca in ožilja. S srčnim utripom sta povezana dva glavna odstopanja - tahikardija in bradikardija..

Hitri utrip

V medicini povečan srčni utrip imenujemo tahikardija. To je simptom, ki kaže na prisotnost patoloških procesov in nestabilno čustveno stanje. Šteje se, da je utrip pospešen, če v mirovanju presega 90 utripov na minuto.

Tahikardija se razvije iz naslednjih razlogov:

  • prisotnost bolezni srca;
  • stres, utrujenost, živčna razdražljivost;
  • uživanje energijskih pijač;
  • hormonske spremembe med puberteto, nosečnostjo ali menopavzo;
  • presnovne motnje;
  • bolezni ščitnice;
  • nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišanje telesne temperature;
  • intenzivna telesna aktivnost;
  • neželeni učinki zdravil.

Upočasnjen srčni utrip

Upočasnitev pulza običajno imenujemo bradikardija. V tem primeru se srčni utrip zmanjša na število 45-50 utripov na minuto.

Bradikardija velja za sočasni simptom in ne za bolezen in se razvije kot posledica:

  • motnje prevajanja miokarda;
  • okvare ščitnice;
  • nalezljive bolezni, ki jih spremlja huda zastrupitev telesa;
  • post med dieto;
  • jemanje zdravil, ki zavirajo sinusni vozel;
  • nosečnost;
  • starejši.

Potrebne preiskave za odstopanja

Za ugotavljanje vzrokov motenj srčnega ritma se uporabljajo instrumentalne in laboratorijske raziskovalne metode ter vizualni pregled pri strokovnjaku. Med pregledom bolnika zdravnik preuči anamnezo in anamnezo, da ugotovi splošno stanje telesa. Šteje se število utripov srca na minuto in izmeri krvni tlak.

Instrumentalne diagnostične metode vključujejo:

  • EKG;
  • EKHO-EKG;
  • stresni test;
  • Ultrazvok ščitnice;
  • 24-urno Holterjevo spremljanje

Elektrokardiografija (EKG) vam omogoča:

  • ocenite pravilnost srčnega utripa;
  • preštejte število srčnih utripov;
  • določiti vir vzbujanja;
  • ovrednotiti prevodne funkcije.

Bistvo ehokardiografije (ECHO-EKG) je študija z ultrazvokom. Poseben senzor pod vplivom naprave širi valove, ki prehajajo skozi srce in se od njega odbijajo. Nato se podatki prikažejo na računalniškem monitorju.

Zahvaljujoč metodi lahko določite:

  • debelina in struktura srčnih žil;
  • stanje srčne membrane;
  • stanje srčnih zaklopk.

Test obremenitve se izvaja na podlagi EKG ali EKHO-EKG podatkov.

Metoda je sestavljena iz več stopenj:

  1. Oceni se struktura srca in srčnega utripa.
  2. Uporaba nekaterih zdravil, ki ji sledi telesna aktivnost bolnika.
  3. Odčitavanje iz srca po vadbi.

Raziskovalna metoda vam omogoča prepoznavanje koronarne bolezni srca v začetni fazi razvoja. Vsakodnevno spremljanje se izvaja z uporabo EKG podatkov. Na pacientove prsi je pritrjenih več elektrod in povezanih s snemalno napravo.

EKG snemanje se izvaja čez dan, nato pa se iz naprave preberejo vse potrebne informacije o srčnem utripu. Ultrazvok ščitnice se izvaja, da se izključijo kršitve organa.

Zdravila za visok srčni utrip

S povečanjem srčnega utripa se zdravila uporabljajo za normalizacijo srčnega utripa. Pogojno jih bomo razdelili na pomirjevala in antiaritmike.

Antiaritmična zdravila, ki se uporabljajo s povečanim srčnim utripom, so razdeljena v skupine:

Beta-blokatorji (sprostijo stene krvnih žil in vam omogočajo, da bolje prenašate telesno aktivnost)
  • Metapropol;
  • Atenopol;
  • Egilok;
  • Anaprilin.
Zaviralci kalcijevih kanalov (uporabljajo se za zmanjšanje mišičnega tonusa in izboljšanje pretoka krvi)
  • Verapamil;
  • Diltiazem;
  • Corinfar.
Pomirjevala (uporabljajo se, kadar je povečana tesnoba vzrok za hiter srčni utrip)
  • Medazepam;
  • Seduxen;
  • Xanax.
Zaviralci kalija (pomagajo upočasniti električne procese v srcu)
  • Amiodaron;
  • Kordaron;
  • Sotalol.
Srčni glikozidi (izboljšajo pretok krvi in ​​počasen srčni utrip)
  • Digoksin.
Zaviralci ACE (zmanjšajo srčni utrip z razširitvijo arterijskih sten)
  • Enalapril;
  • Lizinopril.

Pomirjevala so sintetična, homeopatska in kombinirana zdravila, ki pomirjajo centralni živčni sistem.

Med homeopatska zdravila spadajo:

  • Izvleček baldrijana (tinktura, kapsule, tablete);
  • Tinktura maternice;
  • Neuroplant;
  • Fitosedan;

Sintetična pomirjevala predstavljajo bromidi, katerih namen je odpraviti nevroze in nespečnost:

  • Dobrokam;
  • Adonis brom.

Kombinirana sredstva se uporabljajo za doseganje čim hitrejšega učinka v primeru psihomotorične vznemirjenosti:

  • Dormiplant;
  • Persen;
  • Novopassit.
  • Valocordin.

Zdravila za počasen srčni utrip

Pri bradikardiji se uporabljajo zdravila, ki zmanjšajo učinek vagusnega živca na srce.

Najučinkovitejša zdravila so:

  • Corvalol je vazodilatacijsko pomirjevalo v kapljicah, indicirano za uporabo pri srčnih boleznih.
  • Izadrin je intravensko zdravilo, ki poveča razdražljivost in kontraktilnost miokarda.
  • Riboxin je peroralna tableta, ki izboljša koronarno cirkulacijo in spodbuja presnovne procese.
  • Papangin - sredstvo na osnovi kalija in magnezija za intravensko uporabo ima antiishemično aktivnost.

Ljudska zdravila za normalizacijo pulza

Normalni utrip na minuto (pri ženskah so pogostejše palpitacije srca) je mogoče obnoviti z uporabo tradicionalnih zdravil in receptov. Delujejo kot sestavni del kompleksnega zdravljenja skupaj z zdravili..

Ljudski recepti:

  • Odvar gloga. Glog pomaga krepiti srčno mišico in normalizirati srčni utrip. Za kuhanje morate 50 g jagod vliti v 200 ml vrele vode in vztrajati 8-10 ur. Pred obroki zaužijte 50 ml.
  • Tinktura korenine baldrijana. Rastlina znižuje hiter srčni utrip. Za pripravo tinkture doma morate vzeti 20 g zdrobljene rastlinske korenine in vliti 200 ml vroče vode. Raztopino vztrajajte 12 ur, vzemite 3-krat na dan po 20 ml.
  • Čaj iz melise. Uživati ​​ga je treba pri razbijanju srca. Za pripravo čaja potrebujete 20 g posušene rastline, nalijte 200 ml vroče vode, držite ogenj 5 minut. Vztrajajte 30 minut in uporabite 100 ml 3-krat na dan.
  • Mešanica limone in česna. Uporablja se z zmanjšanim srčnim utripom. Iz 1 limone iztisnite sok, zmešajte z 1 mleto stroko česna in vlijte 20 ml limete. Zaužijte 40 g zjutraj na tešče.
  • Mešanica suhega sadja. Za kuhanje boste potrebovali 100 g suhih marelic, rozin, orehov, ½ limone in 4 žlice. l. srček. Suho sadje zmeljemo z oreščki in limono z mlinom za meso ali mešalnikom. Nastalo mešanico zmešajte z medom in zaužijte po 30 g za zajtrk.

Telesna aktivnost z odstopanji

Normalni srčni utrip na minuto ne kaže na kontraindikacije za telesno aktivnost. Če pa imajo ženske težave s srčnim ritmom, je treba vadbo izvajati previdno. Z nekaterimi odstopanji je kakršna koli telesna aktivnost strogo prepovedana.

Tej vključujejo:

  • paroksizmalna tahikardija;
  • preneseni miokardni infarkt;
  • prirojena srčna bolezen;
  • atrijska fibrilacija in sinusna aritmija.

V drugih primerih se ljudem z odstopanji srčnega utripa priporoča telesna aktivnost v obliki:

  • tečaji plavanja;
  • joga;
  • hoditi;
  • pilates;
  • tečaji fitnesa;
  • tek;
  • terapevtska gimnastika (vadbena terapija)

Dietna terapija

Dietna terapija se uporablja kot kompleksno zdravljenje in vam omogoča, da telo nasičite s snovmi, ki pozitivno vplivajo na delo srca. Pravilna prehrana za bradikardijo in tahikardijo ne samo, da izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema, ampak tudi pomaga aktivirati metabolizem in se znebiti odvečne teže, kar negativno vpliva na delo srca.

Osnovna načela diete za motnje srčnega utripa so:

  • uživanje hrane v majhnih delih;
  • kuhanje hrane z dušenjem in vrenjem;
  • upoštevajte dnevni vnos kalorij ob upoštevanju potrebnih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Hrana, ki jo morate imeti:

  • zelenjava, zelenjava, sadje;
  • polnozrnat kruh;
  • različna žita;
  • živila z visoko vsebnostjo kalcija in kalija (mlečni in kisli mlečni izdelki, banane, avokado, špinača);
  • ribe, pusto perutninsko in zajčje meso, govedina;
  • zelenice;
  • sveže iztisnjeni sokovi;
  • stročnice.

Kaj morate zavrniti:

  • alkohol;
  • gazirane pijače;
  • ocvrta, mastna, preslana hrana;
  • hitra hrana;
  • slaščice in pekovski izdelki.

Normalen srčni utrip na minuto je pokazatelj odsotnosti težav s kardiovaskularnim sistemom. Vendar bolezni srca niso vedno vzrok za motnje srčnega ritma. Pri ženskah je pojav aritmij pogosto povezan s čustvenim stanjem, boleznijo ščitnice ali hormonskim neravnovesjem.

Oblika članka: Oleg Lozinsky

Video o srčnem utripu moških in žensk

Srčni utrip po starosti. Kakšen je običajni srčni utrip:

Normalni človeški srčni utrip po letih: Tabele po starosti za odrasle

Odvisno od starosti in telesne aktivnosti se lahko srčni utrip zdrave odrasle osebe z leti spreminja. Srčni utrip v mirovanju je minimalen, ker telo v tem stanju ne potrebuje dodatne energije..

Normalni srčni utrip za odraslo osebo med 18. in 50. letom mora biti med 60 in 100 utripov na minuto..

  1. O človeškem utripu
  2. Kako izračunati?
  3. Zakaj se srčni utrip lahko spremeni v mirovanju?
  4. Razlogi za upočasnitev
  5. Razlogi za povečanje
  6. Tabele srčnega utripa po starosti
  7. Za moške
  8. Za ženske
  9. Ocena stanja telesa
  10. Spletni kalkulator za izračun območij srčnega utripa

O človeškem utripu

Kisik vstopi v človeške organe in tkiva s krvjo, ki teče skozi arterije (krvne žile, skozi katere se kri prenaša iz srca) pod določenim pritiskom - arterijskim. Iz tega izhaja nihanje arterijskih sten. Premik krvi v srce naprej in nazaj (običajno) povzroči tudi praznjenje in polnjenje ven. Pod vplivom krvnega tlaka se eritrociti (rdeče krvne celice) s silo potiskajo skozi kapilare (najtanjše krvne žile) in premagajo visoko odpornost; elektroliti (snovi, ki prevajajo električni tok) prehajajo skozi njihove stene.

Tako se ustvari utrip utripov, ki ga čutimo po telesu, v vseh posodah. Neverjeten pojav! Čeprav gre v resnici za pulzni val - val gibanja sten krvnih žil pod pritiskom, ki je zelo hiter in zveni kot kratek zvok. Število teh valov običajno ustreza številu krčenja srca.

Kako izračunati?

Najbolj dostopen način merjenja srčnega utripa je palpacija, ročna metoda, ki temelji na dotiku. Hitro in enostavno, posebno usposabljanje ni potrebno.

Za najbolj natančne odčitke položite kazalec in srednji prst na površino kože nad arterijo in izračunajte utrip v 60 sekundah. Uporabite lahko tudi hitrejšo metodo, ki določi impulz v 20 sekundah in dobljeno vrednost pomnoži s 3.

Pred merjenjem pulza mora biti človek nekaj časa v mirnem položaju, po možnosti sede ali leže. Bolje je šteti vsaj minuto, sicer je natančnost morda nezadostna. Sam srčni utrip najlažje izmerite na zapestju in vratu..

Če želite izmeriti radialno arterijo, položite otipljivo roko, po možnosti levo roko (ker je bližje srcu), dlan navzgor na nivo srca. Lahko ga položite na vodoravno površino. Blazinice kazalca in srednjega prsta, zložene skupaj, ravne, vendar sproščene), položite na zapestje ali nekoliko spodaj. Če pritisnete rahlo na dnu palca, boste začutili sunke krvi.

Karotidna arterija se prav tako preiskuje z dvema prstoma. Poiskati ga morate, ki vodi vzdolž kože od dna čeljusti do grla od zgoraj navzdol. V majhni jami se bo utrip najbolje čutil, vendar ne sme močno pritiskati, saj lahko stiskanje karotidne arterije povzroči omedlevico (iz istega razloga ne bi smeli meriti tlaka s palpacijo obeh karotidnih arterij hkrati).

Tako neodvisno kot redno merjenje pulza je dokaj preprost, a pomemben preventivni postopek, ki ga ne smemo zanemariti..

Lahko samostojno izračunate srčni utrip na velikih arterijah, ki se nahajajo:

  • v predelu zapestja;
  • na notranji površini komolca;
  • na stranski površini vratu;
  • v dimljah.

Če pa se vrednosti vašega srčnega utripa ne ujemajo vedno s srčnim utripom. To lahko določimo z namestitvijo medicinskega fonendoskopa na levo stran prsnega koša, približno na presečišču navpične črte, ki prečka sredino ključnice, in vodoravne črte, ki poteka skozi aksilarno regijo. S fonendoskopom lahko premaknete točko z najboljšo slišnostjo srčnih zvokov.

V medicini se srčni utrip določa z uporabo elektrokardiograma - snemanja električnih signalov, ki nastanejo v srcu in povzročijo njegovo krčenje. Dolgoročno beleženje srčnega utripa za en dan ali več se izvaja s pomočjo Holterjevega spremljanja EKG.

Zakaj se srčni utrip lahko spremeni v mirovanju?

Glavni dejavniki, ki vplivajo na spremembo srčnega utripa:

  • ko se temperatura in / ali vlažnost zraka dvigne, se srčni utrip poveča za 5 do 10 utripov na minuto;
  • pri premikanju iz ležečega v pokončni položaj se srčni utrip v prvih 15 - 20 sekundah poveča, nato pa se vrne na prvotno vrednost;
  • srčni utrip se poveča z napetostjo, tesnobo, izraženimi čustvi;
  • pri ljudeh z veliko težo je srčni utrip običajno višji kot pri ljudeh iste starosti in spola, vendar z normalno telesno težo;
  • z zvišano telesno temperaturo povišanje temperature za 1 stopinjo spremlja povečanje srčnega utripa za 10 utripov na minuto; obstajajo izjeme od tega pravila, ko se srčni utrip ne poveča tako močno - to so tifus, sepsa in nekatere različice virusnega hepatitisa.

Razlogi za upočasnitev

Najprej se morate prepričati, da je merjenje srčnega utripa tehnično pravilno. Palpitacije manj kot 60 na minuto niso vedno povezane z zdravstvenimi težavami. Lahko ga povzročijo zdravila, kot so zaviralci beta.

Redko bitje srca (do 40 na minuto) pogosto opazimo pri telesno aktivnih ljudeh ali profesionalnih športnikih. To je zato, ker se njihova srčna mišica zelo dobro krči in je sposobna vzdrževati normalen pretok krvi brez dodatnih naporov. Spodaj podajamo tabele, ki vam omogočajo, da približno določite telesno pripravljenost osebe glede na njen srčni utrip v mirovanju.

Srčne bolezni, kot so koronarna arterijska bolezen, endokarditis, miokarditis, pa tudi nekatere druge bolezni - hipotiroidizem (nezadostna hormonska aktivnost ščitnice) ali neravnovesje elektrolitov v krvi lahko privedejo do počasnega bitja srca.

Razlogi za povečanje

Najpogostejši vzrok za pospešen srčni utrip je neustrezen počitek pred merjenjem. Najbolje je ta kazalnik izmeriti zjutraj po prebujanju, ne da bi vstal iz postelje. Prav tako se prepričajte, da je pulz pravilno izračunan..

Pri otrocih in mladostnikih je srčni utrip višji kot pri odraslih. Drugi dejavniki, ki povečajo srčni utrip:

  • pitje kofeina ali drugih poživil;
  • nedavno uživanje kajenja ali alkohola;
  • stres;
  • visok krvni pritisk.

Večina bolezni poveča srčni utrip, vključno z zvišano telesno temperaturo, prirojenimi srčnimi napakami, hipertiroidizmom.

Tabele srčnega utripa po starosti

Če želite ugotoviti, ali je vaš srčni utrip znotraj norme za zdrave ljudi, ga je treba izmeriti in primerjati s kazalniki, predstavljenimi v tabeli, glede na starost. V tem primeru bo odstopanje od navedenega standarda v večini primerov pomenilo nezadovoljivo delovanje žilnih sten ali nepravilno delovanje krvnega obtoka kot celote..

Za moške

Fizično stanje1. starostna kategorija2. starostna kategorija3. starostna kategorija4 starostna kategorija5 starostna kategorija6 starostna kategorija
Tabela starosti za moške18-25 let26 - 35 let36 - 45 let46 - 55 let56 - 65 let65 let in več
Športniki49-55 utripov min.49-54 utripov min.50-56 utripov min.50-57 utripov min.51-56 utripov min.50-55 utripov min.
Odlično56-61 utripov min.55-61 utripov min.57-62 utripov min.58-63 utripov min.57-61 utripov min.56-61 utripov min.
Dobro62-65 utripov min.62-65 utripov min.63-66 utripov min.64-67 utripov min.62-67 utripov min.62-65 utripov min.
Boljše od povprečja66-69 utripov min.66-70 utripov min.67-70 utripov min.68-71 utripov min.68-71 utripov min.66-69 utripov min.
Povprečje70-73 utripov min.71-74 utripov min.71-75 utripov min.72-76 utripov min.72-75 utripov min.70-73 utripov min.
Slabše od povprečja74-81 utripov min.75-81 utripov min.76-82 utripov min.77-83 utripov min.76-81 utripov min.74-79 utripov min.
Slab82+ utripov min.82+ utripov min.83+ utripov min.84+ utripov min.82+ utripov min.80+ utripov min.

Na srčni utrip človeka vplivata njegova telesna pripravljenost in navada pogostih obremenitev, ki zahtevajo vzdržljivost - na primer tek na srednje in dolge razdalje, hoja, veslanje, kolesarjenje, plavanje. Srčna mišica pri teh športnikih lahko črpa enako količino krvi v manj kontrakcijah (atletski srčni sindrom).

Za ženske

Fizično stanje1. starostna kategorija2. starostna kategorija3. starostna kategorija4 starostna kategorija5 starostna kategorija6 starostna kategorija
Tabela starosti za ženske18-25 let26 - 35 let36 - 45 let46 - 55 let56 - 65 let65 let in več
Športniki54-60 utripov min.54-59 utripov min.54-59 utripov min.54-60 utripov min.54-59 utripov min.54-59 utripov min.
Odlično61-65 utripov min.60-64 utripov min.60-64 utripov min.61-65 utripov min.60-64 utripov min.60-64 utripov min.
Dobro66-69 utripov min.65-68 utripov min.65-69 utripov min.66-69 utripov min.65-68 utripov min.65-68 utripov min.
Boljše od povprečja70-73 utripov min.69-72 utripov min.70-73 utripov min.70-73 utripov min.69-73 utripov min.69-72 utripov min.
Povprečje74-78 utripov min.73-76 utripov min.74-78 utripov min.74-77 utripov min.74-77 utripov min.73-76 utripov min.
Slabše od povprečja79-84 utripov min.77-82 utripov min.79-84 utripov min.78-83 utripov min.78-83 utripov min.77-84 utripov min.
Slab85+ utripov min.83+ utripov min.85+ utripov min.84+ utripov min.84+ utripov min.84+ utripov min.

Gibanje pomaga trenirati krvne organe; kardio obremenitve (iz grškega kardio, srce) z rednostjo znatno povečajo tako življenjsko dobo kot njeno kakovost. In ne zahtevajo nobenih posebnih sredstev: tudi navaden sprehod (tudi ne nujno vsak dan!) Subjektivno s hitrim korakom namesto nepremičnosti bistveno izboljša stanje.

Tako je lahko normalni srčni utrip za usposobljeno in telesno zdravo osebo pod splošno sprejetim srčnim utripom..

V otroštvu je pulz zelo spremenljive vrednosti in se pogosto spremeni. Pri novorojenčku srce utripa dvakrat pogosteje kot pri odrasli osebi. Starejši je otrok, bližje so vrednote odraslim. V adolescenci (približno 15-18 let) se utrip postopoma zmanjšuje in se primerja s srčnim utripom odraslih.

Ocena stanja telesa

Na splošno pulz prikazuje samo stanje kardiovaskularnega sistema, ker pa so procesi, ki se pojavljajo v telesu, medsebojno povezani, lahko govorimo o določanju srčnega utripa in celotnega funkcionalnega stanja.

Funkcionalno stanje je, kako dobro je telo pripravljeno na fizične napore. Če želite to narediti, uporabite 3 glavne metode:

  1. Rufierjev test (ležeči položaj in nadaljnji počepi).
  2. Martinov test (počep po sede).
  3. Ortostatski test (ležeč in stoječ položaj).

Bistvo je v merjenju razlike v ritmu srčnih nihanj - v različnih stanjih in skladnosti tega kazalnika z normo.

Avtor članka: Izvajalec Chubeyko V.O.Visoka medicinska izobrazba (Omska državna medicinska univerza z odliko, akademska diploma: "kandidat medicinskih znanosti").

Zakaj posode na prstih počijo in se pojavijo modrice, zdravljenje, preprečevanje

6 načinov smrti zaradi srčnega napada Napake pacientov in zdravnikov