Nespečnost: nevrolog ali psihoterapevt?

Ta izraz povzema različne pojave: težave z zaspanjem, sistematično prebujanje sredi noči, nezmožnost ponovnega zaspanja in plitvo spanje. Razlogi pa so lahko zelo različni..

Nespečnost je opredeljena kot zamuda pri spanju za več kot pol ure ali več kot 15% časa, ki ga preživite v postelji, ko ste budni. Kronična nespečnost traja več kot en mesec in je vedno značilna močan upad kakovosti življenja. V navadi je, da jo delimo na primarno in sekundarno.

Prva je posledica prekomernega vznemirjenja in se kaže na primer pri mladih ljubimcih ali kreativnih delavcih v obdobjih uspeha. Sekundarnost je posledica že obstoječih resnih zdravstvenih težav. Težko je verjeti v kronično primarno nespečnost. Poskusi na prostovoljcih so pokazali, da popolno pomanjkanje spanja tri dni povzroča halucinacije, izgubo prostorske orientacije in kršitev občutka za resničnost.

Komu s kakšnimi simptomi?

- Če nespečnost spremljajo bolečine v glavi, hrbtu ali omotica, potem bo pomagal nevrolog, - pravi vegetativni specialist in psihoterapevt Sergey Khananyants, - če so težave psihoemocionalne narave: nevrotične motnje, tesnoba, brez vzroka tesnoba, potem je verjetneje, da bo potreben psihoterapevt - je prepričan zdravnik.

Idealno bi bilo, če bi terapevt spanja delal z motnjami spanja, vendar tega strokovnjaka ni vedno enostavno najti. Običajno se za pacienta odloči terapevt, ki je najprej obiskan. Vzrokov za nespečnost pa v kratkem času sprejema ne more razumeti in ga skoraj vedno pošlje k ​​nevrologu, saj naši ljudje ne marajo prihajati k psihoterapevtom in psihiatrom. Psihoterapija za nespečnost je precej učinkovita, če bolnik nima drugih patologij in je pripravljen na spremembe.

- Neodvisna izbira zdravnika, ki bo ozdravil nespečnost, vodi do napak, - meni nevrolog "NA KLINICI" Mihail Korovkin. - V tem primeru je različnih razlogov tako veliko, da tega ne more ugotoviti vsak zdravnik. Nespečnost je simptom resne težave, kot je slaba cirkulacija v možganih. Pravi razlogi so najpogosteje v nevrotičnih motnjah, kot sta depresija ali tesnoba..

- Če obstaja priložnost, da takoj pridete do nevrologa, najprej morate iti k njemu. Zdaj pa obstajajo socialne omejitve, zaradi katerih bi se terapevt moral obrniti na nevrologa, če se sam ne more spoprijeti.

- Ali bo v prihodnosti potrebna pomoč psihiatra, odloči tudi nevrolog. Vsaka kronična nevrološka težava vpliva na psiho, pa tudi večina duševnih bolezni ima nevrološke simptome - je prepričan Korovkin.

"Razlogov za nespečnost je lahko na tisoče," pravi psihiater Stanislav Lygalov, "celo za hepatitis. Pomembno je razumeti, da se nespečnost ne zgodi sama od sebe. Vedno je simptom česa drugega, vključno s katero koli duševno boleznijo. Pacient naj pride k zdravniku specialistu šele po posvetovanju s terapevtom in nevrologom, šele nato po potrebi s pacientom opravi psihiater. Vnaprej je treba določiti somatske in nevrološke patologije. Včasih jih spremljajo mejne duševne motnje - pravi Lygalov.

Naj vzamem tablete?

- Nespečnost je zelo razširjena in se spomladi poslabša, - svoje izkušnje deli terapevtka "NA KLINIKI" Ljudmila Vasilenko. Mnogi mladi imajo težave s spanjem, že od 18. do 20. leta. Starejši, večje je tveganje. Na žalost so mnogi tisti, ki so že dolgo imeli težave s spanjem, v preteklosti že jemali fenazepam. To zdravilo glede na učinkovitost in varnost ni optimalno in po njem skoraj nobena uspavalna tableta ne bo delovala..

Mlajši kot je človek, manj pogosto potrebuje močne snovi, da zaspi. Najpogosteje je dovolj preprosto umiriti živčni sistem. Če želite to narediti, je koristno, da se sprehodite pred spanjem. Primerna so tudi zeliščna zdravila: tinkture baldrijana ali maternice in vsakovrstna "zaspana zelišča".

- Sintetične uspavalne tablete se običajno izklopijo v prejemniku prve faze "počasnega spanca", ki je najbolj uporabna v smislu procesov okrevanja telesa, - pravi Vasilenko.

Zato morajo obstajati resni razlogi za predpisovanje močnih zdravil. Za njihovo razjasnitev se poklicno ukvarjata nevrolog in psihoterapevt. Pogosto je treba paciente napotiti neposredno k psihiatru.

- Terapevt nikoli ne prevzame odgovornosti za predpisovanje uspaval, če to ni del zdravljenja somatske bolezni, - pravi Stanislav Lygalov.

Vsa taka zdravila povzročajo zasvojenost in nato zasvojenost. Toda tudi ob sodelovanju nevrologa ali psihiatra pri zdravljenju terapevt predpiše kompleksno terapijo z zdravili.

Razum v duši

Psihoterapija je pogosto učinkovito zdravljenje nespečnosti. Pomembno je le razumeti, da je treba iskati psihoterapevta zelo previdno. Mnogi "strokovnjaki" se imenujejo takšen izraz, ne da bi imeli zdravstveno izobrazbo, zato je vedno vredno preveriti, ali je prisoten.

Tu je nekaj univerzalnih nasvetov psihoterapevtov:

- Pojdite v posteljo samo, če se počutite zaspani

- Če v 15-20 minutah niste mogli zaspati, vstanite iz postelje in si oddahnite od poskusov. V tem primeru ne pojdite na pripomočke in ne glejte v hladilnik..

- Preskočite dnevni spanec

- Zbudite se hkrati, ne glede na trajanje spanja

- Razgibajte se

- odpraviti zunanje dejavnike (smrčanje partnerja, vročina v spalnici, uživanje nikotina ali kofeina)

Te metode pogosto zadoščajo za povečanje celotnega časa in kakovosti spanja. Metaanaliza psihoterapevtskih študij je pokazala, da je v povprečju mogoče doseči dobre rezultate v 6-urnih sejah. Šteje se, da je normalno spati približno 8 ur brez prekinitve..

Individualna terapija je v tem primeru učinkovitejša od skupinske. Obstajajo tudi posebne metode avto-treninga za boj proti nespečnosti. Na primer, na predvečer tekmovanja se profesionalni športniki naučijo, da se sprostijo, zaspijo s popolnoma odmaknjeno zavestjo in si predstavljajo tok vode. Preizkusite to metodo, globoko dihajte in dobro spite. In bodi zdrav.

Kateri zdravnik ali specialist zdravi nespečnost pri odraslih?

Nespečnost bistveno poslabša človekovo kakovost življenja.

Pogosto se bolniki s takšno diagnozo zdravijo neodvisno, ne glede na vzrok bolezni..

To v bistvu ni res, saj je nespečnost lahko samostojna bolezen in simptom resnejših patologij (obstruktivna apneja, nevroza).

Zdravnik izbere učinkovit načrt zdravljenja šele po postopni diagnozi težave.

Opis bolezni

Nespečnost ali nespečnost je patološko stanje, pri katerem se čas spanja zmanjšuje, težko zaspimo.

Za motnje spanja pri bolnikih so značilni naslednji simptomi:

  1. Zaspanje traja 2 uri ali več.
  2. Prebujanje prihaja iz manjših zvokov, svetlobe.
  3. Spanja pogosto motijo ​​ne samo zunanji dejavniki, ampak tudi notranji. Sem spadajo neprijetne sanje, želja po uriniranju, razbijanje srca.
  4. Netipično zgodnje prebujanje okoli 4-5 ure.
  5. Spanje ponoči ne prinaša fizičnega ali duševnega počitka.

Kako se diagnosticirati

Ena neprespana noč ni razlog, da bi tekel k zdravniku. Vzrok za posamezne primere nespečnosti so lahko stres, beg, neuspeh v dnevni rutini.

Dovolj je, da popravite svoj delovni dan, prilagodite prehrano in se ukvarjate s športom, tako da spanje, kot prej, prinaša zadovoljstvo.

Če nespečnost moti osebo od 1-2 krat na teden 2 tedna ali več, se posvetujte s strokovnjakom.

V tem primeru se bolnikovo telo postopoma "izčrpa", kar se odraža na več življenjskih področjih (socialnem, fizičnem, delovnem).

Nespečnost lahko sami diagnosticirate po naslednjih dodatnih znakih:

  • reden glavobol, močan dvig ali padec krvnega tlaka, kronična utrujenost;
  • razdražljivost nadomesti apatija in obratno; stopnja tesnobe je povečana;
  • ni užitka v komunikaciji z ljudmi;
  • prej visoko zmogljivi padci, nepazljivost in pozabljivost postanejo "norma".

Koga kontaktirati

Kateri zdravnik zdravi nespečnost? Najprej se oseba s pritožbami glede spanja odpravi k terapevtu. Zdravnik ga po pogovoru s pacientom preusmeri na ožjega specialista.

Glede na vzrok nespečnosti se bo z njenim zdravljenjem ukvarjal eden ali več zdravnikov različnih profilov (endokrinolog, pulmolog).

V prisotnosti nevroloških bolezni režim zdravljenja določi nevrolog. Če se nespečnost razvije v depresiji, stresu ali duševnih boleznih, bo potreben psiholog, psihoterapevt in psihiater..

Diagnostične metode za moške in ženske

Lečeči zdravnik mora pregledati bolnikovo zgodovino spanja. Oseba strokovnjaku opiše, kako dolgo spi in kako hitro zaspi, kateri dejavniki vplivajo na prebujanje.

Pacient tudi navede, kako pogosto se pojavijo motnje spanja in kakšne so njihove posledice za aktivnosti čez dan..

Zdravnik ugotovi podrobnosti dnevnega režima, ali ima bolnik depresijo.

Zavedati se mora pacientovega jemanja nekaterih zdravil (antikonvulzivi, antidepresivi, nesteroidna protivnetna zdravila).

Z uporabo spodnjih diagnostičnih metod je mogoče natančneje oceniti naravo in vzrok motenj spanja..

Testiranje

Obstaja več diagnostičnih testov za nespečnost:

    Večkratni test zakasnitve spanja. Študija se izvaja za ločevanje fizične utrujenosti in dnevne zaspanosti..

Pacient preživi dan na kliniki. S pomočjo polisomnografije se določi hitrost zaspanja, trajanje posamezne faze spanja.

Za pridobitev zanesljivih podatkov se od pacienta zahteva, da čez dan spi 4-5 krat z razmikom 2 uri.

  • Fiziološki testi za oceno aktivnosti pljuč, srca.
  • Preskus budnosti. Metoda pomaga ugotoviti, kako dolgo lahko bolnik ostane buden v mirni sobi.

    Test določa resnost dnevne zaspanosti in sposobnost osebe, da učinkovito izvaja dnevne aktivnosti.

    Analize

    Odvzem krvi in ​​hormonski testi za izključitev ali potrditev bolezni ščitnice.

    Z njihovo pomočjo je mogoče diagnosticirati anemijo zaradi pomanjkanja železa in sindrom nemirnih nog (pomanjkanje vitamina B12).

    Ankete

    Polisomnografija, ki se izvaja v bolnišnici ali doma. V prvem primeru se v kliniki oceni delo človeškega telesa med spanjem.

    V tem obdobju zdravnik dobi podatke o možganski aktivnosti, srčnem utripu, nasičenosti krvi s kisikom, gibanju zrkel in spodnjih okončin. Preuči tudi globino in trajanje faz spanja..

    Če je pacientu težko ostati v ambulanti, mu je na voljo prenosna naprava. Naprava beleži enake podatke kot laboratorijski polisomnograf.

  • CT in MRI pomagata oceniti stanje možganov v plasteh. To omogoča odkrivanje bolezni, ki bi lahko povzročile nespečnost..
  • Dodatne metode

    Lestvica zaspanosti Epworth se uporablja za diagnosticiranje nespečnosti. S pomočjo njega se pojav zaspanosti beleži v naslednjih situacijah: med pogovorom, gledanjem televizije, po službi brez odmora, branjem časopisov. Za pridobitev rezultata se uporablja 4-točkovni sistem.

    Zdravnik lahko bolniku svetuje, naj en mesec vodi dnevnik spanja. Pacient zapiše značilnosti spanja, obdobja budnosti, slabe navade (smrčanje).

    Tako bo strokovnjak prejel več informacij o težavi in ​​bo lahko spremljal učinkovitost zdravljenja..

    Glede na diagnozo

    Diagnoza "primarne nespečnosti", torej tiste, ki ni povezana s telesno ali duševno boleznijo, se postavi na podlagi naslednjih dejavnikov:

  • Težave z zaspanjem in pomanjkanje počitka po spanju prisotna en mesec.
  • Motnje spanja povzročajo nelagodje v vsakdanjem življenju (utrujenost, motenost).
  • Nespečnosti ni opaziti pri kršitvah dihalnega in kardiovaskularnega sistema.
  • Težav s spanjem ne povzročajo zdravila ali droge.
  • Nespečnost ni posledica delirija, generalizirane anksiozne motnje ali drugih psihiatričnih motenj.
  • Nespečnost je vseprisotna težava, s katero se na prvi pogled lahko spopadete sami.

    Vendar uporaba ljudskih metod, priljubljenih zdravil in še bolj alkohola ne reši temeljnih vzrokov nespečnosti..

    Oseba zapravlja čas in poslabša svoj položaj. Zgodnja diagnoza nespečnosti bo omogočila ugotovitev vzroka njenega pojava in obvladovanje preizkušenih metod.

    Kateri zdravnik zdravi nespečnost

    Danes mnogi menijo, da je nespečnost neresna težava, ampak le manjša nadloga. Podobno velja na primer za prhljaj: je grd, neurejen, vendar ni razloga za nujni obisk zdravnika. Poleg tega se znaten del ljudi ukvarja s samozdravljenjem. Za to obstajajo vsi pogoji - številna pomirjevala in hipnotike lahko v lekarni kupite brezplačno, brez recepta. Nekdo se zdravi z bioaktivnimi dodatki, nekdo pa doživlja "babičine" recepte. To je glavna napaka.

    Če se težave s spanjem niso pojavile včeraj, obstaja nevarnost kronične nespečnosti. Izredno težko se ga znebite sami. Bolje se je seveda obrniti na izkušene strokovnjake, ki vam bodo povrnili kakovost nočnega počitka. Pri katerem zdravniku naj gre? Terapevt, nevrolog, somnolog, psiholog in psihiater bo pomagal v boju proti nespečnosti.

    Na pregled pri terapevtu in nevrologu

    Ko oseba pride k terapevtu s pritožbami zaradi slabega spanca, zdravnik najprej vpraša, kaj običajno spremlja odhod v spanje:

    • jemanje tonikov;
    • hrup sosedov nad ali za steno;
    • zdravila, katerih stranski učinek je nespečnost.

    Če je zdravnik resnično strokovnjak, bo najprej poskusil odpraviti težavo brez predpisovanja zdravil. Navsezadnje uspavalne tablete ne pomagajo izboljšati spanca, ampak le depresivno vplivajo na um. Zato naslednji dan po jemanju takšnih zdravil zdravstveno stanje ne bo najboljše..

    Pred obiskom terapevta se morate pripraviti na dejstvo, da bodo morda potrebni dodatni testi in pregledi. Zdravljenje se lahko začne šele po odkritju pravega vzroka nespečnosti. V nasprotnem primeru rezultata ne bo.

    Če je kriva katera koli bolezen, ki je v pristojnosti terapevta, bo zdravnik predpisal potek zdravljenja in najučinkovitejša zdravila. Prav tako lahko zdravnik prekliče zdravila, ki jih oseba jemlje in so povzročila nespečnost..

    Ko bo terapevt našel vzrok, vendar njegovo odpravljanje presega njegovo pristojnost, bo napisal napotitev k specialistu ozkega profila - na primer nevrologu.

    Nevrolog se ukvarja s tistimi bolniki, ki jim je diagnosticirana:

    • narkolepsija;
    • demenca (pridobljena demenca);
    • Parkinsonova bolezen;
    • zgodovina možganske kapi;
    • zvišan intrakranialni tlak
    • težave s cerebralno cirkulacijo.

    Vzrok nespečnosti je treba natančno določiti - potem bo zdravljenje uspešno. Če na primer težave s spanjem sproži hormonsko neravnovesje, bodo uspavalne tablete nemočne. Ko oseba trpi za vaskularno boleznijo ali demenco, bodo ta zdravila poslabšala spomin in razmišljanje..

    Nevrolog predpisuje zdravila strogo v skladu z obstoječo diagnozo. Na primer, pri vaskularnih boleznih lahko poln spanec obnovimo samo z zdravili za te bolezni..

    Posvet s somnologom, psihologom in psihiatrom

    Somnologa lahko obiščejo le prebivalci velikih mest, saj je to precej redka medicinska specializacija. Somnolog je specializiran za zdravljenje narkolepsije in določa tudi vzroke drugih motenj spanja. Za diagnozo uporablja metodo polisomnografije. To je študija, v kateri instrumenti neprekinjeno beležijo človekove parametre spanja med spanjem..

    Ker se narkolepsija uradno šteje za neozdravljivo bolezen, je zdravljenje namenjeno predvsem zmanjšanju manifestacije simptomov. Glavna naloga zdravnika je čim bolj normalizirati spanje. V ta namen mora pacient čez dan jemati zdravila za vzbujanje centralnega živčnega sistema - ne bodo vam dovolili, da nenadoma zaspite. Pred spanjem mora spiti uspavalne tablete, da bo nočni počitek popoln. Poleg tega so ti bolniki deležni vedenjske terapije..

    Žal se danes le redko posvetujejo s psihologom. Večina meni, da nimajo psiholoških težav. In težave z zaspanjem nikakor niso povezane z njimi. Z uporabo psihoanalize (v posebej težkih primerih - hipnoanalize) zdravnik ugotovi resnične okoliščine, ki ovirajo normalno zaspanje.

    Med posvetovanjem s psihologom se najprej ugotovi določena težava, nato pa se s posebnimi tehnikami pacientov odnos do nje spremeni.

    Če se je nespečnost pojavila zaradi duševne motnje, oseba potrebuje psihiatra. Predpisal bo pomirjevala, antidepresive in antipsihotike. Vendar pa je motnja spanja indicirana med neželenimi učinki nekaterih zdravil. Nato zdravnik prilagodi odmerek predpisanih zdravil in izbere najučinkovitejša..

    Pri razgovoru s pacientom se lahko zgodi, da je motnje spanja povzročil stres ali psihološki problem. Da bi človek dovolj spal, mu psihiater predpiše kratek potek zdravljenja z mamili in ga napoti k psihologu, da odpravi vzrok nespečnosti.

    Kaj predpiše zdravnik

    Glede na ugotovljeni vzrok nespečnosti zdravnik za bolnika predpiše poseben režim zdravljenja. Terapevtski tečaj lahko vsebuje zdravila in različne metode za odpravljanje motenj spanja.

    1. Zdravila za spanje in pomirjevala.

    Zdravniki se ne trudijo takoj predpisati močnih zdravil, ki imajo neposreden hipnotičen učinek. So zelo zasvojeni in ne obravnavajo vzroka nespečnosti. Za lajšanje nespečnosti so bolnikom pogosto predpisana blaga pomirjevala. Ko si človek začne lastno polno spati, zdravnik postopoma odpove terapijo z zdravili.

    Pred kratkim sta se zdravili Sonilux in DreamZzz pojavili na farmacevtskem trgu. Učinkovito poenostavijo nočni počitek in znatno zmanjšajo čas, porabljen za spanje. Poleg tega so se dobro odrezali pri depresiji. Ta zdravila lahko pomagajo v boju proti tesnobi, stresu in kronični utrujenosti. Prav tako ščitijo pred pretirano živčno napetostjo in pomagajo izboljšati razpoloženje..

    Sonilux in DreamZzz sta naravni zdravili. Proizvajalec jih je izdelal iz naravnih sestavin (čaj gaba alishan, lofanta, zbirka 32 zdravilnih rastlin in bobrov potok).

    Pomembna prednost teh sredstev je, da se učinek zagotovi po enem tečaju sprejema. Dodaten plus je odsotnost neželenih učinkov.

    Upoštevajte, da se "Sonilux" in DreamZzz ne le odlično spopadata z nespečnostjo, temveč blagodejno vplivata na telo kot celoto. Kot rezultat, človek polno spi, se znebi melanholičnega razpoloženja in zdravi živčni sistem.

    Za slovo od nespečnosti in depresije morate jemati zdravilo Sonilux ali DreamZzz vsaj 2-krat na dan - po eno merilno žlico naenkrat.

    Včasih ostaja edino zdravljenje nespečnosti, če motnje spanja izzovejo stres, nevrozo ali povečano tesnobo. Po potrebi se psihoterapevtske seje dopolnijo z blagimi pomirjevali.

    1. Zdravljenje bolezni organov in njihovih sistemov.

    Če se nespečnost pojavi kot posledica motenj v delovanju endokrinega, živčnega in drugih sistemov, je potreben kompleksen učinek na telo. Včasih so med zdravljenjem vključena zdravila za obnovo običajnega spanca.

    Post factum

    Vsak zdravnik (terapevt, somnolog, nevrolog, psiholog ali psihiater), na katerega je oseba poleg neposrednega zdravljenja naslovila problem nespečnosti, mu bo priporočil, da v svojem vsakdanjem življenju prilagodi svoje vedenje.

    Samozdravljenje je zelo nezaželeno. Če res želite kupiti katero koli zdravilo v lekarni, "da bi bolje spali", se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Vprašajte ga, katere tablete lahko priporoči. Navsezadnje številna zdravila iz kategorije uspaval povzročajo neizogibno zasvojenost in imajo tudi neprijetne stranske učinke..

    V vsakem primeru se je treba držati režima zdravljenja, ki ga je strokovnjak predpisal posebej, in ne jemati zdravil naključno - v skladu z oglasi ali nasveti prijateljev.

    Nespečnost - kateri zdravnik zdravi in ​​katera zdravila?

    Pojav znakov motenj spanja zelo pogosto kaže na neupoštevanje načel zdravega življenjskega sloga, nepoznavanje pravil za organizacijo cikla počitka in budnosti. Strokovnjaki ne priporočajo obiska zdravnika ob prvih simptomih disomnije ali začetka jemanja uspavalnih tablet. Spremembe dnevne rutine, prehrane, rutine bodo pomagale znebiti nelagodja in tesnobnih manifestacij. V primerih, ko takšni koraki ne pomagajo, je bolje, da se ne zatekate k jemanju kakršnih koli zdravil, ampak se za osnovno diagnostiko obrnite na lokalnega terapevta. Kateri zdravnik bo v prihodnosti zdravil nespečnost, je odvisno od posebnosti situacije in vzrokov težave..

    Izbira zdravnika je odvisna od posebnosti motnje.

    1. Značilnosti nespečnosti
    2. Kateri zdravnik zdravi nespečnost in kaj predpisuje?
    3. Terapevt
    4. Psiholog
    5. Psihiater
    6. Somnolog
    7. Nevrolog
    8. Ročni ali akupunkturni terapevt
    9. Drugi strokovnjaki
    10. Duševne in zdravstvene posledice

    Značilnosti nespečnosti

    Glede na trajanje simptomov bolezni se nespečnost deli na epizodno, kratkotrajno in kronično. Prva oblika se lahko pojavi pri kateri koli osebi, najpogosteje se pojavi pod vplivom stresa, sprememb v vsakdanjiku, resnih sprememb v življenju. Klinična slika ostane največ en teden. Pri kratkotrajni nespečnosti znaki patologije trajajo od 1 do 3 tedne. Kronična oblika se postavi, če simptomi trajajo več kot 3 tedne.

    Pogosti vzroki težav s spanjem:

    • somatske bolezni - poškodbe možganov, endokrinih žlez, onkologija. Načeloma lahko katera koli bolezen povzroči nespečnost;
    • hormonske motnje kot posledica patoloških ali fizioloških sprememb v telesu;
    • kršitev dnevne rutine, ignoriranje optimalne rutine in pravil za organizacijo spanja;
    • jemanje številnih zdravil ali njihovo odpoved;
    • odvisnost od alkohola, mamil, mamil, pa tudi odtegnitveni simptomi glede na njihovo ozadje;
    • doživeli akutni šok ali kronični stres;
    • nevrološke ali duševne motnje.

    Jemanje zdravil lahko povzroči težave s spanjem.

    Zdravniki ne imenujejo časa, v katerem je treba samozdraviti ali se prijaviti na posvet pri specialistu. Tu je vse individualno, zelo pomembna je reakcija telesa na pomanjkanje počitka. Če se stanje po 2-3 dneh poslabša in sprejeti ukrepi ne dajo nobenega pozitivnega učinka, obiščite svojega lokalnega zdravnika. Terapevt lahko presodi splošno stanje telesa, lahko prepozna številne provokatorje nespečnosti. Na podlagi rezultatov osnovnega pregleda bo sestavil zaključek in ga po potrebi poslal zdravniku ozkega profila.

    Kateri zdravnik zdravi nespečnost in kaj je predpisano?

    Oseba z motnjami spanja se včasih težko odloči, koga od zdravnikov naj kontaktira s svojo težavo. Nekateri se takoj odpravijo na plačljiv sestanek k zdravniku spanja, vendar to še ne zagotavlja, da se znebite bolezni. Najbolje začeti s posvetovanjem s terapevtom. Specialist bo opravil osnovni pregled, predpisal številne teste in teste ter zbral anamnezo. Na podlagi rezultatov raziskave bo postavil predhodno diagnozo in povedal, k kateremu zdravniku se bo zaradi nespečnosti obrnil naprej. V nekaterih primerih lahko sam opravi potrebno zdravljenje in lajša zaskrbljujoče simptome..

    Terapevt

    Vzroki bolezni se najpogosteje izkažejo za kršitve pravil organizacije spanja, zato bo zdravnik zbral celotno anamnezo in poskušal najti vir težave. Izkušeni strokovnjaki le redko predpišejo uspavalne tablete svojim pacientom, da obnovijo spanec. V odsotnosti očitnih provokatorjev napišejo napotnico k psihologu, nevrologu, psihiatru. V primerih, ko je vzrok nespečnosti nepravilno delovanje notranjih organov, lahko terapevt samostojno predpiše zdravljenje. To je lahko prehrana, poseben režim, terapija z zdravili. Takšna pomoč je najpogosteje potrebna ljudem z boleznimi srca, ožilja, prebavil in dihal, mišično-skeletnega sistema, jeter.

    Terapevt je potreben, kadar je vzrok odstopanja okvara notranjih organov.

    Psiholog

    Ko se odločajo, pri katerem zdravniku se je treba posvetovati zaradi nespečnosti, malo ljudi pomisli na psihologa, ki je prepričan, da nima psiho-čustvenih težav. Nekateri živijo leta v razmerah nenehnega stresa, se navadijo, ne pazijo na postopno depresijo države. Nespečnost v tem ozadju postane eden najbolj presenetljivih simptomov. Včasih vam več sej z zdravnikom omogoča pogled na življenje od zunaj, razumevanje izvora težav in prvi korak v pravo smer. Psihologi se le redko zatekajo k zdravilom zaradi nespečnosti in se poskušajo rešiti s posebnimi tehnikami. V skrajnih primerih priporočajo pomirjevala, pomirjevala ali anksiolitike, ki jih lahko kupite brez recepta..

    Psihiater

    Nespečnost je pogosto prvi znak duševnih bolezni. Prav tako lahko postane njihov provokator, če je primanjkljaj spanja že dolgo opazovan, vendar je bil prezrt. V tem okviru je potrebna medicinska podpora. Zdravnik lahko s pomočjo celega arzenala psihotropikov in psiholeptikov olajša bolnikovo stanje, zavira napredovanje patologije.

    Anksiolitiki in antidepresivi pogosto sami povzročajo motnje spanja, zato je kakovost zdravljenja odvisna od strokovnosti zdravnika. Izbrati mora optimalen seznam izdelkov, njihov odmerek, razpored vnosa.

    Naloga psihiatra je izbrati pravilen odmerek in razpored zdravil.

    Somnolog

    V klinični praksi obstajajo ljudje, ki se po opravljeni potrebni diagnostiki zdijo zdravi. Splošni in specializirani zdravniki pri njih ne prepoznajo očitnih vzrokov za motnje spanja. V nekaterih primerih je potreben celo obisk somnologa - specialista za zdravljenje narkolepsije in drugih motenj naravnega procesa. Polisomnografija postane osnova diagnostike. Postopek z uporabo aparata, ki deluje po principu EEG, se izvaja med pacientovim spanjem in omogoča pridobitev dodatnih podatkov o težavi. Na podlagi rezultatov raziskav zdravnik izbere režim zdravljenja, ki zmanjša nelagodje in izboljša bolnikovo kakovost življenja..

    Nevrolog

    Nespečnost se pogosto pojavi pri ljudeh, ki so utrpeli travmatično poškodbo možganov ali možgansko kap. Spremlja različne oblike parkinsonizma, zvišan intrakranialni tlak, senilno demenco in številne druge nevrološke motnje. S takšnimi težavami se ukvarja nevrolog, ki s pomočjo zdravil situacijo popravi ali popravi. Tu so v skrajnem primeru predpisane uspavalne tablete. Zdravila so izbrana v skladu z glavno težavo - nootropiki, vazodilatatorji, pomirjevala, diuretiki, vitamini, angioprotektorji in še veliko več. Razlog za obisk takšnega zdravnika bi moral biti pojav smrčanja, nenadne apneje v spanju.

    Težava se pogosto pojavi pri ljudeh z možgansko kapjo.

    Ročni ali akupunkturni terapevt

    Mišični krči, ki so posledica čustvenih ali fizičnih obremenitev, vam preprečujejo sprostitev in zaspanje. Pogosto niso povezani z boleznijo, temveč s pacientovim razpoloženjem, njegovim razpoloženjem.

    Nekatere tehnike lahko obvladate sami, toda za največji učinek se obrnite na strokovnjaka. Odprava mišičnih blokov in sponk bo spodbudila sprostitev in boljši spanec.

    Akupunktura sprošča mišice.

    Drugi strokovnjaki

    Glede na vrsto patologije se lahko zaradi nespečnosti obrnete na številne zdravnike. Kardiolog bo pomagal pri kršitvah zaradi hitrega srčnega utripa, aritmij, sprememb krvnega tlaka. Dermatolog bo lajšal srbečo dermatozo ali druge težave s kožo.

    Včasih nespečnost spremlja razvoj rakavega tumorja, tu se je treba posvetovati in podpreti onkologa.

    Duševne in zdravstvene posledice

    Neupoštevanje nespečnosti, tudi več dni, ogroža splošno poslabšanje počutja, razvoj psiho-čustvenih težav in okvaro organov. Težava, ki se sistematično pojavlja ali traja dlje časa, zahteva medicinsko oceno. Zavrnitev terapije je polna nepopravljivih sprememb v psihi, somatskih bolezni, zatiranja vseh telesnih funkcij in oslabitve imunosti. Ko se težava poslabša, se bo težje spoprijeti z njo, zato morate v primerih, ko spanja ni mogoče vzpostaviti sami, poiskati pomoč pri strokovnjakih.

    Različni zdravniki lahko zdravijo nespečnost, odvisno od vzroka. Za začetek boja proti bolezni je dovolj, da se obrnete na katerega koli strokovnjaka na splošno ali ozkega profila. Ko bo zbral izhodiščno anamnezo, vas bo napotil k pravemu zdravniku ali sam izbral režim zdravljenja.

    6 vzrokov nespečnosti, ki jo osteopati zdravi

    Nespečnost je ena najpogostejših patologij med prebivalstvom celotne Zemlje. Privede do močnega poslabšanja kakovosti življenja, lahko izzove razvoj novih bolezni ali poslabšanje obstoječih..

    Marsikdo sploh ne poskuša težave rešiti na kakršen koli način, ampak misli, da bo vse minilo samo od sebe. Toda samozdravljenje ali ignoriranje te patologije ne more biti kategorično.

    Osteopatija pri nespečnosti je učinkovita in varna metoda, da se za vedno znebite te težave.

    Kateri zdravnik zdravi nespečnost

    Kršitev režima nočnega počitka znatno poslabša človekovo aktivnost podnevi in ​​življenje na splošno. Toda malo ljudi ve, pri katerem zdravniku se je treba zaradi nespečnosti dogovoriti za sestanek. Spodaj je seznam medicinskih strokovnjakov, ki bodo pomagali premagati patologijo:

    • terapevt. Zanj morate iti čisto prvi. Ta strokovnjak bo diagnosticiral, diagnosticiral. Ko identificira dejavnike, za katere morate stopiti v stik z ožjim strokovnjakom, vam bo terapevt napisal napotnico;
    • Nevropatolog velja za glavnega zdravnika, ki zdravi bolnike z nespečnostjo. Pomagal bo pri reševanju težav z živčnim sistemom;
    • somnolog. Ta ozko profilni specialist je tisti, ki zdravi nespečnost, vendar je takšnih zdravnikov za zdaj zelo malo in je zelo težko dobiti sestanek pri njih. Od diagnostičnih metod somnolog uporablja polisomnografijo, ki kaže impulze, ki se pojavijo ponoči in vodijo v nespečnost. Nato določi zdravljenje;
    • psihiater. Če je razlog za pomanjkanje spanja težava duševne narave, bo potrebna njegova pomoč. Znani so primeri, ko so bili bolniki hospitalizirani.
    • kiropraktik. Specialist tega profila ima veščine fizioterapije in drugih postopkov brez zdravil;
    • osteopatijo. Te zdravnike pogosto zamenjujejo s kiropraktiki, vendar med njimi še vedno obstajajo razlike. Cilj osteopata je obnoviti celovitost celotnega telesa, ne glede na to, kateri organ je poškodovan..

    Vrste nespečnosti

    Glede na etiologijo nespečnosti ločimo naslednje vrste:

    1. Vedenjski. Neločljivo povezano z majhnimi otroki. To je posledica motene dnevne rutine in pravil spanja. Tako otrok razvije posebne asociacije zaspanja, na primer le na maminih rokah ali med petjem. In če ti pogoji niso izpolnjeni, potem otrok preprosto ne more spati. Ta vrsta nespečnosti ni patologija, saj v normalnih pogojih otrok še vedno zlahka in hitro zaspi, ne da bi se ponoči zbudil.
    2. Prilagodljivo. Ta vrsta motenj spanja se pojavi, ko oseba zapusti običajni režim, območje udobja. Na primer, zamenjati sem moral šolo, službo, kraj bivanja ali samo posteljo. Toda na srečo se človek hitro prilagodi novim razmeram in začne hitro zaspati..
    3. Čustveno. To je dokaj resna nespečnost, povezana s čustvenim stresom. To se lahko zgodi zaradi smrti ljubljene osebe, izgube ljubljene osebe, konfliktov v družini ali na delovnem mestu, pričakovanja bližajočega se pomembnega dogodka v življenju. Poleg tega je razlog lahko tako vesel kot žalosten. Otroci lahko trpijo tudi za to vrsto nespečnosti, če pred spanjem igrajo aktivne igre, gledajo čustvene risanke ali filme. Zdravniki priporočajo, da se odrasli poskušajo odvrniti od zaskrbljujočih misli, zlasti pred spanjem. Lahko se okopate, poklepetate s prijatelji, ki so pripravljeni poslušati, se sprehodite, meditirate. Kar zadeva otroke, jih je treba omejiti na močne večerne aktivnosti, televizijo in prenosni računalnik. Najbolje je risati, brati, sestaviti sestavljanko.
    4. Najstniška. Pri mladih in dekletih, starih od 13 do 18 let, raven hormonov narašča in pada. Živčni sistem postane bolj dovzeten za dogodke doma in v šoli, izkušnje postanejo bolj ostre. V tej starosti se v izobraževalnih ustanovah soočajo z resnimi delovnimi obremenitvami, radi sedijo na pametnih telefonih, igrajo računalniške igre, se razvajajo s hitro hrano, soda, kavo, energijskimi napitki in Coca-Colo. V tem primeru se morajo starši resno lotiti popravljanja vsakdanje rutine odraščajočega človeka. Ne bo odveč, če povežemo zeliščne pripravke (Novopassit, Persen).
    5. Menopavzna nespečnost je diagnosticirana pri 30% žensk, ki so vstopile v stadij menopavze. Zaradi zmanjšanja ravni estrogena in progesterona se absorpcija magnezija zmanjša, kar samo vpliva na proces sprostitve. Temu se pridruži še depresija ženske, saj v tem obdobju čuti svojo osamljenost in manjvrednost ter se sooča s številnimi starostnimi težavami. Običajno zdravnik v tem primeru predpiše zdravljenje s hormoni, predpiše uspavalne tablete.
    6. Usodna družina. To je občasno in redko genetsko stanje. Na svetu je zabeleženih le 40 takih bolnikov, ki živijo v ZDA in Italiji. Na žalost so vsi ti ljudje že umrli, saj tovrstna nespečnost velja za neozdravljivo..
    7. Idiopatsko. Pri nekaterih ljudeh je izguba spanja neznane narave. To pomeni, da nimajo razloga, da ne bi spali, a vseeno ljudje ne morejo dolgo zaspati, ponoči se večkrat zbudijo, zjutraj se počutijo letargične in šibke. Kazati se začne v otroštvu, po dopolnjenem 25. letu starosti pa že velja za kronično.
    8. Paradoksalno ali napačno. To je nenavadna vrsta nespečnosti, ko je bolnik spal, vendar meni, da je buden. Pseudo-nespečnost zdravi nevrolog in psihiater.
    9. Psihogena. Ta bolezen se razvije zaradi duševnih motenj: shizofrenija, fobija, hud stres, psihoza, depresija, shizofrenija. Pacient trpi zaradi nočnih mor, napadov panike, halucinacij. Vse to mu preprečuje, da bi zaspal. Da bi rešili težavo, se morate najprej spoprijeti z osnovno boleznijo..
    10. Ekološko. Pri njej oseba ne more spati zaradi fizičnega ali psihičnega nelagodja. Torej, peptični ulkus, zgaga, artritis, onkologija, težave s srcem povzročajo bolečine ponoči.

    Vzroki za nespečnost

    Zelo pomembno je ugotoviti, kateri dejavnik je pri posamezniku povzročil nespečnost, saj lahko pomagate le tako, da odpravite vzrok.

    Dejavnike, ki sprožijo nespečnost, delimo na duševne in fizične:

    • stres;
    • depresija;
    • aktivna duševna dejavnost;
    • prekomerno vznemirjenje;
    • nelagodje;
    • kršitev dnevne rutine in bioritmov;
    • pitje pijač s kofeinom in alkoholom;
    • uporaba drog in drog;
    • starost;
    • srbenje, bolečina pri okužbah;
    • stalni občutek žeje, pogosti odhodi na stranišče ponoči zaradi presnovnih motenj;
    • nevrološke patologije: TBI, Parkinsonova bolezen, demenca.

    Katerim vzrokom nespečnosti bo pomagal osteopati?

    V razmerah, ko je težave z nočnim počitkom povzročila somatska bolezen, bo specialist za osteopatijo usmeril prizadevanja za obnovitev delovanja poškodovanega organa. Pomagal bo povečati pretok limfe in pretok krvi, odpraviti mišične spone, stisnjene živce. Pogosto je to tisto, zaradi česar se bolnik ponoči zbudi v bolečini..

    Če se razlog za izgubo spanja skriva v čustvenem stresu, bodo osteopatske metode bolniku pomagale, da se sprosti in odpravi mišični tonus. Že med posegom mnogi bolniki občutijo sprostitev in spanje kar na masažni mizi. To je pomemben argument za visoko učinkovitost osteopatije pri lajšanju stresa..

    Prav tako bo zdravnik pomagal pri nespečnosti, ki je diagnosticirana zaradi motenj centralnega živčnega sistema. Z določeno tehniko bo strokovnjak pomagal izboljšati delovanje možganov. To je še posebej koristno za starejše. Njihova aktivnost hipotalamusa se zmanjša, izločanje melatonina se upočasni, spanje pa postane plitvo.

    Kako osteopati zdravi nespečnost

    Med metodami osteopatije, ki pomagajo v boju proti nespečnosti, so neposredne in posredne tehnike odstranjevanja tona vezi, fascije in mišic, kar je pogosto reakcija organov na poškodbo, poškodbo ali premik vretenc..

    Osteopat uporablja metode zaviranja, raztezanja, vlečenja, zvijanja in vpliva na tkiva. Krč izgine in vsi organi in deli telesa se vrnejo v svoj običajni položaj. Oteklina popusti, bolečina se zmanjša in vse to pomaga normalizirati vzorec spanja. Organi se začnejo oskrbovati s krvjo po pričakovanjih, dražilne snovi se izločijo.

    Po seji osteopatije se lahko bolnik rahlo vrti, vendar je to običajna reakcija telesa.

    Posledica nezdravljenja nespečnosti

    Pomanjkanje dobrega nočnega počitka ne bo minilo, ne da bi pustili sled. Z dolgo nerešeno težavo s spanjem vsaka oseba tvega, da bo dobila celoten seznam zdravstvenih težav:

    • onkološke bolezni;
    • hud moralni stres, izguba moči, izguba spomina;
    • razvoj diabetesa tipa II;
    • zmanjšana imunost;
    • zmanjšana učinkovitost nekaterih farmacevtskih izdelkov;
    • razvoj hipertenzije;
    • povečanje telesne mase;
    • poslabšanje kože, las, nohtov.

    Na katerega zdravnika se obrniti zaradi nespečnosti in težav s spanjem

    Samostojno reševanje težave s spanjem je precej težko. Razmisliti moramo o tem, kateri zdravnik zdravi nespečnost, kaj storiti za normalizacijo telesnih bioritmov. Popolna diagnoza in celovito zdravljenje sta najboljši način, da se znebite takih motenj.

    Zdravnik-terapevt

    Ko se pojavijo težave s spanjem, pacient sploh ne ve, k kateremu zdravniku bi se najprej odpravil. Motnje spanja se razvijejo v ozadju različnih psihosomatskih motenj. V skoraj 20% primerov postanejo vzrok bolezni notranjih organov..

    Terapevt

    Pacient se težko sam odloči, kateri zdravnik zdravi nespečnost in kaj jo povzroča. Če se obrnete na terapevta, vas bo zdravnik podrobno vprašal o simptomih, določil obseg možnih vzrokov in nadaljnje ukrepe..

    Zdravnik bo izmeril krvni tlak, ga poslal na ultrazvočni pregled, po potrebi na rentgenski pregled (z močnim kašljem, težavami z dihanjem, piskanjem v prsih).

    Raziskava vključuje študijo vpliva kroničnih bolezni, mamil in alkohola. Možno je, da bodo za določitev vzroka in odpravo nespečnosti potrebna posvetovanja s kardiologom, gastroenterologom, endokrinologom..

    Kardiolog

    Vsak drugi bolnik ne more spati zaradi močnega utripa srca, ki spominja na "trepetanje" ptice v prsih. Motnje spanja spremljajo hipertenzija, angina pektoris, srčno popuščanje in ishemična bolezen srca. Kardiolog usmerja pacienta na EKG, ultrazvok, nato pa predpiše zdravljenje za ugotovljeno bolezen.

    Endokrinolog

    Motnje spanja se kažejo v neravnovesju hormonov, ki jih izločajo ščitnica, nadledvične žleze in jajčniki. Nespečnost spremlja nosečnost, bolezni genitourinarnega sistema, menopavzo. V teh situacijah boste potrebovali pomoč endokrinologa, ginekologa.

    Pomembno! Sekundarna nespečnost - "spremljevalec" duševnih ali somatskih motenj - ne bo izginila, ne da bi se znebili osnovnega vzroka.

    Pacientu je predpisana terapija osnovne bolezni. Hkrati zdravnik predpiše zdravila za normalizacijo spanja, zeliščna zdravila s pomirjujočim učinkom. Če nespečnost ni povezana z notranjo boleznijo, potem po refleksoterapiji izgine, lahka pomirjevala.

    Bolniku svetujemo, naj ne moti spanja in počitka, hkrati hodi v posteljo in vstaja ter pred spanjem dela vaje za sprostitev. Čez dan in zvečer ni treba dremati pred televizorjem. Ponoči ne morete jemati poživil, ure in ure gledati televizijo, brati knjige z napetim zapletom.

    Nevrolog

    To je strokovnjak, ki se ga je mogoče posvetovati po terapevtu zaradi težav s spanjem. Kateri zdravnik mora še obiskati, je odvisno od spremljajočih simptomov. Nevropatolog (nevrolog) preučuje boleča stanja, ki se pojavijo pri psihosomatskih motnjah.

    Motnje spanja negativno vplivajo na zmogljivost, počutje in videz. Nevrolog predpiše pomirjevala, pomirjevala, pomirjevala in hipnotike. Zdravnik priporoča spanje najmanj 7,5 ure na dan (optimalna dolžina nočnega počitka).

    Premislite, pri katerem zdravniku se morate odpraviti zaradi nespečnosti, to je potrebno za tiste, ki premalo spijo več kot 3 dni na teden. V težkih primerih, če motnja traja 3 mesece, je hkrati potrebno posvetovanje 2-4 strokovnjakov.

    Somnolog

    Pomembno je ne le določiti, pri katerem zdravniku naj se obrne na nespečnost. Izbrati morate zdravstveno ustanovo - javno ali zasebno. Prvi morda nima somnologov, pa tudi potrebnih zdravil in opreme..

    Priporočena količina zdravljenja:

    • Fizioterapevtske tehnike, in sicer magnetoterapija, darsonvalizacija glave in ovratnice.
    • Elektrospanje - učinek nizkofrekvenčnih tokov na živčni sistem.
    • Refleksna masaža - vpliv na določene točke telesa.
    • Potek uspavalnih tablet - od 3 do 14 dni.
    • Sproščujoča, pomirjujoča masaža.

    Somnologi so sprejeti na podlagi velikih zdravstvenih centrov (zasebnih). Strokovnjaki tega profila skrbno pristopijo k pregledu in predpišejo kompleksno zdravljenje.

    Psihiater

    Rešitev problema, k kateremu zdravniku se mučiti, če mučijo nespečnost, je odvisna od etiologije (razloga). Psihiater ali psihoterapevt analizira učinek povečane tesnobe, psihoemocionalnega stresa, depresije na pojav motenj spanja.

    Pozor! Depresija se kaže v zgodnjem prebujanju s tesnobo (pričakovanje težav).

    Nespečnost povzročajo duševne težave. V to skupino bolezni spadajo shizofrenija, bipolarna in panična motnja. Če prevladajo takšni psihogeni vzroki motenj spanja, se uporabljajo vedenjske tehnike..

    Terapija je sestavljena iz prilagajanja dnevne rutine in racionalizacije življenjskega sloga. Psihoterapevt uči metode sproščanja (sproščanja), ki zmanjšujejo čustveni stres.

    Pri kronični nespečnosti zdravnik priporoča, da se bolnik pripravi na spanje le, če čuti zaspanost. Postelja služi za spanje, podnevi ne ležijo in ne gledajo televizije, medtem ko ležijo v postelji. Nato se v 3 mesecih nespečnost pozdravi.

    Specialist psiholog

    Nespečnost ni le pomanjkanje spanja v nočnih urah. To je zmanjšanje njegovega trajanja in kakovosti: težave s spanjem, pogosta prebujanja, tesnobne misli.

    Če obstaja kronična motnja spanja, potem oseba običajno nima pojma, k kateremu zdravniku bi morala iti. Lahko se dogovorite za sestanek s strokovnjakom psihologom, ki za odpravo motenj uporablja hipnozo in tehnike meditacije.

    Ročni ali akupunkturni terapevt

    Zdravnik te specialnosti uporablja tehnike, povezane z alternativno medicino. Uporabljajo se refleksna masaža, masaža, akupunktura.

    Obstajajo pravila, ki niso odvisna od odločitve zdravnika, da bo nespečnost izginila. Predpisanega poteka terapije ne morete spremeniti in prekiniti. Pred obiskom zdravnika in med zdravljenjem morate prenehati piti kofeinske pijače in alkohol 3 ure pred spanjem.

    Nasvet! Priporočljivo je, da se izognete fizičnim in duševnim obremenitvam, stresu.

    Nespečnost zahteva zdravljenje, če motnja spanja vztraja v 4 tednih. Pacient, ki nima pojma, pri katerem zdravniku se je mogoče posvetovati, se obotavlja obiskati zdravstveno ustanovo.

    Zamuda je nevarna: nespečnost postane kronična, razvijejo se zapleti. Le zgodnja pritožba in upoštevanje vseh priporočil strokovnjakov vam bo omogočilo, da ponovno začutite "okus" "najslajše jedi na zemeljski pojedini" - zdravega in trdnega spanca.

    Specialist za nespečnost

    Nespečnost je pogosta patologija, ki vodi do znatnega zmanjšanja kakovosti življenja in lahko sproži pojav različnih bolezni. Vsi bolniki ne vedo, kateri zdravnik zdravi nespečnost, zato se jim ne mudi poiskati zdravniško pomoč in se težavo poskušati spoprijeti sam..

    Če situacija začne uhajati izpod nadzora in samozdravljenje ne prinese rezultatov, morate najprej stopiti v stik s terapevtom. Šele po tem se lahko odpravite na nadaljnje preglede in specializirane konzultacije pri ozkih strokovnjakih.

    Vzroki in posledice nespečnosti

    Številni ne menijo, da je nespečnost bolezen, pač pa neprijetna manifestacija, ki se včasih pojavi in ​​prinaša nevšečnosti. Razlogov za to stanje je lahko zelo veliko, od kave, ki jo spijemo ponoči, do konca težav s srčno-žilnim sistemom. Dejavniki, ki prispevajo k razvoju motenj spanja, so:

    • Čustveni stres, povezan s poklicnimi dejavnostmi, družinske težave.
    • Stalne skrbi, napadi panike, brez vzroka tesnobe.
    • Depresija, nevroze, psihoza.
    • Strah, da ne bi zaspal. V tem primeru bo telo doživelo stres, zaspati pa je skoraj nemogoče..
    • Nočne more, ki jih lahko povzroči redno gledanje strašljivih filmov, TV oddaj ali branje posebne literature.
    • Apneja v spanju zaradi blokade dihalnih poti med spanjem vodi do prebujanja bolnika, po katerem ni vedno mogoče hitro zaspati.
    • Stalne bolečine, ki jih povzročajo težave s srčno-žilnim sistemom, alergijske reakcije s hudim srbenjem, kašelj različnih etiologij.
    • Neupoštevanje dnevnega režima. Ko se človek pozno zbudi in ima naslednji dan zgodnji vzpon, prejšnjo noč ne more spati. Posledično pride do pomanjkanja spanja..
    • Prevelika soba, prižgane luči, hrup lahko povzročijo nespečnost.
    • Obrok (še posebej težak), ki so ga vzeli pozno zvečer.
    • Pitje veliko alkoholnih pijač s kofeinom.
    • Neudobna vzmetnica in blazina, nekvalitetno spalno mesto.
    • Sindrom nemirnih nog, ko oseba v sanjah začne nehote premikati okončine in se zbudi.
    • Menopavza pri ženskah.
    • Nespečnost pri dojenčkih in mladostnikih se lahko pojavi zaradi psiho-čustvenega preobremenjenosti, ko je bilo pred spanjem veliko aktivnih iger ali dolgo sedenje s tablico ali pametnim telefonom. Vzrok za slabo spanje so lahko tudi notranje izkušnje, ki so značilne za otroke v mladosti..

    Če je v življenju človeka prisoten vsaj eden od zgoraj navedenih dejavnikov, potem tveganje za kronično nespečnost postane zelo veliko.

    Lahko povzroči naslednje negativne posledice:

    1. Povečanje telesne mase, debelost.
    2. Hormonske motnje.
    3. Bolezni živčevja.
    4. Zmanjšana kakovost življenja in zmogljivosti, občutek stalne utrujenosti in šibkosti, razdražljivost, živčni napor.
    5. Stalni glavoboli, zvišanje krvnega tlaka, zasoplost in tahikardija.
    6. Kronična nespečnost lahko v sotočju neugodnih okoliščin sproži razvoj srčnega napada ali kapi.

    Da bi se izognili negativnim posledicam, morate čim prej k zdravniku. Izjemno redko se znajti sam spoprijeti z motnjami spanja.

    Obisk zdravnika zaradi nespečnosti

    Če bolezen začne bistveno poslabšati kakovost življenja in bolnik ne zaspi brez uspavalnih tablet, je čas, da se za pomoč pri nespečnosti obrnete na zdravnike. V nasprotnem primeru bo prišlo do odvisnosti od drog, ki bo samo poslabšala bolnikovo stanje in v nekaterih primerih lahko povzročila težave z delovno sposobnostjo..

    Simptomi, zaradi katerih morate obiskati zdravnika

    Ljudje pogosto ne pohitijo v bolnišnico ob prvih znakih nespečnosti, v upanju, da bo izginila sama od sebe. Toda prisotnost naslednjih manifestacij kaže na potrebo po nujnih obiskih zdravnikov po nasvet in zdravniške sestanke:

    • Motnje spanja so redne, sedativna zdravila pa zagotavljajo le kratkotrajno olajšanje.
    • Pacient čuti kronično utrujenost, pritožuje se, da težko opravlja poklicne in gospodinjske naloge.
    • Obstajajo motnje v telesnih sistemih, na primer redno zvišanje krvnega tlaka na visoke ravni, migrena, slabost.
    • Bolnik se boji zaspati, ko leži v postelji, ves čas posluša svoja čustva.
    • Redno se pojavljajo bolečine nejasne geneze, ki motijo ​​spanec, spanje pa postane občutljivo in občasno.
    • Prebujanje zaradi kratkotrajne prenehanja dihanja med spanjem.

    Pogosto se pojavi vprašanje, k kateremu zdravniku se obrniti, če nespečnost uide nadzoru in bistveno zmanjša življenjski standard. Če želite spet dovolj spati, začnite z obiskom terapevta.

    Primarno zdravljenje

    Zdravnik bo prisluhnil pacientovim pritožbam, zbral informacije o življenjskem ritmu in navadah ter opravil začetni pregled. To se naredi, da bi ugotovili razloge, ki negativno vplivajo na proces zaspanja. Pomaga lahko v primerih, ko se nespečnost pojavi zaradi nepravilne organizacije prostora za spanje, prisotnosti slabih navad.

    Bolnik lahko dobi naslednje recepte:

    1. Normalizirajte dnevno rutino.
    2. Zavrnite jemanje tablet za spanje.
    3. Privoščite si masažo, izvajajte sproščujoče prakse, kot je joga.
    4. Vzdržujte poseben koledar, v katerem lahko zaznamujete dneve, ko pride do kršitev, in dejavnike, ki jih povzročajo.

    Če se po upoštevanju vseh priporočil stanje ne izboljša, se lahko sprejme odločitev za posvetovanje s specializiranimi strokovnjaki.

    Obisk strokovnjakov

    Posvetovanja ozkih strokovnjakov so obvezna, kadar vzrok nespečnosti presega pristojnost terapevta. Spodaj je seznam zdravnikov, s katerimi se je treba obrniti.

    Somnolog

    On bi moral zdraviti nespečnost, vendar je izredno težko dobiti sestanek s tem specialistom, saj ni na voljo v vseh zdravstvenih ustanovah. Da bi ugotovil vzrok motnje, zdravnik uporablja polisomnografijo, zahvaljujoč kateri je mogoče slediti impulzom, ki se pojavijo ponoči in povzročijo nespečnost. Po tem bodo izbrana zdravila za odpravo patologije. Njihov odmerek in trajanje sprejema sta izbrana strogo individualno..

    Nevrolog

    Ta specialist se praviloma ukvarja z zdravljenjem nespečnosti. Za izključitev tveganja cerebrovaskularnih patologij bo morda potrebna ultrazvočna tomografija in CT. Pacientu se lahko dodelijo takšni postopki, kot sta masaža in elektrospanje. Manipulacije učinkovito vplivajo na postopek sprostitve, še posebej učinkovite so pri moških. Zdraviti se boste morali s posebnimi zdravili, ki so izbrana individualno.

    Psiholog

    Pretvorba je indicirana, kadar so težave z zaspanjem psihološke. Specialist bo ugotovil, kateri travmatični dejavniki so prisotni v pacientovem življenju, in skupaj z njim razvil taktiko za njihovo premagovanje. Bolnik lahko dobi naslednja priporočila:

    1. Spalni del uporabljajte samo za predvideni namen. V spalnici ne bi smeli brati, jesti ali gledati televizije.
    2. V nekaterih primerih bodo morda potrebne seje hipnoze.
    3. Pacient naj izvaja posebne dihalne vaje, namenjene sprostitvi in ​​lajšanju stresa, zlasti med travmatičnimi situacijami in po njih ter pred spanjem..
    4. Meditacija je odličen način, da glavo očistite negativnosti in se sprostite..

    Pomembno je vedeti, da lahko psiholog pomaga pri reševanju problemov na vsakdanji ravni. Če nespečnost povzročajo duševne motnje, boste potrebovali pomoč psihiatra..

    Psihiater

    Razlog za posvetovanje s takšnim zdravnikom bo situacija, ko je nespečnost posledica depresije, nevroz ali psihoze.

    Zdravnik bo izvedel začetno diagnozo, katere cilj je ugotoviti vzrok bolezni. Glede na vrsto bolezni in resnost se lahko predpišejo pomirjevala, antidepresivi ali pomirjevala. V naprednih primerih je morda potrebna hospitalizacija v nevropsihiatrični ambulanti za zdravljenje in posvetovanje.

    Kardiolog

    Včasih so težave z zaspanjem lahko posledica bolezni srca in ožilja. V tem primeru se boste morali posvetovati s kardiologom. Zdravnik bo predpisal preiskave, običajno EKG in ultrazvok, ter anamnezo. Po tem se bodo razvile taktike zdravljenja, odvisno od obstoječe bolezni..

    Vzpostavitev diagnoze

    Zelo težko je postaviti edino pravilno diagnozo nespečnosti, saj lahko to stanje izzove na stotine različnih dejavnikov ali njihovih kombinacij. Zato se lahko po posvetovanju s specializiranimi strokovnjaki in ugotovitvi glavnih razlogov, ki prispevajo k pojavu nespečnosti, pacientu predpiše posebno zdravljenje, namenjeno odpravi osnovne bolezni..

    Zdravniški sestanki

    Po obisku zdravnika, izvedbi diagnostičnih postopkov in obisku priporočenih strokovnjakov se terapija izbere ob upoštevanju posameznih okoliščin bolezni. Za zdravljenje nespečnosti se lahko predpišejo naslednji ukrepi:

    • Zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja, na primer apneje v spanju ali bolezni srca.
    • Jemanje pomirjeval ali antidepresivov.
    • Masaža, sproščujoča gimnastika.
    • Sodelovanje s psihologom.
    • Prilagajanje dnevne rutine.
    • Zavračanje slabih navad.
    • Skladnost s pravili za odhod v posteljo, na primer s prezračevanjem sobe in nejedenjem večjih obrokov nekaj ur pred počitkom.
    • Redni sprehodi po svežem zraku, da se izognemo stradanju kisika in telesni neaktivnosti.

    Ko se bodo upoštevala ta priporočila, se bo bolnik lahko dovolj hitro znebil bolezni.

    Zdravniški nasvet za preprečevanje nespečnosti

    Vsaka zdravstvena motnja ima neko osnovo. Pogosto ljudje sami urejajo neprespane noči. Da ne bi postali žrtev nespečnosti, strokovnjaki priporočajo upoštevanje naslednjih pravil:

    1. Spite v dobro prezračevanem prostoru, v katerem temperatura ne sme biti višja od 18-22 stopinj.
    2. Zavrnite nočno lučko.
    3. Ne pojejte se, ne pijte in ne kadite, preden počivate ponoči.
    4. Pravočasno se spoprijeti z vsemi travmatičnimi situacijami.
    5. V prisotnosti bolezni, ki povzročajo nespečnost, jih popolnoma zdravite.
    6. Zavrnite gledanje televizije in obisk socialnih omrežij pred spanjem. Če resnično želite brati, potem je knjiga z majhnimi črkami in dolgočasno vsebino najprimernejša, to vam bo pomagalo hitreje zaspati.
    7. Da bi preprečili razvoj tega stanja pri otrocih, opustite aktivne igre pred spanjem z otrokom. Dojenčke lahko tudi kopate v kadi z izdelki, ki vsebujejo sivko in druga pomirjujoča zelišča..

    Vsi ti ukrepi bodo po mnenju zdravnikov in bolnikov pomagali izboljšati nočni spanec. Vprašanje, k kateremu zdravniku se obrniti, če nespečnost nenehno muči, ni nerešljivo.

    Za odpravo nespečnosti bo morda potrebno posvetovanje z več specializiranimi strokovnjaki in dolgotrajno zdravljenje. Glavna stvar je, da ne odlašate z obiskom zdravnika, saj bo nerešena težava povzročila znatno poslabšanje zdravja in zmanjšanje kakovosti življenja.

    TABELA ZA DEKODIRANJE KRVNE ANALIZE

    Prolaps mitralne zaklopke 1,2,3 stopinje - ali jih sprejmejo v vojsko?