Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo

Posebno kompresijsko spodnje perilo je poseben dres, namenjen preprečevanju in kompleksnemu zdravljenju krvožilnega in limfnega sistema. Zahvaljujoč takšnim oblačilom se izboljša pretok krvi, zmanjša se oteklina, bolečina in teža v nogah..

O drugih vrstah kompresijskih oblačil preberite v člankih:

Kako delujejo kompresijska oblačila?

Ko venske stene in zaklopke oslabijo, nekaj krvi odteka navzdol in zastaja v okončinah. Kompresijsko spodnje perilo ustvarja fiziološki pritisk na stene in ventile, ki se postopoma zmanjšuje od spodaj navzgor. To pomeni, da maksimalna kompresija deluje na spodnji del noge (100%). Na tem območju je potreben večji pritisk za dvig krvi navzgor. Kompresijski pritisk na zgornji del noge je 70%, na stegno 40%. V predelu dimelj skorajda ni stiskanja. Zaradi postopne porazdelitve kompresije se ohranja optimalna elastičnost žil, stoječa kri se premika navzgor in delo žilnega sistema se normalizira.

Razvrstitev kompresijskih oblačil

Kompresijske nogavice glede na namen delimo na naslednje vrste: preventivno, medicinsko in stacionarno spodnje perilo. Glede na raven pritiska na kožo ločimo štiri razrede oblačil:

Prvovrstna kompresija

Tlak od 18 do 23 mm Hg. Priporočljivo za vse, ki imajo začetne manifestacije krčnih žil;

Drugi razred stiskanja

Tlak 23-33 mm Hg. Priporočljivo za zdravljenje krčnih žil ali tromboflebitisa;

Tretji razred stiskanja

Stiskanje je v tem primeru v območju 34-46 mm Hg. Uporablja se za zdravljenje tromboflebitisa, trofičnih motenj, visokokakovostnih krčnih žil;

Četrti razred stiskanja

Kompresija več kot 49 mm Hg Uporablja se za kršitev limfnega odtoka iz okončin.

Uporaba in kontraindikacije

Seznam indikacij, za katere je za terapevtske namene potrebna kompresijska oblačila, je krčne žile, limfoza, telangiektazija, akutni tromboflebitis, posttromboflebitni sindrom. V prisotnosti diabetesa mellitusa, ateroskleroze, endarteritisa, kožnih bolezni, kroničnega srčnega popuščanja je vredno opustiti kompresijske nogavice.
V vsakem primeru morate razumeti, kaj so kompresijska oblačila in da se uporabljajo za zdravljenje v kombinaciji z zdravili. Dres sam po sebi ne zdravi, ampak ga lahko uporabljamo le kot profilakso (izdelki 1. razreda).

Zato se je pri izbiri možnosti zdravljenja nujno posvetovati z zdravnikom, ki bo ob upoštevanju posameznih značilnosti izbral želeni razred oblačil.

Značilnosti materiala

Glede na namen ima lahko tkanina za kompresijska oblačila drugačen odstotek. Na splošno so pletenine izdelane iz visokokakovostnih naravnih ali sintetičnih vlaken (bombaž, najlon, mikrovlakna itd.). Tudi za kompresijska oblačila je značilna odsotnost šivov in ima posebno pletenje, narejeno z sukanjem niti.

Prednosti kompresijskega spodnjega perila


Glavne prednosti kompresijskih izdelkov:
- narejene iz visokokakovostnih tkanin;
- hipoalergene lastnosti;
- moč;
- prijetne otipne občutke;
- zračnost;
- široko paleto, vključno z veliko barvami in vzorci, kar lahko vidite, če si ogledate kompresijsko spodnje perilo (fotografija) v katalogu specializirane trgovine;
- življenjska doba je več kot 7-8 mesecev;
- vsestranskost uporabe. Na primer, kompresijska majica, gamaše in grelci za noge, priporočeni za športnike, lahko pomagajo izboljšati zmogljivost in vzdržljivost. Hlačne nogavice z povojem, namenjene nosečnicam, podpirajo trebuh v pravilnem položaju. Pri pohodništvu v gore ali kakršnem koli drugem povečanem stresu na mišicah nog, zlasti pri prekomerni teži, se priporočajo nenehno stoječe, sedeč način življenja, posebne kompresijske hlače, nogavice itd..

Izbirne funkcije

Pri izbiri je pomembno, da izberete pravo velikost, da zagotovite normalen fiziološki pritisk na dele telesa in dosežete želeni učinek. Poleg tega je treba pojasniti kompresijski razred (kazalnik v mm Hg. Art.), Sestava, stopnja odpornosti proti obrabi. Če je na nalepki izdelka navedena samo gostota DEN, izbrano oblačilo ni stiskanje.

Priporočila za nego stiskalnih izdelkov

Pri izbiri kompresijskega spodnjega perila: modrčka, spodnjic, nogavic, dokolenk ali katerega koli drugega, morate upoštevati tudi nekatera pravila za njegovo uporabo in nego. Strokovnjaki priporočajo, da takšnih oblačil nosite največ 6 ur na dan, kar je odvisno od številnih posameznih dejavnikov. Med obratovanjem ali pranjem stisnjenega perila ne smete vleči, sicer bo hitro izgubilo svoje lastnosti. Prav tako ga je treba nositi previdno, da ne poškodujete vlaken..

Nege lastnosti

- ročno pranje vsak dan z blagimi detergenti. Temperatura vode ni višja od 40 С;
- prepovedano je sušiti oblačila v bližini grelnika ali na soncu;
- Ne sukajte oblačil in jih ne obesite na vrv. Perilo je treba iztisniti z brisačo in položiti na ravno površino;
- materiala ni treba likati ali beliti.

Opomba. Ker se moška ali ženska kompresijska majica lahko dolgo suši, je najbolje, da po potrebi kupite več teh izdelkov..

Kaj je kompresijska nogavica?

V tem članku boste izvedeli: Kaj je kompresijska nogavica, kakšen terapevtski in profilaktični učinek ima, kdo potrebuje.

V sodobni metodi zdravljenja krčnih žil je nemogoče brez uporabe posebnih vrst pletenin, tako imenovanega kompresijskega spodnjega perila v obliki golfa, nogavic in nogavic. In v primeru globoke venske tromboze spodnjih okončin je kompresijska nogavica ena glavnih metod zdravljenja. Učinek takega perila je klinično dokazan.

V čem se kompresijski dres razlikuje od običajnega dresa?

Videz kompresijskih nogavic se ne razlikuje od običajnih. Za ženske so na voljo kompresijske hlačne nogavice, nogavice z mehkimi čipkastimi trakovi, elegantne dokolenice in celo materinski modeli. Za moške - kompresijske nogavice se proizvajajo v obliki nogavic (nogavic), nogavic, nogavic na eni nogi in golfa v črnih barvah.

Glavna razlika je v tem, da ima kompresijska nogavica zdravilni učinek. Da bi dosegli kompresijski učinek, je majica narejena po posebni tehnologiji. Odvisno od razreda izdelka je kompresija razdeljena na lahko, srednjo ali izrazito. Kompresija se postopoma zmanjšuje od gležnja do stegna, kar odpravlja možnost zastajanja krvi v žilah. Kompresijski učinek izboljša pretok krvi in ​​preprečuje razvoj krčnih žil in tromboze.
Zahvaljujoč kompresijskim nogavicam zabuhlost izgine, bolečine v nogah se zmanjšajo.

Druga temeljna razlika med pleteninami proti varikozi in navadnimi pleteninami je značilnost izbire velikosti. Izvaja se izključno po posebni tabeli velikosti, kjer se upošteva več parametrov: obseg gležnjev, telet, stegen in višina od pasu do tal.

Kdo mora nositi kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice so namenjene preprečevanju in zdravljenju krčnih žil pri ogroženih osebah. Sem spadajo nosečnice, debele osebe in osebe s hormonskim neravnovesjem. Razvoj krčnih žil ali tromboflebitisa lahko povzroči slaba dednost in sedeči način življenja. Da bi preprečili razvoj venskih bolezni, se je treba posvetovati s strokovnjakom in izbrati kompresijske nogavice, ki bodo vaše noge zdrave..

Na splošno so kompresijske nogavice potrebne v primerih:

Venska insuficienca in krčne žile

Po operaciji vene

Delo na nogah ali sedeče delo

Neaktiven življenjski slog

Pomanjkanje nadzora teže in prehrane

Dolga potovanja in letalska potovanja

Glede na diagnozo in patologije v venskem sistemu lahko zdravnik predpiše potreben izdelek:

  • Kolena so predpisana, kadar pride do nizkega venskega venskega izcedka ali ko je prizadet poplitealni segment noge;
  • Nogavice so priporočljive za visok veno-venski izcedek ali za lokalizacijo krčnih žil v stegneničnem in poplitealnem segmentu;
  • Hlačne nogavice so predpisane ob prisotnosti patologij v iliakalnem segmentu.

Pri predpisovanju kompresijskih nogavic bo zdravnik navedel tudi zahtevani razred stiskanja:

  • 1. stopnja (18-21 mm Hg lahka kompresija) - indicirano za začetne manifestacije krčnih žil, sindroma težkih nog in za preprečevanje krčnih žil pri nosečnicah.
  • 2. stopnja (23-32 mm Hg. Zmerno stiskanje) - uporablja se, ko se pojavijo krčne zvezdice, boleča teža v stegnih in teletih. Uporablja se za krčne žile brez trofičnih motenj in za pogoje po skleroterapiji in flebektomiji.
  • 3. stopnja (34-46 mm Hg hudo stiskanje) - predpisana za krčne žile s trofičnimi motnjami in ko se pojavijo prvi znaki limfne insuficience.
Predpisana kompresijska nogavica bo pripomogla k uspešnemu boju proti simptomom venskih bolezni, je izvrstno preprečevanje razvoja tromboflebitisa pri nosečnicah in starejših.

Kompresijske nogavice: kako deluje?

Kompresijske nogavice izvajajo kompresijski učinek na stene žil zaradi stalne fiziološko porazdeljene kompresije v elastičnih izdelkih, graduiranih v milimetrih živega srebra. Kompresija je največja v gležnju in se zmanjša proti kolenu in stegnu.

Kot rezultat ima kompresijska nogavica naslednji terapevtski in profilaktični učinek:

  • Zoži lumen žil, poveča hitrost odtoka venske krvi, preprečuje njeno stagnacijo in s tem normalizira delovanje mišično-venske črpalke (mišice in žile noge, »drugo srce« človeka);
  • Preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
  • Ščiti stopala pred otekanjem, utrujenostjo, bolečino.

Kolena, nogavice ali nogavice (odvisno od lokalizacije bolezni) ustvarjajo dodaten okvir, ki podpira mišice in žile. To pomaga zmanjšati stres na bolečih nogah in zaščiti prizadeto območje pred dodatnim raztezanjem. Pritisk na vene zoži njihov lumen in poveča hitrost odtoka venske krvi, kar preprečuje tromboflebitis.

Dres stisne noge z zadostno silo, da prepreči otekanje žil. Vendar njegov učinek nima negativnih posledic: v nasprotju s turnejo kompresijske nogavice ravno nasprotno ne dovolijo stagnacije krvi na enem mestu in ohranjajo njeno cirkulacijo na ustrezni ravni.

Mehko stiskanje lajša otekline in utrujenost, ščiti pred bolečinami v mišicah. Zahvaljujoč stiskanju kri ne zastaja, še naprej normalno kroži tudi skozi prizadeto območje ven.

Stiskanje je mogoče doseči z uporabo elastičnih povojev na prizadetem območju. Vendar je kompresijska nogavica bolj priročna za uporabo: enostavna je samostojna obleka (z nizko kompresijo) ali uporaba posebne naprave (z visoko kompresijo), ki bo čez dan izvajala optimalen pritisk na prizadeto območje, ne da bi zdrsnila in ohranila obliko..

Kompresijska terapija se že od antičnega Rima uporablja za zdravljenje venskih bolezni. Teleta nog so bila zavezana s povoji, kar preprečuje otekanje in utrujenost. V sodobni medicini se kompresijski povoji uporabljajo za zdravljenje krčnih žil, vendar jih postopoma nadomeščajo kompresijske nogavice..

Nega kompresijskih nogavic

Kompresijski dres služi več kot šest mesecev in ne zahteva posebne nege. Edina pomanjkljivost takšnih izdelkov je, da potrebujejo umivanje rok s posebnimi izdelki. Izdelke je treba prati pri temperaturi vode, ki ni višja od 40 stopinj.

Kompresijske nogavice niso priporočljive zaradi kršitve celovitosti kože, alergijskega izpuščaja in ateroskleroze.

Če imate še vedno vprašanja, kako uporabljati kompresijske nogavice, napišite vprašanje v naše skupnosti na socialnih omrežjih. Če imate vprašanje o izbiri kompresijskih nogavic - naročite povratni klic ali nas pokličite na brezplačno številko.

Vodja centra za usposabljanje Ortix, medicinski strokovnjak na področju ortopedskih izdelkov, splošni zdravnik

Kaj je kompresijsko spodnje perilo?

Kompresijsko atletsko spodnje perilo je vrsta oblačil, ki se uporablja za pospeševanje časa okrevanja, izboljšanje športnih lastnosti in povečanje ravni udobja. To oblačilo povzroča veliko polemik med znanstveniki, vendar vsi rezultati nedavnih študij kažejo, da ima nošenje takega spodnjega perila veliko prednosti..

Glavno načelo delovanja kompresijskih oblačil je stiskanje površinskih in globokih žil, posledično vazokonstrikcija in pospešitev pretoka krvi. Hkrati v mišice vstopi več kisika in hranil, odstranjujejo se ogljikov dioksid in produkti razpada.

Ker spodnje perilo dobro drži telo, zmanjšuje travme in povečuje propriocepcijo (občutek telesa v vesolju). Še posebej pomembno je, da si to zapomnite, ko želite doseči pravilno postavitev stopal in izboljšati koordinacijo. Kot vsa športna oblačila tudi kompresijsko spodnje perilo omogoča trening udobno, z dobro termoregulacijo in elastičnostjo.

Kot prvo uporabo metode stiskanja lahko štejemo namestitev tesnih povojev v starem Egiptu. Vojaki in sužnji so noge vezali z usnjem ali krpo, da so lajšali utrujenost in otekline. Kasneje je imela ruska vojska celo ime za te povoje - "onuchi". Uporabljali so jih na dolgih pohodih za povečanje vzdržljivosti.

Zamisel o ustvarjanju kompresijskega spodnjega perila je prišla po ustvarjanju elastičnega povoja s poliuretanskimi vlakni, ki so ga kmalu začeli uporabljati na različnih področjih in ne le za zategovanje ran. Zelo kmalu je stiskanje (stiskanje) s povoji postalo ločena vrsta zdravljenja. Kasneje, do dvajsetega stoletja, so nastali prvi izdelki s kompresijskim učinkom. Ena glavnih prednosti tega spodnjega perila je bila ta, da nenehno pritiska in ne zahteva ves čas vlečenja povoja..

Dandanes se kompresijsko spodnje perilo uporablja v obdobju zdravljenja in okrevanja po operaciji, med nosečnostjo in v športu..

Medicinska kompresijska oblačila se od športnih oblačil razlikujejo po stopnji stiskanja, elastičnosti materialov in udobju nošenja. Medicinska kompresijska oblačila niso zasnovana tako, da ustvarjajo najudobnejšo telesno temperaturo in se popolnoma prilegajo. Praviloma je ustvarjen iz bolj grobih materialov in veliko močneje stisne področja ohišja, da doseže zdravilni učinek.

Uporaba in uporaba pri zagonu.

Nošenje kompresijskega spodnjega perila ni zaman indicirano v pooperativnem obdobju okrevanja. Zmanjšuje bolečino.

Med tekom noga udari o tla in pošlje tresljaje po nogi, zaradi česar mišice zadrhtijo. Upoštevati je treba, da je rezultat tega pretresenja za vsakega športnika zelo individualen, razen fiziologije je odvisen od površine, na kateri človek teče, od pravilnosti njegove tehnike in trajanja teka. Mimogrede, najnevarnejša možnost teka glede poškodb je tek navzdol, saj so mišice preobremenjene z vibracijami. Vsako tresenje mišic lahko po teku povzroči bolečino in včasih lahko poškoduje mišice. Kompresija fiksira mišice, kar zmanjša tveganje za poškodbe in bolečine po vadbi.

Izvedena je bila študija, v kateri so znanstveniki ugotovili, da so športniki, ki so uporabljali kompresijske nogavice, 24 ur po pretečeni razdalji 10 kilometrov opazili zmanjšanje bolečin v mišicah stopala in spodnjega dela noge. Zanimivo je tudi, da je bila bolečina na preostalih predelih, kjer ni bila stisnjena enaka..

Kompresijska oblačila vam pomagajo hitro okrevati po treningih. Ustvari dodaten pretok krvi, odstrani toksine in pomaga dopolniti potrebne snovi. To dejstvo potrjujejo tudi raziskave. Tokrat so morali preiskovanci opraviti teste treh vaj za moč po 24-urnem nošenju kompresijskih oblačil po zaključku pliometričnih sej (ki običajno povzročajo bolečino). Preizkusi so bili opravljeni v štirih dneh. Rezultat je pokazal, da so športniki, ki so uporabljali kompresijo, bolje izvajali vaje in se manj pritoževali nad bolečimi občutki..

Pri uporabi kompresije se srčni utrip zmanjša.

Izveden je bil test, pri katerem je bila izmerjena pogostost krčenja med telesno aktivnostjo, katerega rezultat je ugotovljeno dejstvo - utrip športnikov, ki sodelujejo v kompresijskem spodnjem perilu, je za 2-3 kapi manjši kot pri udeležencih v običajnih oblačilih..

Med istim testom so bile opravljene meritve kolka. Med obdobjem okrevanja so se udeleženci kompresijskih oblačil znatno zmanjšali edem (približno 1 cm), v nasprotju s tistimi, ki so nosili običajna oblačila (približno 3 mm). To kaže na to, da kompresijska oblačila zmanjšujejo otekanje..

Menijo tudi, da se kompresijska oblačila uporabljajo za povečanje hitrosti teka. To se zgodi na naslednji način: oblačila stisnejo krvne žile in v mišico prinesejo več kisika in krvi, toksini pa se odstranijo. To poveča moč mišic, ki proizvajajo energijo in športnik teče hitreje..

Vendar ni študij, ki bi to dejstvo brezpogojno potrdile. Prav tako ni dokazov, da bi to spodnje perilo upočasnilo tek. Polemike o povečanju hitrosti teka s pomočjo stiskanja se ne ustavijo že nekaj desetletij. Morda je to zato, ker teža nogavic (85-90 gramov) ovira hiter tek in ga upočasni za delček sekunde, pridobljene s povečanjem mišične moči.

Človeške žile vključujejo posebne ventile, ki pomagajo prenašati kri v srce. Kadar je zdravje ven moteno, kar vključuje običajno utrujenost nog in krčne žile - ne glede na resnost situacije ostaja enako načelo - vena se razširi. Ko se širi, ventili tvorijo režo, ki moti pretok krvi in ​​jo razprši. Načelo delovanja ventilnih ventil je podobno principu tlačne sile v cevi z vodo, ker vsi vemo, da je ob pritisku konice cevi s prstom pritisk vode, ki teče iz nje, močnejši. Da bi torej pospešili pretok krvi, je treba ventil "zategniti", to je zožiti. Kompresijska oblačila stisnejo nogo in stisnejo veno.

Aktivna kompresija - zasnovana za uporabo med športnimi aktivnostmi. Na primer, kompresijske nogavice CEP (C11WG) W so namenjene izboljšanju mišične zmogljivosti, izboljšanju koordinacije, povečanju hitrosti teka, preprečevanju nevarnosti poškodb, tromboze in zmanjšanju bolečin..

Obnovitvena kompresija je primerna za obrabo po treningu. Na primer, CEP revitalizirajoče kompresijske nogavice (C1RM5) pomagajo zmanjšati bolečino po naporu, zmanjšati otekanje, preprečiti tveganje za nastanek venskih bolezni in zmanjšati utrujenost..

Stiskanje desnega spodnjega perila je vedno graduirano. Noga se pogosto zanaša na visoko stopnjo stiskanja in togo pritrditev sklepov, nato pa se tlak zmanjša, kar omogoča, da ne stisnemo spodnjega dela noge in pravilno porazdelimo obremenitev.

Po tem principu lahko kompresijske nogavice razdelimo v dve kategoriji: za trening in za tekmovanje..

Pri prvem je pritisk na spodnji del noge manjši, gležnja ne stisnejo toliko in nežno sedijo na nogi, zaradi česar niso "agresivna" kompresijska oblačila za trening teka.

Jasno je, da stalno in pogosto stiskanje za zdrave noge, brez krčnih žil, ni koristno. To tudi pojasnjuje, da je nemogoče nenehno nositi kompresijo. Glavni razlog, zakaj ne bi smeli zlorabiti stiskanja, je sprostitev mišic žilnih sten. Plovila naravno prenehajo ohranjati tonus. Posledično se zaradi pogostega nošenja kompresije zlahka razvijejo krčne žile ali otekline..

Druga točka je trening. Z nenehnim kompresijskim treningom se mišice nog trenirajo manj, kar zmanjša učinek treninga. Naš nasvet je, da uporabite stiskanje, kadar je to potrebno: na tekmovanjih, za okrevanje, v času treninga s prisilnimi obremenitvami.

Za doseganje najboljših rezultatov na tekmovanju športniki uporabljajo drugo vrsto športnega kompresijskega spodnjega perila, ki zagotavlja bolj togo kompresijo v spodnjem delu noge. To mišice popravi in ​​jih pripelje do najučinkovitejšega in najvarnejšega stanja..

Priljubljeni proizvajalci kompresijskega spodnjega perila

Oblačila te blagovne znamke se po videzu zelo razlikujejo od vseh drugih, dizajn te avstralske znamke pritegne pozornost. Linija ne vključuje povojev in ortopedije, vendar je enostavno izbrati na primer nogavice ali majico.

Švicarska blagovna znamka Compressport ne izdeluje vseh vrst spodnjega perila, odlikuje pa ga večja pozornost do tehnologije in razvoja novih materialov. Ženske linije tudi ni, čeprav lahko številne predmete štejemo za univerzalne, na primer gamaše in dokolenke.

Blagovna znamka CEP se osredotoča na medicinsko komponento svojih izdelkov. Linija ne vključuje vseh vrst športnega kompresijskega spodnjega perila, saj je v glavnem proizvajalec medicinske kompresije MEDI. Toda kompresijske gamaše, nogavice in dokolenke te znamke so zelo priljubljene..

Ta blagovna znamka se pogojno nanaša na proizvajalce kompresijskega spodnjega perila, saj imajo linijo "Muscle Support". Po funkcionalnosti in namenu gre za kompresijska športna oblačila.

Blagovna znamka 2XU izstopa iz množice predvsem po opaznem dizajnu in prepoznavnem vzorcu..

Glavne vrste kompresijskih športnih oblačil:

  • nogavice
  • dokolenke
  • naramnice
  • gamaše
  • sprinterji (podobni kratkim hlačam)
  • hlačne nogavice (analog gamaše)
  • vrhovi
  • kombinezoni
  • Majice
  • majice
  • puloverji

Prednosti in slabosti

Glavne prednosti kompresijskih oblačil za tek vključujejo:

  • zmanjšanje utrujenosti
  • povečana telesna vzdržljivost
  • povečanje mišične učinkovitosti
  • vzdrževanje konstantne mišične temperature
  • zmanjšanje travme in bolečine
  • izboljšana koordinacija
  • pospešitev procesa okrevanja

Med slabostmi kompresijskega spodnjega perila športniki, ki ga uporabljajo, razlikujejo kompleksno nego izdelkov, ki je zanje visoka cena. Majhen odstotek ljudi ne mara postopka navajanja na občutek stiskanja na telesu, včasih je opaziti, da je v zelo vročem vremenu noga neprijetna v kompresijski nogavici. Poleg tega obstajajo številne medicinske kontraindikacije, s katerimi se morate seznaniti pred nakupom kompresijskih športnih oblačil..

Prvič, uporaba kompresije ni indicirana za ljudi, ki imajo motnje krvnega obtoka, bolnike s sladkorno boleznijo in tudi kadilce. Tudi kontraindikacije so odprte rane, dermatitis, preobčutljiva koža..

Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo

Če želite izbrati kompresijska športna oblačila za moške ali ženske, morate izhajati iz dveh preprostih parametrov - vrste dejavnosti in velikosti. Razpon velikosti preverite glede na obseg, saj obstajajo razlike v tabelah velikosti. Pri izbiri te vrste oblačil lahko celo dodaten ali manjkajoči centimeter negativno vpliva na raven udobja..

Bodite pozorni na naslednje točke:

1) izdelek mora biti izdelan iz sintetičnih materialov, to je tisto, kar zagotavlja njegovo elastičnost in kompresijski učinek;

2) vrsta stiskanja in elastičnosti je odvisna od tkanja niti izdelka;

3) kompresijska oblačila za tek in katero koli drugo vrsto dejavnosti se morajo popolnoma prilegati, pravi izdelek ne omejuje gibanja in ne drgne kože;

4) videz športnih kompresijskih oblačil vpliva na razpoloženje športnika :) Bodite pozorni tudi na svetleče gamaše, ki vam bodo omogočile varno športno udejstvovanje v temi.

Avtor članka: Berkal Artyom - specialist laboratorija za tek

Kompresijsko spodnje perilo

pridružite se razpravi

Delite s prijatelji

Kaj je kompresijsko spodnje perilo in čemu je namenjeno?

Kompresijsko spodnje perilo je posebna vrsta oblačil, namenjena popravljanju patoloških procesov in pospeševanju okrevanja.

Glavno načelo delovanja kompresijskega spodnjega perila je namensko stiskanje površinskih in globokih ven v smeri navzgor, zožitev krvnih žil in pospeševanje pretoka krvi v srčno-žilnem sistemu, zaradi česar v mišice vstopi več kisika, produkti razpada pa se hitreje odstranijo, kar pa pospeši hitro rehabilitacijski procesi. Preprosto povedano, kompresijska oblačila s stiskanjem ven iztisnejo zastalo kri in jo naredijo, da se premika..

Indikacije in kontraindikacije

Kljub pojavu in uspešni uporabi tesnih povojev kot rehabilitacijskih sredstev za vojsko in športnike ter v medicinske namene, ki segajo globoko v zgodovino, medicinski znanstveniki tovrstno spodnje perilo še vedno dvomijo, vendar praksa v številnih primerih dokazuje nedvomne prednosti njegove uporabe:

  • medicinske indikacije;
  • šport;
  • lepotna industrija.

Spekter medicinskih indikacij za nošenje kompresijskih oblačil je širok: krčne žile, nosečnost in poporodno obdobje, pooperativno okrevanje, rehabilitacija poškodb.

Venska insuficienca in krčne žile predstavljajo težavo ljudem s prekomerno telesno težo, ki vodijo sedeč življenjski slog, in ni nujno, da je debel človek, ki ves dan sedi pri miru. Nosečnice, pri katerih je manifestacija te bolezni povezana s povečanjem intraabdominalnega tlaka in obremenitvijo nog, so ogrožene. V tem primeru se nošenje kompresijskih oblačil podaljša v poporodno obdobje, da podpira oslabljene trebušne mišice in preprečuje prolaps medeničnih organov. Pogosto trpijo za krčnimi žilami in ljudje, ki morajo po naravi svojega poklica ves delovni dan preživeti na nogah. Škoda je, da si to priznam, a ljubezen do visokih pet tudi ne more brez sledi slediti za posode nog..

Krčne žile niso le grde proge in lise, ki štrlijo na nogah, je kompleksna bolezen, ki jo spremljajo bolečine, nelagodje in otekanje nog, bolezen, ki jo je lažje preprečiti kot zdraviti. Kompresijsko spodnje perilo je priporočljivo začeti nositi že ob prvem pojavu pajkovih žil ali nelagodja v spodnjem delu nog ob koncu delovnega dne.

Pooperacijsko obdobje, še posebej, če je bila operacija opravljena na nogah in se pričakuje dolga počitek v postelji, je mogoče olajšati tudi z zmanjšanjem bolečine in normalizacijo krvnega obtoka, s čimer se zmanjša verjetnost trombembolije z uporabo kompresijskega medicinskega spodnjega perila.

Kompresijsko spodnje perilo, ki se uporablja v športne namene, je namenjeno predvsem elastični fiksaciji različnih delov telesa, zaradi česar se zmanjša travma in poveča občutek telesa v prostoru, kar je eden od načinov za izboljšanje koordinacije.

Za razliko od medicinskega spodnjega perila, ki se ne razlikuje predvsem po udobju nošenja, ima športno kompresijsko spodnje perilo nižjo stopnjo stiskanja, ima pa boljše termoregulacijske in elastične lastnosti, z estetskega vidika pa je videti tudi veliko bolj privlačno. Zmanjšanje izgube energije med treningom in hitro okrevanje po njih, zmanjšanje stopnje utrujenosti glavnih mišičnih skupin, stabiliziranje njihove temperature vodi do povečanja vzdržljivosti telesa, kar omogoča doseganje visokih športnih rezultatov.

Najbolj kontroverzna, pa zelo priljubljena vrsta kompresijskega oblačila se uporablja za oblikovanje telesa. Če uporaba kompresijskega spodnjega perila med treningi nedvomno poveča njihovo učinkovitost zaradi dodatnega stresa na mišice in kožo, pa tudi povečanega potenja in posledično izgube teže, potem nenehno nošenje te vrste spodnjega perila zgolj za vizualno korekcijo postave morda ni najboljše vplivajo na vaše zdravje.

Seveda, če boste morali zelo hitro vizualno izgubiti nekaj kilogramov, vendar za razmeroma kratek čas, bo pomoč kompresijskega spodnjega perila preprosto neprecenljiva. Ni znano, kje se manjkajoča maščoba naguba na straneh, zadnjici pod lopaticami; napeta silhueta, možnost obleke manjše obleke kot običajno za slavnostni dogodek ali samo za večerjo v restavraciji - odličen rezultat z nizkimi energetskimi in finančnimi stroški.

Če pa načrtujete harmonijo iz dneva v dan samo z nošenjem tovrstnega spodnjega perila, bo prej ali slej vaše zdravje ogroženo, zakasnela ali preveč dolgotrajna rešitev problema s korekcijo teže pa bo imela nepopravljive posledice. Veliko bolj pismeno bo hkrati vplivalo na svojo postavo z negovanjem kulturnih navad prehranjevanja in nošenja kompresijskega spodnjega perila... v telovadnici.

Kontraindikacij za nošenje kompresijskega spodnjega perila ni toliko, so pa. Te vrste spodnjega perila se ne sme nositi v prisotnosti bolezni krvnih žil; bolezni, povezane z motnjami krvnega obtoka; ki trpijo zaradi diabetesa mellitusa in različnih vrst dermatitisa, pa tudi ob prisotnosti odprtih ran. Poleg tega je nošenje spodnjega perila z visoko stopnjo stiskanja kontraindicirano za kadilce, pa tudi dnevno dolgotrajno nošenje (do 12 ur) kompresijskih oblačil za oblikovanje telesa..

Glavne vrste kompresijskega spodnjega perila lahko približno razdelimo v več skupin..

  1. Medicinski:
  • preventivno;
  • zdravilna;
  • rehabilitacija.
  1. Šport:
  • za trening - odvisno od športa (košarka, nogomet, atletika), namenjen za roke, noge, prsni koš;
  • za tekmovanja;
  • obnovitveni.
  1. Popravek:
  • za usposabljanje;
  • nositi pod oblačili.

Glede na stopnjo stiskanja so kompresijska oblačila razdeljena v 4 razrede (od blagih edemov do resnih motenj limfnega toka). Posteljnina razreda 1 se prosto prodaja v lekarnah in ga lahko izberete na podlagi lastnih idej o potrebi, perilo razreda 2-4 predpiše izključno zdravnik.

  • elastični povoji;
  • nogavice;
  • dokolenke;
  • nogavice;
  • gamaše;
  • sprinterji (kratke hlače);
  • hlačne nogavice (gamaše);
  • zavese;
  • hlačke, spodnje hlače-povoji;
  • nedrčki;
  • kopalke;
  • vrhovi;
  • Majice;
  • majice;
  • puloverji;
  • kombinezoni.

Veliko spodnje perilo

Kompresijsko spodnje perilo velikih velikosti je postalo zelo razširjeno med ženskami in moškimi. Izdelano je praviloma ne kot trdno krpo, ampak opremljeno s posebnimi vložki v trebuhu, zadnjici, na straneh, tako spodnje perilo ni namenjeno le vizualnemu zmanjšanju velikosti in popravljanju silhuete, temveč tudi krepitvi mišic, ki držijo hrbtenico, trebušne mišice. Sodobne brezšivne tehnologije omogočajo pravilno korektivno spodnje perilo pod dovolj oprijetimi oblačili, hkrati pa ostanejo nevidne. Korektivne kopalke velikih velikosti so resnično odrešenje za debele ženske, ki se ne želijo odreči aktivnim počitnicam na morju ali pouku v bazenu..

Za nosečnice in po porodu

Kompresijsko spodnje perilo za nosečnico mora izbrati flebolog, ki bo določil zahtevano velikost in stopnjo stiskanja:

  • Kratke hlače ali spodnji povoj. Zasnovan za podporo rastočega trebuha; vam omogočajo prerazporeditev teže, s čimer razbremenite hrbtenico in lajšate bolečino; oblečene čez običajne spodnjice. Lahko se nosi pred in po porodu.
  • Kolena, nogavice, nogavice. Glavna naloga je preprečiti ali ublažiti obstoječo bolezen krčnih žil, lajšati otekline in utrujenost nog.

Vrhunski proizvajalci

Najbolj priljubljeni sodobni proizvajalci kompresijskih oblačil so:

  • rusko podjetje "Intex", v asortimanu katerega so nogavice, nogavice in dokolenke običajne in lahke različice ter povoji in pasovi;
  • “Native”, tudi ruska blagovna znamka, ki je leta 2015 prejela medaljo “National Quality Mark”, specializirana za proizvodnjo kompresijskega spodnjega perila v več smereh: rehabilitacijsko obdobje po srčni kirurgiji, po porodu, šport, korektiv;
  • drugi ruski proizvajalec, Valento, ki izdeluje različne vrste kompresijskega spodnjega perila za ženske in moške (športno, pooperativno, pred- in postnatalno, korektivno) iz italijanskih materialov;
  • nemško podjetje "Medi", ki proizvaja ne samo kompresijsko spodnje perilo (dokolenke, nogavice, nogavice, pasovi, povoji), temveč tudi protetične in ortopedske izdelke;
  • "Reebok", kompresijsko spodnje perilo te znamke (od športnih nedrčkov do kombinezona) je po vsem svetu zasluženo priljubljeno med profesionalnimi športniki in začetniki, ki šele začenjajo s prvim treningom;
  • avstralsko podjetje Skins, ki je skupaj z Nasinimi inženirji razvilo zelo tanko in mehko kompresijsko športno in termo spodnje perilo;
  • švicarsko podjetje "Sigvaris", ki proizvaja kompresijsko spodnje perilo v treh smereh: zdravilo Sigvaris, zdravilo Sigvaris in šport Sigvaris;
  • Ameriški proizvajalec "Under Armour", specializiran za športne kompresijske kombinezone.

Aritmija - dihanje in telesne vaje kot zdravljenje (metoda Buteyko, joga in drugi)

Anevrizma atrijske pregrade (MPA): vzroki in zdravljenje