Kaj izboljša delo srca

Na stičišču arteriol v kapilare so obročasta gladka mišična vlakna (sfinkterji). V mirnem organu je 2/3 kapilar "zaprtih". V aktivnem organu so vse kapilare odprte, organ je obilno oskrbljen s krvjo..

Pod stresom morate obilno oskrbeti veliko organov hkrati, naenkrat se odpre veliko kapilar. Če pa hkrati krvni tlak pade, potem kri ne bo stekla v odprte kapilare. Da bi preprečili padec tlaka, se zgodi naslednje:

  • zožitev arterij;
  • povečanje srčnega utripa (pri usposobljeni osebi - sistolični volumen);
  • privlačnost krvi iz ven, v mirovanju, ki vsebuje 70-80% krvi v obtoku, in depoji krvi - koža, jetra in vranica.

Regulatorji kardiovaskularnega sistema:

  • adrenalin in simpatični živčni sistem stisneta krvne žile; oni in kalcijeve soli izboljšujejo delo srca;
  • acetilholin in parasimpatični živčni sistem (vagusni živec) širijo krvne žile, oni in kalijeve soli oslabijo srce.

Testi

851-01. Kaj izboljša delo srca?
A) železovi ioni
B) somatski živčni sistem
C) adrenalin
D) parasimpatični živčni sistem

851-02. Katere snovi vplivajo na srčni utrip?
A) DNA in RNA
B) glukoza in glikogen
C) kalijeve in kalcijeve soli
D) protitelesa in beljakovine v plazmi

851-03. Kaj izboljša delo srca?
A) somatski živčni sistem
B) rastni hormon
C) kalcijevi ioni
D) parasimpatični živčni sistem

Kaj izboljša delo srca

Kaj izboljša delo srca?

1) parasimpatični živčni sistem

4) somatski živčni sistem

Srce, tako kot druge notranje organe, inervira avtonomni živčni sistem in dobi dvojno inervacijo. Simpatični živci se približujejo srcu, ki stopnjujejo in pospešujejo njegovo krčenje. Druga skupina živcev - parasimpatična - deluje na srce nasprotno: upočasni in oslabi krčenje srca. Ti živci uravnavajo srce..

Poleg tega nadledvični hormon, adrenalin, ki s krvjo vstopi v srce in poveča krčenje, vpliva na delo srca. Kalcijev ion je nujno potreben za normalen proces krčenja miokarda (kalcij poveča krčljivost srca). Regulacija dela organov s pomočjo snovi, ki jih prenaša kri, se imenuje humoralna.

Živčna in humoralna regulacija srca v telesu delujeta usklajeno in zagotavljata natančno prilagajanje aktivnosti kardiovaskularnega sistema potrebam telesa in okoljskim razmeram.

Pravilen odgovor je naveden pod številko 2.

Simpatični živci se približujejo srcu, ki stopnjujejo in pospešujejo njegovo krčenje.

Kalcijev ion je nujno potreben za normalen proces krčenja miokarda (kalcij poveča krčljivost srca).

Zakaj je pravilen odgovor kalcijevih ionov, če v obrazložitvi piše, da so simpatični živci

ker v možnostih odgovora ni simpatičnega živčnega sistema in obstajajo kalcijevi ioni

Odgovor je napačen. pravilen odgovor je 4 in 2, saj tako kalcijevi ioni kot tudi somatski živčni sistem krepijo delo srca

Somatski živčni sistem uravnava delo skeletnih mišic.

Kako zdraviti srce in okrepiti ožilje

Če pride do poslabšanja fizičnega stanja s sumom na kardiovaskularno insuficienco, lahko takoj odidete v bolnišnico in doživite ogromen arzenal kardio zdravil, hkrati pa se lahko izboljšajo posamezni fizični parametri, ne pa tudi splošno stanje. Vse izboljšave lahko razdelimo na dve vrsti - hitre in trdne, pomembne.

Srčni napad, možganska kap - stanja, pri katerih z bolnišnico ni treba odlašati. Vsaka ura neukrepanja je polna možnih zapletov. Toda razlog za blokado dihanja so lahko tudi razlogi, ki niso neposredno povezani s srcem. Na primer, bolnikovi bronhi so zaprti, njegovo dihanje je občasno sunkovito. Bronhije lahko odprete z eufilinom, eufilin je na voljo v tabletah in v tekoči obliki. Vzrok za kršitev dihalnega sistema lahko prihaja iz živčnega sistema, vnetni proces lahko prizadene dihalne organe. Vse bolezni so odvisne od duševnih in fizičnih vzrokov..

Namreč bronhitis lahko ustvari edeme v okončinah in pljučih. To bo povzročilo težave s krvnim obtokom. Bronhitis lahko spremlja gripo. Zdravniki neradi pišejo ds "bronhitis" - očitno imajo nekakšna navodila od zgoraj. Gripa lahko prizadene grlo, bronhije, lahko povzroči pljučnico, zaplete v srcu in drugih notranjih organih.

Stanje kardiovaskularnega sistema lahko poslabša več sentimentalnih nadaljevank, programov na televiziji ("Moški in ženske", "Počakaj me itd.), Ko se v povsem običajnem splošnem stanju lahko pojavijo težko dihanje, astmatični pojavi.

Stres, pretirana poraba energije (vampirizem), redno pomanjkanje spanja, slaba prehrana lahko motijo ​​zdravje.


V vsakem primeru je treba med zagotavljanjem pomoči razlikovati vsaj dve stopnji - to je prva pomoč in zdravljenje. Prva pomoč mora normalizirati dihanje, oskrbo s krvjo v vitalnih organih in delih telesa. V tem primeru je pomembno upoštevati položaj telesa, v katerem bo pomoč najučinkovitejša. Če je dihanje oslabljeno, bolnika ni treba položiti - bolje je sedeti na stolu. Kaj je naslednje - za dajanje kisika vedno obstaja izbira zdravljenja. Če nitroglicerin in izoket ne pomagata, je treba uporabiti bronhodilatatorje in aminofilin. Neposredno zdravilo, ki deluje na srce, je nitroglicerin, in če se od njega ne izboljša, potem vzrok motenj ni neposredno odvisen od srca..

Namesto kompleksne kardioterapije, ki ne vodi k izboljšanju, je pomagal aminofilin, to je dobro, toda bronhitis, astmatični pojavi ostajajo verjetni, z njimi se je treba spoprijeti ne pod vodstvom zdravnika - kardiologa, ampak zdravnika - pulmologa.


Tromboza je lahko velika nevarnost za srce (18), obstaja lahko predinfarktno stanje, rekli smo, da je takrat vsaka ura zelo pomembna.

Živi organizem je zelo kompleksen. Nadzirajo ga programi, ki so vanj vgrajeni na ravni DNK. Če poznamo celo splošne značilnosti teh programov, lahko nanje vplivamo na ravni zavesti in podzavesti; zdaj že poskušajo vplivati ​​na te programe že na genetski ravni in na ravni celic.

Športne dosežke lahko povečate, vendar ne morete preseči zmožnosti, ki so človeku lastne že po naravi. Lahko v celoti "premagate" angino pektoris in težko sapo, lahko se znebite odvisnosti od drog, lahko zmanjšate simptome, povezane s prihajajočim stresom ali samim stresom. Lahko izboljšate zdravje, izboljšate stanje srca in ožilja.

Razvoj angine pektoris je povezan z atrofijo mišic, vključno z mišicami srca. V tem primeru naša naloga ni korenito izboljšati zdravstveno stanje, ampak najprej upočasniti in nato ustaviti te procese. Če so najvišji športni dosežki prenehali rasti, potem je naša naloga ustaviti blokiranje gibalnih funkcij in nato le naloga povečevanja športnih dosežkov.

Če slepo zaupamo zdravnikom, lahko eno zdravljenje srca, ožilja, sklepov z zdravili brez naših razumnih ukrepov poslabša naše stanje. Čudežnih mazil za sklepe ni - potrebujejo obremenitev. In čudeža ni - tablete, vse možnosti tabletk preprečujejo akutne krizne situacije.

Da bi dosegli želene rezultate, moramo poskusiti izpolniti številne pogoje, pod katerimi se bomo morda morali soočiti tako s potrebnimi kot z neobveznimi dodatnimi pogoji. Potrebni pogoji lahko tvorijo logične verige. In če niti en potreben pogoj ni izpolnjen, so lahko vsa naša prizadevanja neuporabna. V matematični logiki se takšni pogoji imenujejo vezja AND. To pomeni, da lahko izpolnjujemo dolge sezname posebnih pogojev, a če naredimo kaj narobe, želeni rezultat morda ne bo, čeprav je včasih rezultat mogoče doseči, če se premaknemo celo v eno ali eno pravilno smer..

Na primer, vse je v redu, toda v telesu primanjkuje soli, ki so odgovorne za električno prevodnost mišic, nato pa se pojavi letargija. Telo vleče soli iz odpadkov in celo iz kosti ter pride do zastrupitve. Ravnovesje vode in soli je osnova zdravja.

Naloge, ki smo si jih zastavili, bi morale biti izvedljive. Ne smemo "kupovati" tečajev, ki so enako primerni za vse profesorje, ki oglašujejo svoje dosežke, saj glavna naloga ni odkup oglaševanja, temveč koristi zdravju, ustavitev "slabih" programov in zagon "dobrih" programov.

Na stanje srca med drugim vplivajo življenjski slog, slaba ali dobra volja, glasba. Nič ne more zatirati organizma kot obstoj brez zastavljenih ciljev. Glasba pa lahko dopolnjuje brezciljni obstoj ali, nasprotno, blagodejno vpliva na dosežene cilje. Človek sam lahko po lastni volji odide v "drugi" svet (joga).

Glavni del življenja živega bitja je preživetje, njegov intelekt pa je namenjen zagotavljanju preživetja in izpolnjevanju super potreb, ki niso več povezane s prilagajanjem. Sposobnost prilagajanja živih organizmov je bistvo inteligence. Toda ne glede na to, kako zapleten algoritem lahko štejemo za inteligenco, saj je inteligenca svoboda izbire, nedeterministično vedenje.

Vsa glasbila različno delujejo na telo in na srce, vsi instrumenti pa na centralni živčni sistem (CNS). Opaziti je, da organ vpliva na avro, duhovno vsebino človeka, da zvoki violine delujejo na centralni živčni sistem. Rock glasba, virtuozni nastopi, zapleteni odlomki ne delujejo vedno dobro na telo. "Trda" glasba lahko nadomesti neaktivnost možganov, zato bo po njej vedno povpraševanje. Akustična kitara in harfa lahko zdravilno učinkujeta na srce in ožilje. O vplivu glasbe (14).

Glavni simptomi srčne disfunkcije se kažejo kot procesi atrofije srčnih mišic. Med temi simptomi so motnje v delovanju srca spremembe v ritmu srčnega utripa, ko se hitro bitje prepleta z bledenjem. Povečano število takih napadov lahko kaže na prisotnost aritmij in atrijske fibrilacije. Nekateri od njih, -
- Zasoplost, ki se pojavi po lažji vadbi.
- Otekanje delov telesa.
- Bolečine v prsih, ki se širijo v levo roko, vrat, čeljust ali hrbet.
- Epizode nenadne utrujenosti, šibkosti in omotice
.

Verjetno so vzroki za težko sapo pri otroku in pri odrasli osebi, ki je zlorabila alkohol, različni. Pri odraščajočem otroku so lahko vzroki za težko sapo različni - od alergij do bolezni srca. Vedno se je treba posvetovati z zdravnikom in vedno je treba pokazati svojo pobudo za uspešno zdravljenje..


Prehrana, življenjski slog, stanje živčnega sistema, stanje postave imajo velik vpliv.

Motnje presnove soli slabo vplivajo na celotno telo, mišice in srce. Sol je odgovorna za prevodnost v živčnih vlaknih; s pomanjkanjem soli telo začne "dobivati", izkoriščati sol iz telesa, zmanjšuje prevodnost tkiv, sol lahko dobimo tudi iz odpadkov presnovnih procesov - takrat pride do zastrupitve telesa. Presežek soli v telesu povzroči enako hudo zastrupitev. (Pozimi je koristno soljeno zelje, poleti je pomembno tudi nekaj soli). Ko lovec v tajgi ostane brez soli, lahko strelja divjad, da ne umre od lakote. Toda hrana brez soli vodi do splošne zastrupitve telesa..

Prehrana.
Zjutraj ne morete temeljito jesti, če imate težave s srcem. Zjutraj je bolje - kaša, v času kosila - večja hrana, zvečer - jagode, žele. Bolje je, da pijač, čaja ali vode ne pijete takoj po jedi. Za krvne žile so koristna žita, ajda, ajda pa zgosti kri. Kissel pomaga črevesju pri delu. Vedno visoko vsebnost nitratov v lubenici lahko nevtralizira vitamin C. Nitrati v lubenici lahko povzročijo tudi zastrupitev. Vzrok zastrupitve je lahko zelenica v solatah; - zelenje in sadje je treba temeljito oprati z dobrim milom za pranje perila, da se uničijo bakterije in kemične spojine, ki se uporabljajo za podaljšanje roka uporabnosti. Higiena je bistvenega pomena za delovanje srca.

Sadje je najbolje jesti surovo, sokove termično obdelati. Zelenjava potrebuje toplotno obdelavo, toplotna obdelava je koristna za korenje in paradižnik.

Banane so dobre za srce, a zgostijo kri.

Česen, zelišča dobro pred uporabo drobno nasekljajte ali nasekljajte.

Buča, bučni sok, bučna semena so zelo koristni.

Paradoksalno je, da ljudje, ki nimajo zdravstvenih težav, včasih skušajo izboljšati svoje zdravje z najbolj tveganimi metodami. In izguba zdravja v takih primerih je povezana z nerazumnimi metodami zdravljenja, popolnoma nepotrebnim, nerazumnim pitjem različnih zelišč, tinktur, zdravil. Zgodi se, da pomanjkanje denarja ali banalna lenoba iz načinov okrevanja.

Za zdravljenje srca in ožilja je treba srce okrepiti in posode narediti bolj elastične. Vedno obstaja priložnost, da racionalno spremenite svoj življenjski slog, prehrano, potrebujete sistematično telesno aktivnost (hoja, tek, telovadba, masaža), zob je treba spraviti v red, dvigniti raven imunosti, dvigniti stabilnost psihe do živčnega stresa, ustvariti pogoje za popolno prebavo hrane in asimilacijo beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in elementi v sledovih. Potrebujete dober spanec in počitek.

O prehrani - povezave (11-13).

Načrtovanje znatnega povečanja delovnih obremenitev ne vodi vedno do dobrih rezultatov. Obremenitev je treba povečevati postopoma, v skladu s tem in smiselno glede na ritem in način življenja. Ves dan sedeti za mizo in nato hitro teči ali težke vaje je nespametno. Pa vendar je treba ključ za izboljšanje stanja srca in ožilja pri ishemičnih boleznih iskati prav v telesni vadbi (pri hemoragičnih boleznih je pomemben počitek). Vse telesne aktivnosti niso koristne. Takšne obremenitve, pri katerih pride do pretiranega preobremenitve (ravni počepi, sklece od tal, upogib hrbta med ležanjem na trebuhu, poteg na palici itd.) Lahko celo škodijo, povečajo že tako povečan pritisk itd. itd..

Mlohave mišice, celulit - ovirajo pretok limfe. Mišično stanje je pomemben dejavnik pri delu kardiovaskularnega sistema. Tako ženske kot moški morajo napumpati mišice rok in nog. Roke ne smejo biti ohlapne - mišice naj bodo močne in ne "udarjene", ne zasužnjene.

Pri sestavljanju načrtov rehabilitacije s pomočjo telesne aktivnosti ne bomo mogli zaobiti problema samoregulacije - samodejnega blokiranja gibalnih funkcij.

Blokiranje motoričnih sposobnosti se zgodi v skladu z določenimi programi. Te programe je treba upoštevati pri razvoju dodatnih fizičnih vaj (povezava 4 - video, vaje, simulator). Blokirani so samodejni, ne zavestni gibi. Na primer, oseba ima angino pektoris; se je ustavil, da je prišel do sape. Ne more iti dlje, lahko pa tudi z drugimi gibi, na primer z mahanjem nog v obe smeri. Drug primer je, da mož ženi ponuja prijetne dejavnosti, ženo pa začne boleti glava že od same misli na enolična gibanja naprej. Ženska se lahko počuti slabše ob misli na prihajajoče umivanje tal ali čiščenje stanovanja..

Čučnje in sklece je primerno narediti v bližini stene ali blizu visoke mize. Ženska se lahko približa mizi, moški pa se lahko odmakne bolj od mize, da poveča obremenitev rok. Potem bo obremenitev rok večja. Takšne vaje so koristne pri angini pektoris, pri kratkem dihanju; in takšne vaje so koristne tudi za aktivne športnike v smislu prerazporeditve bremen za izboljšanje motoričnih sposobnosti, za odblokiranje gibov (4).

Med vajami se pogosto uporablja joga. Toda številne prakse joge niso vedno varne niti za močne in zdrave ljudi. Obstaja celo joga za nosečnice, ki je izjemno nevarna predvsem za plod. Joge ne morete izvajati kar tako, "na en mah". Pouk joge lahko privede do poškodb, počasnih mišičnih reakcij, težav s srcem, neustreznega vedenja in razmišljanja. Pouk joge je lahko vzrok za poškodbe, ki so jih po pouku prejeli "na novo", vzrok za nesreče voznikov in pešcev. O prilagoditvah jogijskih praks - (10).


Vse fizične aktivnosti trenutno niso koristne. Poševno delo, plavanje, tek so koristni, ko je vse v redu. In kaj, če ni vse v redu ?

Obstaja veliko vrst motenj srca in običajno se ne začnejo kar tako. Ekstremne oblike kardiovaskularne insuficience povzročajo možgansko kap. Ena od teh oblik je atrijska fibrilacija, pri kateri se preddverji ne krčijo, prekati pa delujejo neredno, s frekvenco do 150 utripov na minuto ali več. Lahko se pojavi pri arterijski hipertenziji, prirojeni bolezni srca, kardiomiopatiji, perikarditisu, kronični obstruktivni pljučni bolezni, bolezni ščitnice (in zlasti v povezavi z njeno prekomerno funkcijo), z virusnimi okužbami.

Takšna kršitev dela srca, kot je atrijska fibrilacija, - v obliki napada, se lahko pojavi pri jemanju nekaterih zdravil (vključno z diuretiki), zdravil za lajšanje tlaka, z intenzivnim prenapetostjo, kroničnim stresom, z alkoholom.

V primeru atrijske fibrilacije morate nemudoma iti v reševalno vozilo s predhodno diagnozo srčnega napada.

Aritmija se lahko pokaže kot motnja v ritmu srčnega utripa po jedi.

Preproste vaje, masaža, namenjena lajšanju limfnega toka, lahko obnovi srčni ritem (povezava - vaje - "lajšanje aritmije"). Pomagati srcu je v tem primeru dobro, vendar takšna pomoč poveča pretok krvi v glavo in poveča intrakranialni tlak, kot pri nitroglicerinu. Normalizacija dihanja, vaje, ki so koristne za ožilje (tek, skakanje, arabska molitev) - lahko zmanjšajo tveganje za zaplete pri oskrbi krvi s krvjo v glavi.

Kašelj lahko pomaga pri srčnem infarktu - če je težava s posodami ishemična.

V zadnjih letih se je povečalo število smrtnih primerov zaradi zdravil, ki lajšajo krvni tlak (in zaradi haloperidola, psihotropnega zdravila). Ameriška zdravila so zelo nevarna, telo takoj pripeljejo v stanje anestezije in prav tako hitro ustavijo svoje delovanje (na primer propofol). Dejavnost nadomestitve anestezije s hipnozo se nadaljuje na visoki ravni.

Tahikardija je povečanje povprečnega srčnega utripa, ko srčni utrip v mirovanju preseže 100 utripov / min, - lahko se pojavi pri pregrevanju, pri miokarditisu, kot posledica srčnega popuščanja, motenj delovanja ščitnice, anemije in bolezni živčnega sistema. Običajno ga spremlja nelagodje v predelu srca.

Barikardija je zmanjšanje srčnega utripa, manj kot 60 utripov / min. Lahko je znanilec miokardnega infarkta. Lahko poteka kot pojav nevrocirkulacijske distonije. Lahko se kaže s sindromom bolnega sinusa, z zvišanjem intrakranialnega tlaka, z zmanjšanjem funkcij ščitnice (hipotiroidizem), z nekaterimi virusnimi boleznimi pod vplivom številnih zdravil. Lahko se pojavi pri nevrozah, patologijah prebavnega sistema.
z izrednimi krčenjem srca (ekstrasistola). Najpogostejši razlogi za pojav takšnih kontrakcij so bolezni miokarda, lezije srčnega ventila, ishemična bolezen, refleksni vplivi drugih organov (z razjedo na želodcu, holelitiazo, diafragmalno kilo itd.).

Ob nenadnem povečanju srčnega utripa in motenj srčnega ritma so učinkovite naslednje tehnike:

-ne pojdite v posteljo, sedite in se sprostite;
-spustite in dvignite glavo, s pogostnostjo vdiha in izdiha
-za nekaj sekund rahlo pritisnite na zrkla;
-umetni kašelj
-umetno izzivanje bruhanja; bruhanje sproži zaščitne reakcije v možganih;
-masaža limfnega pretoka v masivnih delih telesa - olajša delo srca;
-masaža glave, ušesa.

Z zmanjšanjem povprečnega srčnega utripa je treba zdraviti samo osnovno bolezen. V hudih primerih (zlasti pri sindromu bolnega sinusa) je indiciran začasni ali trajni tempo (nastavitev umetnega ritma).

Mnogi ljudje mislijo, da je srce mogoče zdraviti s tabletami. Toda zdravila je treba uporabljati v skrajnem primeru, tako kot operacijo..

Žile in srce, notranji organi so povezani tako, da če zdravimo enega, trpi še en. Na primer, redčimo kri z aspirinom (tromboza) - aspirin je močan antivitamin. Aspirin, ki uničuje vitamine, škodljivo vpliva na ožilje (*).

Zdravila, ki so dobra za jetra, so lahko škodljiva za srce. Zato ne smete piti le vseh vrst honorarjev za jetra ali srce. Obilni zeliščni pripravki so lahko škodljivi za jetra.

Zdravila za zmanjšanje pritiska lahko povzročijo srčno popuščanje in posledično srčni napad, možgansko kap. Pri visokem pritisku morate več počivati, redčiti kri (7), dihati morate čist zrak, potrebujete sistematično telesno aktivnost.

Nerazumna uporaba zdravil za lajšanje pritiska lahko povzroči demenco, Alzheimerjevo bolezen.

Holesterol zdravi krvne žile in kadar holesterol nima časa za obvladovanje, opazimo učinek vazokonstrikcije. Holesterol vpliva na presnovo. Boj proti holesterolu poslabša stanje krvnih žil. Vendar pa obstajajo celi načini zdravljenja, ki znižujejo holesterol v krvi (mildronat in druga zdravila). Meldonij ob stalni uporabi dejansko krepi procese staranja in venenja. Meldonij lahko poveča presnovo v obdobjih povečane telesne aktivnosti - od leta 2014 to zdravilo velja za doping. Malo verjetno je, da je meldonij pomagal Mariji Šarapovi, ki to zdravilo nenehno uporablja od 19. leta starosti..


Zakaj je zdravljenje "za prihodnost" nevarno in kako nevarno je zdravljenje napačne bolezni? ?

Vsako zdravljenje ugasne imunost, zmanjšanje imunosti pa odpira pot boleznim. Zatiranje imunosti po nepotrebnem odpira pot drugim boleznim. Na primer. Bolečine v hrbtu, zdravniki so priporočili masažo. Pravzaprav so bolečine povzročale težave v želodcu. Kasneje je bila postavljena napačna diagnoza - in zdravili so ledvice, zasadili imunost. le redko se konča.

Katera zdravila delujejo na srce ?

Tista zdravila, ki dejansko delujejo neposredno na srce, zagotavljajo začasno olajšanje in telo se jih zelo hitro navadi. Nitroglicerin namreč deluje na srce, izoket - na žile. Valocardin, Corvalol, Validol so posredna zdravila, ki imajo pomirjujoč učinek, vendar ne vplivajo neposredno na srce. Fenobarbital, ki ga najdemo v takih zdravilih za srce, je v Evropski uniji prepovedan. Vendar "posredna" zdravila lajšajo simptome srčno-žilne odpovedi in ne povzročajo zasvojenosti, zdravila, ki delujejo neposredno na srce, pa povzročajo zasvojenost, podobno kot odvisnost od drog. In komaj je mogoče takoj opustiti njihovo uporabo - to je nevarno. Da bi se rešili zasvojenosti z drogami, je potrebna velika volja in to je treba storiti postopoma, s povečanjem telesne aktivnosti, z uporabo možnosti vplivanja na živčne končiče (refleksna masaža, masaža).

Isoket, nitroglicerin, razpršila za srce in ožilje delujejo tako, da bo telo čez dan spet zahtevalo svoj "odmerek", če ga ne vzame, pa se dobi nekakšen "umik". V tem primeru si je treba zastaviti nalogo postopnega sproščanja odvisnosti od drog - te naloge ni mogoče rešiti brez telesne aktivnosti in brez dobrega počitka..

Cigarete lahko zdaj uvrstimo med droge. Dodana so jim sintetična zdravila, zato je postalo tako težko opustiti kajenje. Programi za okrevanje odvisnosti od cigaret lahko vključujejo refleksoterapijo, masažo, hipnozo, spanje, gibanje.

V primeru srčno-žilne insuficience, ki je nastala iz kakršnega koli razloga, ne smete piti alkohola - ne in nikoli. Če imate težko dihanje in angino pektoris, poskusite ne uporabljati dvigala, več hodite.

Povsem nepričakovano lahko peščica oreščkov (pistacij), suho sadje, grozdje in grozdni sok poslabšajo zdravje. Grozdje lahko vsebuje žveplov dioksid, gensko spremenjeni oreški pa lahko vplivajo na živčni sistem petunije. Gensko spremenjena živila so izjemno nevarna za zdravje ne samo človeka samega, temveč tudi njegovih prihodnjih potomcev. Nevarna gensko spremenjena soja, uvožene sladkarije. Izogibajte se uživanju kakršne koli domače klobase.

Aflatoksini so izredno nevarni. Ti mikroorganizmi okužijo jetra in povzročajo raka. Ne vplivajo na alkohol, temperaturo, bojijo se le neposredne svetlobe. Aflatoksini lahko vsebujejo vodko, mleko, uvoženo otroško hrano. Vse, kar slabo vpliva na jetra, slabo vpliva tudi na srce, na primer pijača Coca-Cola..

Za mleko in mlečne izdelke je treba reči ločeno - postajajo vedno bolj nevarni tako za otroke kot za odrasle, zato je bolje, da ne jeste mleka, lahko pride do škodljivih odpadkov palmovega olja, katerega uvoz iz Rusije iz nekega razloga ni prepovedan.

Za kri je nevarno, da ima prekomerno vsebnost nitratov, ki blokirajo rdeče krvne celice..

Vse bolezni srca in ožilja so običajno razdeljene na 2 vrsti - ishemične in hemoragične. Pri hemoragičnih manifestacijah pride do neposrednih žilnih poškodb, nato pa je pomemben počitek. In v primeru ishemičnih bolezni so pomembne obremenitve, povečanje aktivnosti, v ozadju delovanja programov venenja, ki se v telesu sprožijo s (začasnim) pomanjkanjem fizičnega napora.

Če greste v telovadnico in začnete vaditi brez priprav, potem si lahko škodujete. Trenirati morate začeti postopoma. Nekaterih vaj je iz treninga najbolje izključiti - ravni počepi, sklece v ležečem položaju, vaje z utežmi in z veliko napetostjo, z obremenitvijo trebuha. Obremenitev trebuha je tudi obremenitev srca in vsako obremenitev je treba odmerjati.

Z zategovanjem pasu ali upogibanjem obremenjujemo srce. In pri izvajanju vaj, ko ni motenj pri delu srca, se lahko posebej nagnemo in rahlo zategnemo pas ali pas, lahko vaje postopoma zapletemo.

Vsak sistem in človeško telo ima odpornost na zunanje vplive. In zdi se, da bi - črpanje stiskalnice moralo zmanjšati odvečno izbočenost ali povešanje trebuha (ne govorimo o nosečnosti) - v resnici pa se dobi nasproten učinek - oblika trebuha se od "črpanja" ne izboljša.

Zaman si zrele ženske želijo narediti "ravno" trebuh, kot je dekle. To je mogoče, toda fiziologija ženske verjame, da ima majhen trebuh, druga stvar pa je, da je oblika trebuha lahko boljša ali slabša. Po modi najbolj resnične lepotice včasih poskušajo prekriti svoja telesa, čeprav bi lahko bile lepe v oblekah, kjer bi njihova popolnost poudarila barvo oblačil in ne drobcev golega telesa. Življenje je takšno, da modo in naš odnos do mode nadzirajo manijaki. Da bi si postavili cilje za spremembo telesa, morajo biti številke resnične in dosegljive.

Povečan trebuh povzroči, da srce »leže« na bok in se oskrba z arterijsko krvjo poslabša. Zato je delo z obliko trebuha tudi skrb za zdravje. Za izboljšanje oblike trebuha lahko uporabite preprost vadbeni stroj (3).

Vadba je pomembna tudi pri angini mirovanja in jo je treba izvajati zelo previdno. Koristne vaje vključujejo nordijsko hojo s palico. Pri angini pektoris lahko, ko se pojavijo težave z gibanjem, obremenitvijo, ravni počepi celo poslabšajo splošno stanje. Zato je bolje narediti počepe s podporo na visoki mizi ali na steni, - dosežemo učinek skandinavskih palic, prerazporeditev teže na roke in noge. Takšne vaje lahko najprej izvajamo le nekajkrat na dan in njihovo število povečamo na 50-100 na dan (4-7).

Neumyvakin je pokazal počepe blizu drevesa - počepov ni dokončal, naslonjen na to drevo (3). Spregovoril je tudi o pozitivnem učinku skandinavskih palic, ki pri hoji prerazporejajo obremenitev..

Sledimo lahko programu počepov in sklecev ter lahko spremenimo razmerje med številom sklecev in številom počepov. Če moramo napolniti noge, naredimo več počepov. Vključitev sklekov med počepom daje učinek prenosa bremena, kar je zelo pomembno za odblokiranje gibov.

O dihanju med vadbo. Slabo je zmanjšati količino vdihanega zraka in slabo je pretirano dihanje. Oseba včasih tudi med bojem iz nekega razloga neha intenzivno dihati. V počepu lahko izdihnemo, v skleku pa vdihnemo. Vdih lahko izvedemo s podaljškom nog; s spreminjanjem vrste dihanja se pridobijo različne vaje. Vzorec dihanja med vadbo mora biti enakomeren in se med eno serijo vaj ne sme spreminjati.

Pri angini pektoris je glavna zmaga osvoboditev od odvisnosti od drog. Zdravila za aritmije in astmo so lahko zelo draga; - vendar naša naloga ni obogatiti farmacevtska podjetja in lekarne, temveč okrepiti svoje zdravje.

Nikoli ne morete narediti zdravih sklepov, če jih ne obremenite. Magičnih mazil ni, obstajajo pa čarobne vaje, masaža in energijski učinki.

Možganska cirkulacija je urejena tako, da sprednji del polobel prejema kri iz karotidnih arterij, zadnji del možganov pa se oskrbuje s krvjo skozi arterijo, ki poteka blizu prvih vratnih vretenc. Zato so težave z vratnimi vretenci lahko vzrok za motnje krvnega obtoka na zadnji možganski polobli. Sproščanju vratnih vretenc ne more zaupati prav nihče. In vedeti morate, da lahko z masažo dobite težave pri prejšnjih strankah. To pomeni, da mora maserka počivati, se sprostiti, odklopiti po stiku z bolnimi ljudmi. Po odrasli osebi ne morete masirati otroka, - mati bi morala otroku narediti masažo, zdaj je na voljo veliko materialov o otroški masaži. Vretenc se ne sme "klikniti", niti vratu ne moremo močno zaviti. Ni nujno, da je masaža neprijetna.

Preprosta vadba lahko pomaga možganom krožiti

1. Stara judovska molitev. Telo se sprosti, glava se dvigne navzgor - vdih, spust - izdih. Takšne vaje lahko izvajamo, ko se zdravstveno stanje poslabša, med napadom angine pektoris in z angino pektoris v mirovanju.

2. muslimanska molitev. Položaj - muslimanska molitev, ena roka podpira glavo, čelo. Hrbet spremeni deformacijo, glava se v nagnjenem položaju nagne v desno ali levo. Te vaje ne bi smeli izvajati, če se stanje poslabša, z nalivi krvi v glavo. Vse vaje je treba izvajati redno..

3. Pravoslavna molitev je izenačevanje energijskega potenciala, slovanski prst je dva prsta, sumerski pa štiri. Roka prečka telo v smeri - bezgavke pod pazduho, čelo, trebušno arterijo, ki poteka po sredini telesa.

Z vadbo ali celo v mirovanju se lahko pojavijo aritmije. Pomembno ni le število utripov na minuto, ampak tudi srčni ritem. Utrip med vadbo je treba spremljati tako, da med vadbo utrip ne presega 200 let. Aritmije brez povečanega srčnega utripa lahko ustavimo z enostavno masažo stegen, ki deluje na limfni tok - (*). Aritmija, povezana z močnim povečanjem srčnega utripa, zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Človek ne more biti zdrav brez telesne dejavnosti. Pomembna je hoja, pomemben je tek. Tek in vožnja v stoječem položaju v javnem prevozu "pretrese" plovila in kapilare. Če vam zdravje ne dopušča teka, potem lahko tek posnemamo na simulatorju (**), pod zadnjico v stoječem položaju podtaknemo palico, nagnemo malo nazaj, s podporo pritrdilnih elementov - vrvi. Pritrditve simulatorja morajo biti zelo zanesljive..

Med tveganji za bolezni srca in ožilja -
-okvara ventila, krvni strdki
---------------------------------------
-disfunkcija jeter;
-zdravila in zdravila;
-umetni vitamini;
-hormonska presnova (pivo = ženski hormoni);
-preobremenitev;
-slab spanec in nezadosten počitek;
-stres, strah;
-problematični zobje;
-ščitnica (težave);
-jemanje diuretikov;
-jemanje zdravil za močan padec tlaka;
-alkohol;
-kajenje;
-okužbe;
- podhladitev in pregrevanje, nenadne spremembe temperature okolice;
-travma;
-slaba prehrana;
- nerazumno stradanje;
- odvečna teža;
- poslabšanje mišičnega tonusa;
- slaba pitna voda;
- kava ni pod znižanim pritiskom;
- močan čaj;
-kršitev ravnotežja vode in soli;
-negativni vpliv energije;
- slaba volja.
. itd.

Sistem "And", kot veriga pogojev, deluje tako, da ima srce tudi težave, če obstaja en težaven zob. Tudi en dejavnik je lahko vzrok za bolezni srca in ožilja.

Potrebujemo telesno aktivnost. Pred fizično aktivnostjo pa morate odpraviti tveganja, iz prehrane izključiti škodljivo hrano in zdraviti zobe. Tovor morate načrtovati pod nadzorom zdravnika, ki bo pozavarovan - vendar njegovega mnenja ni mogoče prezreti.

Ne pijte vode pred vadbo in med njo. Toda športniki, ki izgubijo znatno količino vode, morajo piti vodo, da se izognejo dehidraciji..

Povečanje telesne aktivnosti je potrebno za ženske v menopavzi. Namesto hormonov, ki delujejo le kot začasno olajšanje, je bolje, da se odpravite na masažo v fitnes.

Zjutraj popijte kozarec vroče vode. Po jedi ne morete takoj piti sladkih pijač, sladkega čaja. Zelo koristno pa je, da koščke hrane očistite z vodo.

Dihanje je najpomembnejša tema. Zdravnik Konstantin Buteyko je številne bolezni zdravil z dihalnimi vajami, ki jih ni mogoče pozdraviti z zdravili. Verjel je, da globoko dihanje človeku škoduje. Vendar pa je njegova metoda dejansko delovala, deluje tako, da se je človek naučil ali prekvalificiral za uporabo manj virov in manj zraka. Ta metoda je priznana v Angliji in v številnih drugih razvitih državah..

Delež dihanja in napora je izredno pomemben. Brez fizične aktivnosti dihanje zagotavlja tudi vse vitalne procese v telesu, v mirovanju pa več kot polovico kisika porabijo možgani. Kaj se zgodi, če je telo navajeno pretirane predelave kisika - povečanje porabe kisika pod obremenitvijo nič ne pomeni. Zato je pomembno prilagoditi delež porabe zraka. Globoko dihanje samo po sebi ni škodljivo..

Nenadoma imamo angino počitka in začnemo se premikati, zato ustvarimo "rezervo" svojih zmožnosti. In če angina pektoris v mirovanju izgine in preide v angino pektoris, je to že velika zmaga.

Smrčanje med spanjem je naravna ureditev proti odvečnemu kisiku. In če sprostite telo pred spanjem, se umirite, potem bo smrčanja manj ali ga sploh ne bo.

Česen, pesa, limone pomagajo očistiti krvne žile. A čiščenje posod poteka pod stresom, uporaba sestavin v velikih količinah pa je tvegana. Poleg tega lahko zlahka naletite na kitajski česen. V prehrano je treba vključiti čaj z limono, česen - kadar je to primerno, pesa. Zelenjavo je treba kuhati, sadje pa je najbolje jesti surovo. Velike količine česna in limone lahko poškodujejo sluznico.

Ne morete "kupiti" nobenih tveganih metod zdravljenja - sode, urina itd. Najboljša zdravila so znana hrana in dobre novice, aktiven življenjski slog..

Iz arzenala kardio zdravil -

Varfarin
Fragmin
Clexane
Heparin
Astrobin

(skoraj vsa zdravila za redčenje imajo kontraindikacije za krvavitev)

PROTI TROMBIJU (PREPREČEVANJE)

Tromboass
Aspirin (ista stvar)
Tsamifiban
Tiklopedin

Tromovazim (zdravilo iz Novosibirska)
Streptokinaza
Urokenaza
Alteplaza

Furasemid
in z daljšo uporabo -
Torasemid manj odstranjuje kalij. (Trigrim - proizvedeno na Poljskem).
Blokira aldosteronske receptorje v miokardu, zmanjša fibrozo in izboljša diastolično delovanje miokarda. Blokira aldosteronske receptorje v miokardu, zmanjša fibrozo in izboljša diastolično delovanje miokarda.

Torasemid, trigrim so draga zdravila in je njihova uporaba indicirana, kadar je okvarjena ledvična funkcija. Če so bile te funkcije zaradi okužbe oslabljene, se zdravljenje ne sme osredotočiti na podporo delovanja ledvic, temveč predvsem na zdravljenje okužbe. In po zdravljenju se je po testih treba odločiti o dolgotrajni uporabi dekongestivov. Če torej zdravnik predpiše dolgoročno uporabo dragih zdravil, se lahko posvetujete z drugim strokovnjakom. In tu ne gre samo za ceno. Če želite premakniti žolč, morate leči na desni strani. Holeretično zdravilo je na primer alohol; in uporaba tega zdravila celo večkrat privede do dejstva, da ga je treba nato uporabljati vse življenje.

Eufilin
Zdravilo spodbuja dihanje centra in krčenje trebušne prepone, izboljšuje delovanje medrebrnih in dihalnih mišic. Poveča občutljivost dihalnega centra na ogljikov dioksid, izboljša alveolarno prezračevanje, kar vodi do zmanjšanja pogostosti in resnosti epizod apneje. Normalizacija dihalne funkcije prispeva k aktivni nasičenosti krvi s kisikom in pomembnemu zmanjšanju koncentracije ogljikovega dioksida. V pogojih hipokalemije se zračenje pljuč poveča.

Zdravilna učinkovina zdravila lahko stimulativno vpliva na srce, poveča moč in srčni utrip, poveča koronarni pretok krvi in ​​poveča potrebo miokarda po kisiku. Ton krvnih žil (predvsem možganov, ledvic in kože) se zmanjša, pojavi se periferni venodilatacijski učinek, pljučni vaskularni upor se zmanjša, tlak v pljučnem obtoku se zmanjša.

Hkrati se poveča prekrvavitev ledvic in opazimo zmeren diuretični učinek. Ekstrahepatični žolčni trakt se razširi, membrane mastocitov se stabilizirajo in zavira sproščanje mediatorjev različnih alergijskih reakcij. Zavira se tudi agregacija trombocitov (aktivacijski faktor PgE2; trombociti pa zatrejo), odpornost eritrocitov na deformacije se poveča (reološke lastnosti krvi se izboljšajo), trombi se zmanjšajo in mikrocirkulacija se normalizira. Zdravilo ima tokolitični učinek in poveča kislost želodčnega soka. Veliki odmerki so epileptogeni.

ANTIBIOTIKI ZA BRONHITIS

Cefamed
.
(uporablja se še 3 dni po normalizaciji telesne temperature)

precej cenejši ruski analog antibiotika 3. generacije -
Ceftriakson

Dihajte enostavno: imenovan je preprost način za izboljšanje delovanja srca

Ameriški strokovnjaki so poimenovali pravi način za pomoč pri zniževanju krvnega tlaka in stabilizaciji srčno-žilnega sistema.

DUŠANBE, 15. aprila - Sputnik. Zdravniki so po navedbah Ameriškega združenja za srce poimenovali, kako lahko izboljšate delo srca.

Torej, joga bo pomagala znižati krvni tlak in stabilizirati kardiovaskularni sistem..

Glede na pridobljene rezultate redna vadba joge pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Pomaga tudi pri obvladovanju stresa..

Po besedah ​​izrednega profesorja z univerze Emory Pooja Mehta se zaradi tesnobe in depresije povečuje tveganje za težave s srcem..

"Pri kroničnem stresu je živčni sistem preobremenjen, kar lahko privede do zvišanja krvnega tlaka," je dejal Mehta..

Vadba joge zmanjšuje negativne učinke z globokim dihanjem. Poleg tega prispevajo k povečanju samozavedanja in pozornosti do signalov lastnega telesa, je opozoril znanstvenik..

Med poskusom so strokovnjaki ugotovili, da tečaji joge pomagajo izboljšati kardiovaskularni sistem. Zlasti so se v 12-tedenskem tečaju bolniki zmanjšali srčni utrip in krvni tlak ter izboljšali njihovo psiho-čustveno stanje..

V tem primeru morajo ljudje s podobnimi boleznimi izključiti položaje, pri katerih je glava pod nivojem srca..

Top 6 najboljših ljudskih zdravil za krepitev srca

Zdravnik naravni terapevt, fitoterapevt

Kardiovaskularne bolezni so vodilni vzrok smrti po vsem svetu. Po ocenah WHO je 85% smrtnih primerov posledica srčnih patologij. Večino odstopanj je mogoče preprečiti ali odložiti s spremembami življenjskega sloga, pravilno prehrano, redno vadbo in opuščanjem slabih navad.

Poleg tega obstajajo zeliščna zdravila, ki lahko okrepijo srce in ga še naprej delujejo..

6 domačih zdravil za zdravje srca

Obstaja veliko ljudskih zdravil, ki temeljijo na rastlinskih materialih, ki krepijo srčno mišico, izboljšajo njeno prehrano in normalizirajo tudi stanje celotnega telesa kot celote. Večina jih je namenjena normalizaciji lipidnega profila, zmanjšanju koncentracije glukoze v krvi in ​​popravljanju krvnega tlaka.

Spodaj je 6 priljubljenih in učinkovitih pravnih sredstev, ki temeljijo na dokazih.

1. Medena mešanica

Ta mešanica blagodejno vpliva na delo srca, preprečuje nastanek sklerotičnih in fibrotičnih sprememb s preprečevanjem razvoja koronarne srčne bolezni.

  • naravni med - 200 g;
  • limona - 4 kos.;
  • orehi - 16 kosov;
  • listi geranije (posušeni) - 3-4 žličke;
  • koren baldrijana 10 g;
  • sadje gloga - 10 g.

Shema priprave recepta je naslednja:

  1. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom. V odsotnosti lahko uporabite mlin za meso.
  2. Zmes prelijte z medom in temeljito premešajte.
  3. Pustite, da se kuha 2 dni v katerem koli hladnem in temnem prostoru.

Priporočljivo je vzeti 2 žlici. l. dan 15 minut pred prvim obrokom. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

2. Tinktura kopra in peteršilja

  1. V mešalniku temeljito nasekljajte 5 g kopra in peteršilja. Sestavek prenesite v globoko skledo.
  2. Mešanico razredčimo z 200 ml vrele vode, temeljito premešamo.
  3. Postavite na majhen ogenj in kuhajte 30 minut.
  4. Ohladimo, precedimo, vlijemo v stekleno posodo. Hranite v hladilniku.

Vzeti je treba 2 žlici. l. na dan ne glede na hrano. Trajanje zdravljenja je 4 tedne. Potem si lahko 10-14 dni oddahnete in ponovite tečaj.

3. Infuzija gloga

Plodovi gloga vsebujejo kompleks flavonoidov (hiprozid, kvercetrin, kvercetin), organske kisline, vitamine (C, A, K, E), makro- in mikroelemente (magnezij, kalij, železo).

Dokazano je, da ima glog zaradi izrazitega antioksidativnega učinka vazolaksacijski učinek in vodi do znižanja krvnega tlaka, kar ugodno vpliva na delovanje srca. Glog poveča tudi aktivnost presnovnih procesov v kardiomiocitih.

Najlažji način je, da v lekarni kupite že pripravljeno tinkturo..

Tinkturo pa lahko naredite tudi doma. Za to potrebujete:

  1. 3 žlice. l. posušenega sesekljanega sadja prelijemo s 1000 ml vrele vode.
  2. Pustite, da se kuha približno 30 minut. Priporočljivo je uporabljati steklene ali emajlirane posode.
  3. Obremenitev.

Uživajte 250 ml 3-4 krat na dan, ne glede na vnos hrane. Trajanje zdravljenja - 3-4 tedne.

4. Tinktura materinice

Motherwort ima splošen sedativni učinek, blokira aktivacijski učinek simpatičnega dela centralnega živčnega sistema, kar vodi do upočasnitve srčnega utripa, sprostitve krvnih žil in zmanjšanja tlaka.

  1. 20 g zdrobljenih listov prelijemo s 100 ml 70% alkohola ali 200 ml vodke.
  2. Pustite, da se kuha 1-2 tedna. Idealna je hladna in temna soba.
  3. Precedimo in shranimo v stekleni posodi v hladilniku.

Vzeti ga je treba 30-40 (za 70% alkohola) ali 50-60 kapljic (za vodko) 3-4 krat na dan. Najdaljše trajanje zdravljenja ne sme biti daljše od 2 mesecev..

5. Mešanica česna, limone in medu

Ta kombinacija sestavin je idealna za zdravje srca in ožilja..

Alicin, ki ga v velikih količinah najdemo v česnu, normalizira lipidni profil, zniža raven glukoze s povečanjem občutljivosti insulinskih receptorjev na inzulin in zniža krvni tlak na normativne vrednosti.

In limona okrepi vse pozitivne lastnosti česna in deluje antioksidativno - upočasni staranje celic.

Spodaj sta dva glavna primera uporabe opisanih izdelkov.

Tinktura

  1. Olupite in nasekljajte 4 stroka česna v mešalniku ali posebnem "drobilniku".
  2. Limono narežite na majhne koščke skupaj z lupino. Zmešajte s česnom.
  3. Sestavine damo v 3-litrski kozarec in dolijemo s hladno vodo. Pokrijte s tesnim pokrovom.
  4. Pustite, da se kuha 3-4 dni v katerem koli hladnem temnem prostoru.

Zaužijte ½ skodelice 4-krat na dan 30 minut pred obroki. Trajanje zdravljenja - 3 tedne.

Medeni sirup s česnom

  1. 6 limon zmeljite z lupino in 4 glavami česna, dokler ne postanejo kašasti.
  2. Vse sestavine potopite v 3-litrski kozarec in nalijte 350-400 ml naravnega medu. Napolnite do vrha s toplo vodo.
  3. Posodo pokrijemo s tesnim pokrovom in pustimo pri sobni temperaturi v temnem prostoru 1,5-2 tedna.
  4. Precedimo in vlijemo v stekleno posodo.

Porabite 1 žlica. l. 1-krat na dan zjutraj na tešče. Odmerek je treba razredčiti z 200 ml vrele vode. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

6. Mleti orehi

Pri orehih je še posebej cenjena površinska tanka zelena lupina, ki deluje antioksidativno..

Orehi znižujejo krvni tlak, krepijo ožilje, normalizirajo presnovo lipoproteinov in preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov.

Za pripravo izdelka potrebujete:

  1. 1.500 g olupljenih oreščkov zmeljemo z mlinom za meso.
  2. Zmes damo v stekleno posodo s tesno prilegajočim se pokrovom.
  3. Priporočeno v hladilniku.

Vzemite 1 žlica. l. pred vsakim obrokom (25 minut). Na dan lahko pojeste največ 6 žlic. l. Trajanje terapije - 30 dni.

Splošna načela

Kardiovaskularni sistem je izredno kompleksen sistem, ki zagotavlja dostavo kisika in hranil do vseh organov, odstranjuje pa tudi ogljikov dioksid in presnovne produkte. Vpliv različnih škodljivih dejavnikov lahko privede do okvar na katerem koli področju, kar bo vplivalo na zdravje celotnega organizma.

Na primer, aterosklerotična lezija koronarne postelje povzroči hipertrofijo in dilatacijo miokarda levega prekata s poznejšim razvojem srčnega popuščanja (ali bolj usodne različice - miokardnega infarkta).

V ozadju velikega spektra bolezni (hipertenzija, diabetes mellitus tipa II, ateroskleroza in dislipidemija, protin itd.), Ki jih trenutno združuje izraz "presnovni sindrom", je delo najpomembnejšega organa - srca.

Ti pogoji povzročajo motnje ritma in prevodnosti, zmanjšanje funkcionalne aktivnosti in druga patološka stanja miokarda, ki ne samo poslabšajo kakovost življenja (na primer pri angini pektoris funkcionalnega razreda 3 in 4 oseba praktično izgubi sposobnost gibanja brez kirurškega zdravljenja), ampak tudi povzroči invalidnost in smrt.

Zato je za krepitev srca in izboljšanje njegovega dela potreben celostni pristop, ki vključuje spoštovanje naslednjih načel:

  1. Zavračanje slabih navad.
  2. Normalizacija prehrane. Treba jesti več sveže rastlinske hrane, omejiti živalske maščobe, pecivo, sol.
  3. Redna vadba in aktivnost. Telesna neaktivnost je glavni dejavnik razvoja debelosti z vsemi posledičnimi posledicami.
  4. Poleg tega je treba redno opraviti zdravniški pregled (vsaj enkrat letno), zlasti za osebe, starejše od 40 let.
  5. Izjemno pomembno je tudi za preventivni namen jemati vitaminske komplekse in upoštevati vsa priporočila strokovnjaka glede odpravljanja bolezni z zdravili.

Pravila prehrane

Za vzdrževanje zdravega stanja srčne mišice in krvnih žil je priporočljivo uporabljati naslednje skupine živil:

  1. Ribe in drugi morski sadeži.
  2. Zelenjava in sadje. Prednost je treba imeti le svežo hrano in je ne shranjujte v hladilniku. Ko jeste sadje, morate biti previdni pri prekomerno težkih ali debelih ljudeh, saj vsebujejo veliko število ogljikovih hidratov.
  3. Izdelki z mlečno kislino z nizko vsebnostjo maščob.
  4. Žita in cela zrna.
  5. Zeliščni poparki, črni in zeleni čaj, kava. Nedavne metaanalize kažejo, da so kavna zrna za telo bistveno bolj koristna kot škodljiva. Poleg tega pri jemanju kave skozi vse življenje ni negativnih sprememb v pogostosti in moči krčenja srca, oskrbi miokarda s krvjo in nivoju krvnega tlaka..

Prav tako je pomembno upoštevati naslednja prehranska pravila:

  1. Omejite maščobno hrano (zlasti živalske maščobe), pecivo in "lahke ogljikove hidrate". To je potrebno za vzdrževanje ravni glukoze in celotnega holesterola, pa tudi za povečanje učinkovitosti gladkih mišic posod in samega miokarda..
  2. Ohranite telesno težo v normalnih mejah. Če ima oseba prekomerno telesno težo, se tveganje za nastanek kakršnih koli bolezni srca in ožilja (od banalnih aritmij do miokardnega infarkta) večkrat poveča. Najnižja smrtnost zaradi žilnih bolezni je zabeležena pri indeksu telesne mase 22,5-25 kg / m2. Ta zaključek je bil narejen iz opazovanja življenj več kot 900.000 ljudi iz Severne Amerike in Zahodne Evrope. Ugotovljeno je bilo tudi, da zmanjšanje telesne teže za približno 5 kg (ob prisotnosti odvečne teže) vodi do padca sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka za 4,4 mm. rt. Umetnost. in 3,6 mm. rt. Umetnost. ustrezno, kar pomeni, da se zmanjša tveganje za smrt zaradi zapletov srca in ožilja.
  3. Omejite sol in hrano z veliko soli. Sol poveča tonus žilne postelje, znatno obremeni srce (poobremenitev), kar povzroči zgodnje nastajanje hipertrofičnih sprememb. Vnos soli je neposredno povezan s krvnim tlakom. Presežna količina prispeva k zgodnjemu razvoju hipertenzije in bistveno poslabša njen potek (pogoste hipertenzivne krize). Omejitev na primer vnosa soli na 5 g na dan zmanjša sistolični in diastolični krvni tlak za 1-2 mm. rt. Umetnost. pri zdravih ljudeh in za 4-5 mm. rt. Umetnost. pri hipertenzivnih bolnikih.
  4. Zavračati slabe navade. Opozoriti je treba, da imajo ljudje, ki se redno izpostavljajo tobačnemu dimu, 45% večjo verjetnost, da bodo razvili koronarno srčno bolezen, njen razvoj pa se začne 5-10 let prej kot nekadilci.
  5. Omejite vnos alkohola. Količina uživanja alkohola ne sme presegati 20-30 g na dan (v smislu čistega etanola) - za zdrave člane družbe in ne več kot 10-20 g na dan - za srčne bolnike. Skupni odmerek etilnega alkohola na teden je 140 g za moške in 80 g za lepo polovico človeštva.

Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

Zdrava prehrana je seveda zelo pomembna za ohranjanje zdravega srca, a celostni pristop (prehrana, redna vadba, dodaten vnos vitaminov) v kombinaciji z medicinsko korekcijo obstoječih motenj, kot sta hipertenzija ali diabetes mellitus, je izredno pomemben.

5 najbolj uporabnih živil

Spodaj je nekaj živil, ki so najpomembnejša in koristna za srčno mišico in kardiovaskularni sistem na splošno..

1. Jagode

Skoraj vse jagode so bogate z antioksidanti in antocianini, katerih količina je večja, bogatejša je barva (rdeča, temno vijolična). Jagode vsebujejo tudi veliko vlaknin.

Tako ena od švicarskih študij dokazuje sposobnost borovnic, da zmanjšajo število "nevarnih majhnih delcev" v žilnem koritu, ki v glavnem vključujejo lipoproteine ​​nizke in zelo nizke gostote.

Podobni učinki vodijo k korekciji dislipidemije in zmanjšanju tveganja za nastanek aterosklerotičnih oblog..

Tudi pri jemanju borovnic 4 tedne pride do izrazitega znižanja krvnega tlaka..

Poleg borovnic so zelo pomembne maline, jagode, robide in kosmulje. Priporočena stopnja na teden je 200 g.

2. Ribe

Ribe vsebujejo veliko število maščobnih kislin, ki znižujejo raven holesterola z aktiviranjem encimskega aparata v jetrih, kar zagotavlja predelavo LDL v HDL.

S sistematičnim uživanjem rib (losos in skuša sta še posebej koristna) se zmanjša pojavnost koronarne srčne bolezni in s tem aritmije in miokardni infarkti.

Evropsko kardiološko združenje priporoča uživanje vsaj 200 g rib dvakrat na teden, da se ohrani zdravje srca in ožilja ter popravi lipidni profil.

3. Zeleni

Špinača, zelje in druga listnata zelena zelenjava ter čebulne rastline (čebula, česen) vsebujejo ogromno dragocenih vitaminov, mineralov in hranil.

Vsebujejo malo kalorij in pomagajo upočasniti srce, razširiti krvne žile s padcem celotnega perifernega upora in znižati krvni tlak..

4. Orehi

Prehrana, bogata z orehi in orehi, lahko znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter zavira širjenje malignih celic.

Na primer jemanje 50 g orehov na dan zmanjša tveganje za koronarno bolezen za 11%, pogostnost motenj ritma in prevodnosti pa se zmanjša za 23%..

Dokazano je, da orehi znižujejo raven lipoproteinov z nizko gostoto za 9-16%, diastolični krvni tlak za 3 mm. rt. st.

Druga pomembna prednost oreha je zatiranje oksidativnega stresa in vnetnih procesov v žilnem koritu zaradi zaviranja sinteze vnetnih citokinov. Takšne spremembe preprečujejo nastanek ateroskleroze..

S podaljšanim dodajanjem orehovega olja se pojavnost bolezni koronarnih arterij zaradi aterosklerotičnih plakov zmanjša, zlasti ob prisotnosti dislipidemije in diabetesa mellitusa tipa II. Iranski znanstveniki so prišli do tega zaključka.

5. Stročnice

Fižol, leča, grah in druge stročnice vsebujejo najmanj maščob, vendar veliko vlaknin. Zagotavljajo tudi telesno potrebo po rastlinskih beljakovinah..

Številne študije, ki so preučevale lastnosti rastlin, so pokazale, da se ob sistematičnem vnosu raven glukoze v krvi in ​​pojav smrtnih srčno-žilnih zapletov zmanjša..

Priporočeni odmerek je 200 g na teden ali več.

Vitamini in minerali

Za popolno delovanje kardiovaskularnega sistema mora biti prehrana bogata z naslednjimi snovmi:

  1. Vitamin C. Vitamin C poveča aktivnost sinteze kolagena - posebne beljakovine, ki se nahaja v stenah krvnih žil in je odgovorna za njihovo elastičnost, trdnost in odpornost na različne škodljive dejavnike. Ob redni uporabi se smrtne motnje srčnega ritma razvijejo manj pogosto. Najbogatejši z njimi so citrusi, paradižnik, črni ribez, paprika.
  2. Vitamin B1. Zagotavlja sintezo hemoglobina, ki je glavni nosilec kisika v človeškem telesu. Pozitiven učinek ima na hipertenzijo: skupni periferni upor se zmanjša, kar prispeva k padcu krvnega tlaka in presnova v gladkih miocitih se normalizira. Ribe, jajca, meso, mlečni izdelki, bogati s tiaminom.
  3. Vitamin R. Pomaga okrepiti žilne stene in zmanjšati njihovo krhkost. Rutin podaljša sposobnost preživetja aparata srčnega ventila, izboljša prevodnost impulzov vzdolž vlaken prevodnega sistema. Največ je v pomarančah in limonah, črnem ribezu.
  4. Magnezij. Bistvenega pomena je za ustrezno krčenje progastih srčnih mišic, zmanjšuje tveganje za nastanek avtoimunske bolezni srca. Magnezij je bogat z zeleno listnato zelenjavo, oreščki, pšenico, čokolado (grenko) in avokadom.
  5. Kalij. Spodbuja normalizacijo srčnega utripa, zmanjšuje tveganje za aterosklerotične žilne lezije, zlasti koronarne postelje, izboljšuje možganski pretok krvi. Kritično zmanjšanje vsebnosti tega elementa v sledovih v krvi zaradi različnih razlogov povzroči zastoj srca. Vodilni v vsebini: kandirano sadje, krompir, suhe marelice, fižol, morske alge, grah, lanena semena, lešniki.

Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

V primeru večjih napak v prehrani ali prisotnosti bolezni srca in ožilja je priporočljivo sistematično opraviti zdravljenje z zdravili (po možnosti na naravni osnovi), ki vsebujejo zgoraj opisane vitamine in elemente v sledovih. To bo zagotovilo preprečevanje strašnih zapletov..

Fizične vaje

Redna telesna aktivnost, zlasti aerobne narave, pomaga preprečevati razvoj srčnih patologij, krepi srčno mišico in povečuje njeno vzdržljivost med prekomerno obremenitvijo s stresom..

Nenehno treniranje srčne mišice pospešuje koronarni pretok krvi, aktivira presnovo neposredno v samih kardiomiocitih in zmanjšuje prostornino maščobnega tkiva v organu.

Odmerjena aerobna vadba 4 tedne zmanjša sistolični in diastolični krvni tlak za 3 mm. rt. Umetnost. in 2,4 mm. rt. Umetnost. v skladu s tem padec celotnega perifernega žilnega upora za 7,3%. Športna aktivnost vodi do zmanjšanja telesne teže in odstotka telesne maščobe, povečuje koncentracijo lipoproteina visoke gostote in občutljivost na inzulin. Do tega zaključka je prišla skupina uslužbencev Oddelka za molekularne tehnologije in kardiovaskularne raziskave na eni od belgijskih univerz.

Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

Tako najpreprostejša športna aktivnost vpliva na vse sestavine presnovnega sindroma, ki je nadloga sodobne družbe..

Spodaj je eden izmed mnogih kompleksov gimnastičnih vaj, namenjenih vzdrževanju tona srca in ožilja ter dolgoročnemu ohranjanju zdravja:

  1. Začetni položaj - sedeti na stolu, noge so kombinirane, roke spuščene navzdol. Med vdihom je treba dvigniti zgornje okončine navzgor in spodnje med izdihom. Število ponovitev za vsako zgornjo okončino - 5-krat.
  2. Začetni položaj - sedite na stolu, upognite roke v komolcih in jih položite v širini ramen vzporedno s tlemi. Poskusite petkrat narediti krožne gibe s komolci v smeri urnega kazalca in enako količino proti njemu.
  3. Sedite, položite noge skupaj in iztegnite roke, kolikor je le mogoče, ob straneh. Med vdihavanjem zraka je treba koleno ene noge pritisniti na prsni koš ali trebuh, hkrati pa pomagati z rokami. Ko izdihnete, spodnji ud pade in roke so razmaknjene. Priporočeno število ponovitev za vsako nogo je 4-5 krat.
  4. V stoječem položaju položite roke na pas, noge pa v širini ramen. Med vdihavanjem je treba izmenično nagibati na desno in levo stran. Pri izdihu se vrnite v začetni položaj. To je treba storiti 4-5 krat v vsako smer.
  5. Začetni položaj je stoječ, noge v širini ramen, roke navzdol in stisnjene ob straneh. Na višini vdihavanja je treba desno nogo in roko razširiti vstran, nato pa se vrniti v začetni položaj. Naslednja stopnja je ugrabitev leve roke in noge. Ponovite za vsako stran telesa 3-6 krat.
  6. Spustite roke, zaprite noge in hodite na mestu z mirnim korakom 15-30 minut. Bližje koncu vaje (v 1-2 minutah) je treba intenzivnost gibov postopoma zmanjševati.

Če kontraindikacij ni, je treba dati prednost intenzivnejšemu treningu. Živahna hoja po grobem terenu, tek, kolesarjenje ali uporabo mirujočega kolesa, plavanje je super. Kompleks telesne aktivnosti mora določiti le zdravnik po popolnem pregledu in študiju vseh somatskih in nalezljivih patologij.

Zaključek

  1. Tako obstaja veliko načinov za ohranjanje zdravja srca na različne načine, ki ne zahtevajo veliko truda in časa..
  2. Večina jih ima močno bazo dokazov iz številnih znanstvenih raziskav in eksperimentov..
  3. Pred začetkom zdravljenja se je nujno posvetovati z zdravnikom..

Glog ni znan le po supertrdnem lesu, temveč tudi po aktivni uporabi.

Izvleček maternice se pogosto uporablja v proizvodnji certificiranih farmacevtskih izdelkov. Rastlin pretežno.

Kljub svoji razširjenosti so bolezni srca in ožilja še vedno ena.

Prej ali slej se vsak človek sooči s težavami s srčno-žilnimi boleznimi. IN.

Bolezni srca in ožilja v Rusiji zasedajo eno največ.

Ko krvne žile izgubijo prvotni tonus, postanejo.

Od stanja možganskih žil ni odvisna samo kakovost življenja.

Prekomerno uživanje živil z visoko koncentracijo živalskih maščob, genetska nagnjenost,.

Že starodavni zdravilci so opazili, da lahko preprosto prstanje rožnega venca lajša številne bolezni in bolezni. In za to obstaja znanstvena razlaga: na konicah prstov so živčni končiči, povezani z možganskimi centri, ki uravnavajo človekovo počutje. Z obračanjem rožnega venca se lahko ne samo pomirite, temveč tudi lajšate utrujenost, utrujenost in izboljšate splošni tonus telesa.
In še posebej privlačno je dejstvo, da lahko z rožnim vencem vadite kjer koli, kadar koli in v kateri koli starosti, ne glede na zdravje.
Fiziološki znanstveniki so odkrili povezavo med prsti in organi. Torej je palec povezan z možgani, kazalec - z želodcem, srednji - s črevesjem, prstanec - z jetri, mezinec - s srcem. Drgnjenje palca in kazalca lahko lajša glavobol in olajša dihanje. In s povprečnim delovanjem odstranite depresijo in draženje. In s pritiskom za nekaj časa na konice prstanca in mezinca lahko celo povečate voljo osebe.
Mimogrede, tudi ne da bi vedel za te mehanizme, človek sam, na videz nezavedno, z navdušenjem in ob odločitvi začne drgniti roke in s tem aktivirati enega ali drugega svojih organov.
Lahko uporabite kroglice. Za terapevtski učinek bodo imele večplastne plastične kroglice boljši učinek. Tu pride do učinka kotalnega tlaka, gugalnice je bolje pritisniti na točke, ko je valjanje vklopljeno. Poliedrske kroglice so učinkovitejše. Ni nujno, da obstaja povezava kot rožni venec. Poln začaran krog.

Če jih dotaknemo v rokah, s tem vplivamo na živčne končiče prstov.
Prstni rožni venec je povezan z drugo lastnostjo telesa. Vsi vemo, da človeško telo deluje v določenih ritmih: srce se ritmično krči, kri ritmično pulsira po žilah, pljuča se ritmično krčijo. Če je ritem moten, lahko telo zboli. Zato ritmično prstanje rožnega venca pomaga ohranjati ritem telesa..

S pomočjo rožnega venca lahko trenirate občutljivost prstov. In pri nekaterih poklicih, na primer pri kirurgu, glasbeniku, računalniškem tehniku, prevladuje občutljivost prstov..

Kazalec deluje
S prenosom rožnega venca skozi nohtno falango kazalca oseba aktivira delo prebavil. In glavobol se zmanjša ali celo umakne, ko deluje kazalec.
Vpleten srednji prst
Ko je vpleten srednji prst, depresija izgine, razdražljivost izgine in jeza izgine. In tudi vpliva na hrbtenico.
Prstan je vključen v delo
Jetra se tonirajo s prenašanjem rožnega venca skozi nohtno falango prstanca. Prstanec je vključen v delo in takoj poveča odpornost telesa na magnetne nevihte in spremembe atmosferskega tlaka.

Falanga mezinca
Prenos rožnega venca skozi nohtno falango mezinca lahko izboljša delovanje srca in celo lajša srčni napad.
Palma
Če rožni venec držite v pest in ga spustite skozi dlan, lahko normalizirate delo številnih organov, saj so prizadeti živčni končiči celotne dlani.
Blazinice za prste
Dotikanje rožnega venca s konicami prstov izboljša vid.
Pravilni ritem
Nobena skrivnost ni in vsi vemo, da je delo vseh telesnih sistemov, pa tudi notranjih organov, medsebojno povezano in uboga njihove posebne ritme. Z izbiro pravilnega in priročnega ritma rožnega venca lahko določite ritem celotnega telesa.
Z razvojem falang
Z razvojem falang prstov s pomočjo kroglic jih lahko zlahka obnovite po zlomih in izpahih ter obnovite gibljivost v primeru artritisa.
Posebno mnenje
Za preprečevanje poklicnih bolezni, krepitev sklepov in mišic je terapija z biseri koristna predvsem za tiste, ki veliko časa preživijo za računalnikom. Takšno je posebno mnenje.
Terapija z biseri izboljša spomin
Terapija z biseri, kaj lahko ozdravim in kako? Verjetno lahko z eno kratko besedo rečete: "Vse!" Vse bolezni so zanjo podvržene! In celo spomin! Terapija z rožnim vencem izboljša spomin, pomaga si zapomniti pomembne informacije. In ne samo zapomnite si, ampak tudi zapomnite si v želenem zaporedju in dolgo časa, saj informacije fiksirajo "mišični" vtisi.
In to ni to! Če obračate rožni venec, lahko tudi iz spomina izvlečete že pozabljene informacije.
Sodobni nevrologi in psihologi verjamejo, da s prstom rožni venec lajša stres, depresijo, nevroze, strahove in pomaga pri obvladovanju tesnobe. Dejstvo je, da pravijo, da so nam na dosegu roke živčni končiči, ki so neposredno povezani z možgani..

Če kontraindikacij ni, je treba dati prednost intenzivnejšemu treningu. Živahna hoja po grobem terenu, tek, kolesarjenje ali uporabo mirujočega kolesa, plavanje je super. Kompleks telesne aktivnosti mora določiti le zdravnik po popolnem pregledu in študiju vseh somatskih in nalezljivih patologij. Zaključek

Prvič slišim za to... toda na splošno mislim, da če obstajajo težave, brez drog ne gre. Zato je v zvezi s tem preventiva seveda veliko boljša, tako da vas pozneje ni treba napolniti z nečim. Vzamem koencim Q10 Evalar (vedno ga vzamem samo, ker je absorpcija zaradi kokosovega olja dobra), no, seveda se držim prehrane. Srce me v 60. letih sploh ne pusti na cedilu... in to je redka redkost, strinjate se.

Srčne napake: klasifikacija, diagnoza, zdravljenje in preprečevanje

Katere so bolezni trebušne slinavke in kako jih zdraviti?